ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ ਕਿ ਬਾਕੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦਾ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਆਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਮੁਫਤ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਉਦਾਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਵਰਕੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਸਹੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ - ਸਮਾਜਿਕ ਜੇਲਸ: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ .ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਵਿਵਹਾਰਕਤਾ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਰਨਆਉਟ ਅਤੇ ਓਵਰਲੋਡਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਉਦਾਸੀਹੀਣਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋਸ਼ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋਂਦ ਆਪਣੇ ਪੇਂਟ ਗੁਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਫ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਚੁਣੋ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
"ਤਿੰਨ ਗਲਤ ਵ੍ਹੇਲ"
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
"ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਪੈਰਿਸ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰਹੇ?" - ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿੱਤਰ / ਮਾਸੀ / ਭਰਾ / ਸਵੈਤ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਿਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਕਾਲੇ ਸਾਗਰ ਦੇ ਕੰ ore ੇ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ "ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਉਡਾਓ" ਅਤੇ ਟਾਵਰ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਫੋਟੋ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹਸਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਜਾਣੂ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕਿਸਮਤ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਯਾਤਰਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤ.
ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਦੂਜੀ ਗਲਤੀ ਇਕ ਅਸਫਲ ਕੰਪਨੀ ਹੈ. ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਹੋਟਲ ਨੂੰ ਇਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰਨਾਂ ਬੈਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੰਯੁਕਤ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੰਪਨੀ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਟਕਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਜਾਦੂਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ: ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਠਹਿਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਿਲੇਗੀ.
ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ
ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ "ਸੰਪਰਕ' ਤੇ" ਰਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਲੈਪਟਾਪ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ, ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਖਿੱਚੋ.
ਲੈਪਟਾਪ ਨੂੰ ਸੂਟਕੇਸ ਤੋਂ ਖਿੱਚੋ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੈਅ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ "ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਹ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸੈਰ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣੋ - ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ. ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਆਰਾਮ ਕਰੋ!