ਜਵਾਨ ਨਹੁੰਬਾਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ - ਇਹ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ, ਨਿਮਰਤਾ ਨੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸਜਾਇਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ. ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੋਲਟੇਜ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਕਿਸਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਨਵੇਂ ਜਾਣੂ ਨਵੇਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦੇਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕੋ ਅਹੁਦਿਆਂ' ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਸ਼ਰਾਈਨ ਦੇ ਉਪਗ੍ਰਹਿ ਇਕੱਲੇਪਣ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ.
ਕ੍ਰਿਸਟੀਨਾ ਮਰੀਬੋਵਾ
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲੀ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਯੋਗ ਹੋ, ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਇ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਇਦੇ ਨਾ ਮਿਲਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਾਇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਈਡ ਤੋਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚੇਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਦਰਸ਼ਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਏਗਾ.
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਸਤੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ ਦਿਓ. ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਕੇਸਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੇ ਮਾਣ ਸੀ. ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਖਾਈ ਹੈ. ਅੰਦਰ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ "ਲਾਈਵ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਓਗੇ.
ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਲਾ ਦੇ ਕੋਰਸਾਂ ਤੇ ਜਾਓ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖੇ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸਿਖੋਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖ ਵਿਚ ਡਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਡਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਰਥਾਤ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਬੋਲਣ ਲਈ, ਬੇਲੋੜੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ "5" ਤੇ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਨਸਟਾਈਨ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮੂਰਖਤਾ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ." ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਗੁਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਲਟ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਇਹ ਹੈ: ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ, ਉਦਾਰਵਾਦੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਹਿਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.