ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ
ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਨਮੀ ਲਗਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ, ਅਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ. ਸਮਰੱਥ ਪੀਣ mode ੰਗ - ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਾਰੰਟੀ.
ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇਖੋ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਖੰਡ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦਿਓ
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ 17 ਸਮਿਆਂ ਤੇ 17 ਵਾਰੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਇਸਨੂੰ ਦੇਵੋ.
ਕੇਕ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਹਨ
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ 5 ਪਰੋਸੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਛੋਟ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ, ਕਾਲੀ ਕਰੰਟ, ਰੋਸ਼ਿਪ, ਕੀਵੀ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਨਾਮੀਅਨ ਮਿਰਚ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਭੀ.
ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਗਿੰਮਿਨ ਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਸ਼ਾਮਲ
ਗ੍ਰੀਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਐਂਡ ਈ, ਖਣਿਜਾਂ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਡਿਲ, ਪਾਰਸਲੇ, ਤੁਲਸੀ, ਫੈਨਿਲ, ਈਟਰਾਗਨ - ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
ਇੱਥੇ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਹਨ - ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.