ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਜੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਗੋਲੀ ਮਾਰਦਾ ਜਾਂ ਪੱਟ ਨੂੰ ਕੋਰੜਾ ਮਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਥਾਈ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ' ਤੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Man ਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਗਰਮ ਰੂਹ ਲਓ
ਸੈਕਸ ਤੇ ਜਾਓ ਸੈਕਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਤੁਸੀਂ ਲੇਸਦਾਰ ਸਾਥੀ ਦੀ ਵੰਡ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਲਾਹ, ਸਾਈਸਟਾਈਟਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ation ਿੱਲ ਲਈ, ਲਗਭਗ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਤਾਪਮਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੌਕਰੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਖੂਨ ਦੀ ਆਮਦ ਨੂੰ ਭਰਦਾ ਹੈ.
ਰੂਹ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਮ ਹੋਣਗੀਆਂ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
ਭਾਈਵਾਲ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਅਹੁਦਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਵੋਲਟੇਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਿਟਰਿਸ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸੈਕਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਲਹਿਰਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੋਈ gas ਰਗੈਸਮ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਓਵਰਵੋਲਟੇਜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਪੇਲਵ ਦੇ ਤਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪੇਡੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕੀਗਲ ਕੰਪਲੈਕਸ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱ for ੀ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੇਜੀ ਹੋਵੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਸੁੰਗੜ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਥਾਰ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਦੀਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹ ਉਦੋਂ ਤਕ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਦ ਤਕ ਉਹ ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ - ਸਭ ਕੁਝ ਗੂੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜਿਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.