ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਟੁੱਟਦੇ ਹੋ? ਹਾਂ, ਅਲਾਰਮ ਕਲੀਨਿਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਇੱਕ ਅਸਹਿ ਕਾਰਜ ... ਬੱਸ! ਕੇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਘਰ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਬਦਲਣਾ ਹੈ.
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਿਸਤਰੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਚਟਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਿਸਤਰਾ ਫੌਜਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਹਾਲੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ. ਉੱਚ-ਕੁਆਲਟੀ ਦੇ ਚਟਾਈ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ simp ੁਕਵੀਂ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਬੈੱਡ ਲਿਨਨ ਦਾ ਸਿਰਹਾਣਾ.
ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ
ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿੱਚ ਸੂਝਵਾਨ ਸਿਗਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਤੋਂ 10-15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਯੰਤਰ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਲੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸ਼ੱਟਡਾ .ਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਨਾ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਟਨ. ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਸੁੱਤੇ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਤਹ 'ਤੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
ਹੀਟਿੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨਾ
ਪੂਰੀ ਬੈਟਰੀ ਪਾਵਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੈਟਰੀ ਦੇ ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਪਾਓ - ਨਮੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫੈਲੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਨਮੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ. ਇਹ ਹਵਾ ਦਾ ਹਿਮਿਡਿਫਾਇਰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਵੀਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਰੰਤਰ ਸਬੰਧ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ - ਇੱਕ ਕੂੜਾ ਕਰਕਟ ਜਾਂ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ.
28 ਘਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤਾਪਮਾਨ - ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਨਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ
ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸਾਧਾਰਣ ਯੰਤਰ ਮਾਰਕੀਟ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ, ਜਿਸ ਨੇ ਅਲਾਰਮ ਅਤੇ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ. ਚੌਂਪਣ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਿਵਾਈਸ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਵੋ, ਪਿਆਰ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ!
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੁਰਮਾਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ?