ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਗੇਮਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਝਲੀਆਂ ਅਤੇ ਯਾਦਗਾਰੀ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਬੁਜ਼ਾਇਰੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਫੋਨ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਰ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮਾਂ ਵਾਲੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਕੀ ਇਹ ਬੋਧਵਾਦੀ ਖੇਡਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਬੋਧ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?
ਨਿਰਵਿਨਾ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਨਿ ur ਰੋਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਵਧੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਕੁਝ ਬੋਧ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ
ਬੋਧਵਾਦੀ ਲਚਕਤਾ
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ
ਅਣਪਛਾਤੀ
ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ
ਇਸ ਨਾਲ ਖਾਸ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਆਮ ਰੂਪ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਗਿਆਨਵਾਦੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ "ਚੰਗੇ ਰੂਪ" ਵਿਚ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਸਰਤ, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਜ਼, ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਸਮਾਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਰੱਖ ਰਹੇ ਸਮਾਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸੰਭਾਵਿਤ ਫਾਇਦੇ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵੱਖਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ, ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਰਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੋਤਿਆਂ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣ ਜਾਂ ਕਾਰਜਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਨਵੇਂ ਜਾਣਕਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਭਾਵੇਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਕੈਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ
ਬੁ aging ਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬੋਧਿਕ ਮੰਦੀ ਵਿਚ ਮੰਦੀ. ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਉਮਰਾਂ ਨਾਲ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀ, ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਸਮੇਂ, ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ 2016 ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਡੈਟਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਰੇਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ 10 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਇਲਾਜ. ਇੱਥੇ ਵੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, 2020 ਵਿਚ, ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਖੇਡ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ, ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਕਲੀਨੀਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਇਸ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ
ਦਹਾਕਿਆਂ ਲਈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਅਜੇ ਵੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਕੁਝ ਬੋਧਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਆਏ ਹਨ.
ਕੀ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਹੁਨਰ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਅੰਕੜੇ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਗਿਆਨ-ਸਹੂਲਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੁ aging ਾਪੇ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਬੋਧ ਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਜਿੱਤੀ. ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੀ ਗਤੀ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ.
ਨਤੀਜੇ ਕਿਉਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਫਿਰ ਸਵਾਲ ਇਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਬੋਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ? ਕਈ ਕਾਰਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹਨ: "ਬੋਧ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ" ਦਾ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚਰਿੱਤਰ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨ ਇਕੋ ਕਿੱਤੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣਾ. ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੀਮਤ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਕ ਸਮੀਖਿਆ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਸਥਾਈ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਨ ਵਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਕਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
ਕੀ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ?
ਬੋਧਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ, ਸੋਚ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਯਾਦਗਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਅਜਿਹੇ ਹੁਨਰ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ, ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
ਗੰਭੀਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀਆਂ ਗਈਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਤੱਤ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਿਆ ਕਿ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਗੇਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਜਾਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਪਰਖਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ
ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਭਿਆਸ:
ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਮੈਮਰੀ ਕਾਰਡ ਬਣਾਓ
ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ
ਸੰਗੀਤ ਯੰਤਰ ਚਲਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ
ਸੁਡੋਕੁ ਚਲਾਓ
ਬੁਝਾਰਤ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ
ਅਜਿਹੀ ਬੋਧ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਲਾਸਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ, ਸਮਾਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.