ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ (ਤੁਸੀਂ ਮੁਰਗੀ ਜਾਂ ਤੁਰਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ);
- ਚੌਲਾਂ ½ ਕੱਪ;
- ਗਾਜਰ 1 ਪੀਸੀ;
- ਪਿਆਜ਼ 1 ½ ਪੀਸੀ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ 1 ਕਲਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- 1 ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ,. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਪੇਸਟ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੁਆਦ;
- parsley, Dill ਅਤੇ shnitt-mustit-mustit ਦੇ ਸਿਆਣੇ ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਫਾਰਸ਼ ਸਲੂਟ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਾਵਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ). ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ-ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, 1 ਤੋਂ 2 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਪਾਓ.
ਲਈਆ zucchini - ਗਰਮੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ
ਲੇਖਕ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ
ਡੂੰਘੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਜਾਂ ਕਾਜਰ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਕਪੜੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ. ਉ c ਚਿਨਿ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ, ਟਰਾਂਸਵਰਸ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਸੈਮੀ ਉੱਚੇ. ਇਕ ਪਾਸੇ, ਇਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ, ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਜੁਚੀਨੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ 'ਤੇ ਲਵੋ. ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪਾਇਲਟ ¾ ਕੱਪ. ਆਓ ਉਬਾਲਣ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ-ਪੇਸਟ, ਸਾਗ, ਨਮਕ, ਇੱਕ id ੱਕਣ ਨਾਲ cover ੱਕਣ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ cover ੱਕੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਵਾਧੂ ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ.
ਸਾਡੇ ਸ਼ੈੱਫ ਲਈ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ 'ਤੇ ਵੇਖਣ.