ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਰਲ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਪਿਆਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਅੱਖਾਂ ਮੋਹਰ ਲਗਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਲੀ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਤੇ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਖੁਜਲੀ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੈਕਰਮਲ ਨਹਿਰਾਂ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੀ ਕੌਰਨੀਆ ਦੀ ਸੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨਾਲ ਹੱਲ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਸੀ.
ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਨਰਮ ਫੈਬਰਿਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋਰ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ. ਆਰਟੀਕਲੂਲਰ ਤਰਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਰਬੋਤਮ ਪੱਧਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਤੀਬਰ ਲੋਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡੋਟ੍ਰਿਅਨਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਉਲੰਘਣਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਿਰਫ ਕਾਫੀ ਪੀਤਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ, "ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ," ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇੰਨੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵੀ ਕਿੰਨੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਈ ਹੈ.