ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਫਿਲਮ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਵਿਚ ਫੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਮਰੇ ਨੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫ਼ਰਾਂ ਦੀ ਫਲੈਸ਼ ਸ਼ਕਲ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ.
ਸਿਰਫ਼, ਜੇ ਸਲੇਟੀ ਰੰਗ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਟੌਨਲ ਕਰੀਮ, ਅਤੇ ਫੋਟੋਸ਼ੌਪ ਵਿੱਚ "ਪਸੀਨੇ" ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਬ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਸਬਰ ਅਤੇ ਕੱਸਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੰਘ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਭਿਨੇਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਇੱਕ ਅਸਲ ਪੰਥ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਪੰਥ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਲੇ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ?
ਜ਼ੈਨਾਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ.
ਕੁਲੀਨ ਪਦਾਰਥ ਫਿਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਲੰਮੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੰਗੀਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲਿੰਕ' ਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਖੇਡਿਆ ਗਿਆ. ਘੱਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਟੌਪਲੈਸ ਬੀਚ 'ਤੇ ਰੁਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਿੱਪਲ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਤਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਫੋਟੋਬਰੇਨੀਆ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਫਿੱਕੇ ਅਲੇਪਸਟ੍ਰਿਕ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ - ਐਨ ਹਥਵੇ, ਸਕਾਰਲੇਟ ਜੋਹਾਨਸਨ, ਕਰਸਟਨ ਡਨਸਟ, ਐਂਜਲਿਨਾ ਜੋਲੀ, ਨਿਕੋਲ ਕਿਡਮੈਨ, ਲਿਵ ਟਾਈਲਰ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਲਰਿਅਮ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ .ੇ 'ਤੇ ਭੁੰਨਣ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਰੱਖੋ.
ਖੰਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ
ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਡਾਕਟਰੀਅਨ ਗਾਵਿਨਥ ਪਲਟੌ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰੈਫਿਨਡ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਖੰਡ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਮਰੀਕੀ ਰਾਸ਼ਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮੋਟੇ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰੀ ਚੀਨੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਫਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅੱਜ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਤੀਜੀ ਧਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਆਟਾ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੋਟਾਪਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਛੋਟ ਵਿਚ ਕਮੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿੱਠਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੰਡ ਤੁਰੰਤ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਉਸਦਾ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਫਿਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਠਾਈਆਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਠਾਈਆਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਫਿਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਠਾਈਆਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ. ਖੰਡ ਛਾਲਾਂ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. "ਹੌਲੀ" ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਪੋਰਬਾਈਡਸਟੇਟ) ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਪੋਰਬਾਈਡਸ) ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ (ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ) ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣ
ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹਾਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦਿਵਸ ਆਪਣੇ ਵਡਿਆਈ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਉਦਾਹਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ... ਨਹੀਂ, ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ. ਕੁਝ ਨੈਤਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਗਿਲਿਅਨ ਐਂਡਰਸਨ, ਅਲੇਕ ਬੋਲੀਨੀਨ, ਰਿਚਰਡ ਗਿਰ, ਜ਼ੋ ਡਾਇਲ, ਯੇਦ ਲੀਟੋ, ਨੈਟਲੀ ਪੋਰਟਮੈਨ, ਕੇਟ ਵਿਦਰਮਨ, ਕੇਟ ਵਿਦਰਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੂਚੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਤਿਆਗ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕੋਈ ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਵਾਦ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ). ਅਭਿਨੇਤਰੀ 8 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸਿਲਵਰਸਟੋਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਇਹ ਸਥਾਪਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਗਿਆ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਿਆ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਪਰ ਡੈਮੀ ਮੂਰ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮਰਥਕ (ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ). ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ 50 ਵੀਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰ. ਦੇ ਥ੍ਰਸੋਲਡ ਤੇ ਇਸਦੇ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ.
ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
ਵਿਸ਼ਾਲ ਦਿਨ ਦੇ ਤਾਰਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਿਆਂ ਪਪਰਾਜ਼ੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਕ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚੋ. ਸਾਰਾਹ ਮਿਸ਼ੇਲ ਗੈਲਰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਟੂਏ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਘਰ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬਿੰਦੂ ਸਿਰਫ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਰਮ ਜਲਵਾਯੂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁੱਧ (ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ) ਪਾਣੀ ਟੌਕਸਿਨ ਅਤੇ ਸਲੇਟਸ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਛੋਟੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨਾਲ covered ੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਟੋਨ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹੈ).
ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਰਲ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੱਧਦਾ ਦਬਾਅ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਵਿਚ ਯੋਗਾ 'ਤੇ ਫੈਸ਼ਨ ਨੇ ਮੈਡੋਨਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਦਸ ਸਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਉਸ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੀ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਓ.
ਮੈਡੋਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਸ਼ਟੰਗਾ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਅਭਿਆਸ, ਜਿੱਥੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਤਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਲਖੜੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਧੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਾਇਕ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਸਕਰਣ, ਜਦੋਂ ਲੌਡਡਜ਼ ਦੀ ਧੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਸੀ. ਮੈਡੋਨਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਲੰਕਾਰ". "ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ." ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਓ ਆਪਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ ਕਰੀਏ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ, ਆਤਮਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ. "
ਹਥ ਯੋਗਾ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਪੋਜ਼ (ਏਸਾਨੇਥ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ