ਜੂਲੀਆ ਕੋਵਾਲਚ ਨੇ ਟੂਨਾ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋਸ ਨਾਲ ਟੂਨਾ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਕੇਵਲ ਬ੍ਰਹਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਲਾਦ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਯੂਲੀਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਗੈਰ-ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਸਿਰਫ ਸਵਾਗਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ 1-2 ਪਰੋਸੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਟੂਨਾ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਟੁਨਾ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ - 1 ਬੈਂਕ ਜਾਂ 350 g
ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 2-3 ਟੁਕੜੇ
ਐਵੋਕਾਡੋ - 1 ਟੁਕੜਾ
ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ (ਕੋਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ - ਆਈਸਬਰਗ) - 1 ਬੰਡਲ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੈ. ਫਿਰ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬੈਂਕ ਤੋਂ ਇਕ ਟੂਨਾ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਸਭ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਰੇਡ ਟੂਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਮਕੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਜੂਸ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੂਲੀਆ ਠੰਡੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ ਗੈਸਪਿਚੋ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਂਦਾਲੂਸੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਅੱਜ ਹੰਬਚੋ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸਪੇਨ ਵਿਚ, ਗੈਸਪਾਚੋ ਨੂੰ ਜੰਮੇ ਜਾਂ ਪਥਰੀਬ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੈਸਪਾਸੋ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲਸਣ, ਖੀਰੇ, ਪੋਡਪਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੂਲੀਆ ਉਸਨੂੰ ਸੂਪ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋ ਗਈ, ਉਸਨੇ 1-2 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵੀ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਉਸਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਗੈਸਪੈਓ:
ਸਮੱਗਰੀ:
ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਹਰਾਓ - 2-3 pcs.
ਬੁਲਗਾਰੀਅਨ ਮਿਰਚ (ਕੋਈ ਵੀ) - ਅੱਧਾ
ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ
ਲਸਣ - 1-2 ਦੰਦ
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਡਾਇਨਿੰਗ ਫੈਬਰਿਕ
ਸ਼ੂਗਰ - ਓਹ, 5 ਚਮਚਾ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 1 ਚਮਚਾ
ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੁਆਦ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
ਅਸੀਂ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਨਾਲ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਪੀਸੋ. ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਅੱਗੇ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੁਆਦ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਲਵੋ. ਇਹ ਸਭ ਸੁੰਦਰ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ - ਠੰਡਾ ਸੂਪ. ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੌਟੋਨਸ ਜਾਂ ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮਜ਼ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.