ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ "ਪੀਣ" ਨੂੰ ਲਿਆ ਗਿਆ - 10 ਮਿ.ਲੀ., ਜਾਂ 8 ਜੀ, ਸ਼ੁੱਧ ਅਲਕੋਹਲ. 125 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ, ਦੋ ਪਰੋਸੇ - ਦੋ ਪਰੋਸੇ, 25 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿਚ ਵੋਡਕਾ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਟਾਪੂਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ੀਰੋ ਮਾਰਕ ਤੇ ਹਨ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ "ਬੇਤਰਤੀਬੇ", ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ "ਪੀਣ" ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ "ਪੀਣ", - ਜ਼ੀਰੋ ਮਾਰਕ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਵੇ. ਭਾਵ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ" ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ. ਜ਼ੀਰੋ ਮਾਰਕ ਦੇ ਅੱਗੇ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਦਿਨ ਨੂੰ 3-4 ਹਿੱਸੇ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਉੱਪਰ - ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ - ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ: ਸਖ਼ਤ ਪੀਣਾ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4-6 ਪਰੋਸ) ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਓ (6 ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਭਾਲ).
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਰਵ ਦੇ ਕੰਪਾਈਲਰਸ ਵਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਆਮਦਨੀ ਨੂੰ "ਹਾਦਸੇ" ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਾਰਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ: ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਸ਼ਡਿ .ਲ ਦੇ ਤਲ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਹੋਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ "ਦੁਰਘਟਨਾ" ਸ਼ਰਾਬੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ, ਪਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ.
ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਿਯਮ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - 19 g ਦਾ 1 ਗ੍ਰਾਮ (60 ਗ੍ਰਾਮ ਵੋਡਕਾ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵੋਡਕਾ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ). ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਉਪਰਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਨਾ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਿਨਾਸ਼ਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿ ural ਲਰਲ ਨੈਟਵਰਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਅਗਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੋਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਹਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਕਸਦ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅੰਗ - ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਪਾਚਕ - ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 70 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ average ਸਤਨ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 170 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਰਾਬ ਹੈ. ਇਹ ਵੋਡਕਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਠ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਅੰਗੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ.
ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਗਣਨਾ ਇਹ ਹੈ: ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ 1.5 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (ਵੋਡਕਾ ਦਾ 3.75 ਮਿ.ਲੀ.). ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, 47-5 ਘੰਟੇ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ - ਲਗਭਗ 35 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, 70 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਦਾ average ਸਤਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਲਗਭਗ 330 ਮਿ.ਲੀ. ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ - ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪਾਚਟੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਬਦਤਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ thiness ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.