ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਸੁੰਘਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ, ਰੂਸੀ ਨਿ News ਜ਼ ਸੇਵਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ. ਮਾਹੀਆਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਰੋਕਣਾ - ਐਪਨੀਆ ਸੀ. ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਵੋਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਇੱਕ "ਵੋਕਲ" ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਨ - ਸੁੱਤੇ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਘਣ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਅਪਨਾਓ ਨਰਮ ਅਕਾਸ਼ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਗਲੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਥੇ ਅਖੌਤੀ ਫਰੀੰਗਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਉਹ ਵੋਕਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਘਣਾ ਹੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁੰਦਰ, ਬਲਕਿ ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.