ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸੰਗੀਤ ਸਾਡੇ ਨਾਲ: ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਪਾਠ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਾਣੇ ਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਘਰ. ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਪੂਰਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਲਕੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਗਾਇਕੀ ਤੋਂ ਕੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ
ਫ੍ਰੈਂਕਫਰਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਾਉਣਾ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਮੋਜ਼ਾਰਟ ਦੇ "ਬੇਨਤੀ ਦੇ" ਵਾਂਹਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਇਅਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਜੋ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ - ਇਮਿ og ਨੋਗਲੋਬੂਲਿਨ ਏ, ਰਿਹਰਸਲ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਪੈਸਿਵ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ.
ਗਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਅਪਾਹਜ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਗਾਇਕੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਅਵਾਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰਨਾਂ, ਗਾਉਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ - ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ-ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਦੇਸ਼ੀ "ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਸੁਸਾਇਟੀ" ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ "ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਾਉਣ" ਸੇਵਾ "ਵੀ ਬਣਾਈ. ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਡਾਇਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਾਉਣਾ ਐਰੋਬਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਹੀ ਆਸਣ
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਾਇਕਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਪਿਨ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਸਹੀ ਗਾਇਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਵਾੜ ਦੇ ਪੂਰੇ ਖੁਲਾਸੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੇਡਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਹੀ ਆਸਣ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਯੋਗੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ.
ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ
ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਲ ਆਨਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਾਉਣਾ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਐਪੀਨੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁੱਤਾ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ - ਸਾਥੀ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਠਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਰਾਤ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਗਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ
ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕੰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੋਕੂਲਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਬਾਰੰਬਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਵਾਧੂ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.