ਡੁਪਲਿਕੇਟ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਅੱਧੀ-ਬੰਦ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਗ਼ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ, ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹੀਏ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰਿਜੋਰਟਾਂ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਵਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ
ਬੋਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਅਕਸਰ ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਲੰਘਣਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ - ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੂੰ ਸੈਮੀਜਿਸਟ ਵਿਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀਡਾਈਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਅਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲੱਭੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਈਂ ਸਮੇਂ ਆਸਾਨ ਰਹੋਗੇ.
ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਨਵਾਂ ਪਹਿਰਾਵਾ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਮੈਨਿਕੀਅਰ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬੱਚੇ ਦੇਣਾ - ਇਕ ਨਵਾਂ ਖਿਡੌਣਾ, ਚਿੜੀਆਘਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ. ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਹੋ - ਉਹ ਜਿਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੈਫੇ ਵਿਚ ਡਿਨਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ 'ਤੇ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰ' ਤੇ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਛੁੱਟੀ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿਤੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਾ ਬਿਤਾਵੇ.
ਦਿਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
ਸਮਝਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਰੀਅਰ - ਉਹ ਉਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਦਰਜ ਕਰੋ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿਚ ਤਿੰਨ "ਧੰਨਵਾਦ" ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ. ਚੰਗੇ ਕੇਸਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਜ਼ੀਜ਼, ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਰਾਹਗੀਰ - ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਚੰਗੇ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੁੰਦਰ ਹੈ.