ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਚਮੜੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ - ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ. ਇੱਥੇ ਛੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਣਗੇ.
1. ਸ਼ਰਾਬ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰੇਕ ਅੱਠਵਾਂ ਵਸਨੀਕ ਨਿਵਾਸੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੀ ਐਨ ਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ), ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
2. ਸ਼ਰਾਬ ਨੀਂਦ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਉਦਾਸ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਖਪਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਧਿਰਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੇ ਲਹਿਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ - ਇਹ ਅਸਲ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਕਾਰ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਗਰੀਬਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਹਾਲ ਹਾਂ - ਇੱਥੋਂ ਸਵੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ "ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ" ਰਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਣੂ.
3. ਅਲਕੋਹਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਲਕੋਹਲ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਚਰਬੀ, ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੁਰੰਤ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਵਾਈਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ (150 ਮਿ.ਲੀ.) ਵਿੱਚ 120 ਕਿਲੋਵਾਟਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰਾ ਬੈਗ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਕਟੇਲ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਿੱਠੇ ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਗੈਸ ਉਤਪਾਦਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਸਿਰਫ ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਮਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲੋਮਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ suitable ੁਕਵਾਂ ਹੈ.
4. ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਲਾਲੀ, ਫਿੰਸੀ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਸੁਸਤ ਰੰਗ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਹੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ: ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ - ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਨੂੰ ਐਡਵਾਂਸਡ ਪੋਰਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਅਲਕੋਹਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ - ਇਸ ਲਈ ਅਚਨਚੇਤ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ. ਤੀਜੀ, ਵਧੇਰੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਕੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਗੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਰਾਬ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਨਿਰੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਡਾ: ਮੈਡੀਸ ਮੈਡੀਸਨ ਜੈਨੀਫਰ ਐਸ਼ਟਨ ਨੇ ਇਹ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ: "ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰੋਸੇਸੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ. ਚਮੜੀ ਖਿੱਚੀ ਗਈ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਚਰਬੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੁਆਲੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਗਈ. " ਅੰਦਰੋਂ, ਐਸ਼ਟਨ ਪੂਰੇ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.
5. ਸ਼ਰਾਬ ਦਿਲ ਲਈ ਇੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਵਾਇਤ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਥ੍ਰੋਮੋਬਾਸੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਸਾਰਾ ਚੁੰਝ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਇਕ ਵਾਈਨ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 150 ਮਿ.ਲੀ. ਅਤੇ 45 ਮਿ.ਲੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਕਮ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰਹੇਗਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਿਆਰ ਲਈ ਗਿਣਦੇ ਸੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਸੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (I.E., 215 ਮਿ.ਲੀ.), ਕਾਕਟੇਲ - 42% ਹੋਰ, ਅਤੇ ਬੀਅਰ - ਬੀਅਰ - 22% ਦੁਆਰਾ.
ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਰਾਬੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਮੰਨਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਪੰਜ ਪਰੋਸੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ (ਭਾਵ, 750 ਮਿ.ਲੀ.), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਮਾਈ ਦੇ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਝਲਕਦੀ ਹੈ.
6. ਸ਼ਰਾਬ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਦਲੀਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਸ਼ਰਾਬ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਬਾਰਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਕੀਮਤ ਕਈ ਵਾਰ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੇ ਪੈਸੇ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਜੋੜੀ ਜਾਂ ਇਕ ਮਸਾਜ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਚਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਵਾਧੂ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ.
ਡਾ: ਜੇਨਾਈਫਰ ਐਸ਼ਟਨ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੈਸ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਰਕਮ ਲਹਿਰਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, "ਡਾ. ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ..