ਈਸਟਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਈਸਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਮਹਾਨ ਪੋਸਟ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਫਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਲ, ਮਹਾਨ ਪੋਸਟ ਦੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਨ - 15 ਮਾਰਚ ਤੋਂ 1 ਮਈ ਤੋਂ 1 ਮਈ, ਅਤੇ ਈਸਟਰ 2 ਮਈ ਨੂੰ ਆਵੇਗਾ.
ਪੋਸਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਮਹਾਨ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ 40 ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਰ-ਉਮਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁ rules ਲੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਨਪਸੰਦ ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪੋਸਟ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕੋ "ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ" ਵਿਚ ਘੰਟਾ.
ਪੋਸਟ ਨੂੰ "ਨਹੀਂ ਲਿਖਿਆ"
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨੇ ਕਠੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ women ਰਤਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਸੈਨਿਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ, ਕਿ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕਾਰਟੂਨ ਵੇਖਣ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਫਿਰ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਨਹੀਂ.
ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਸਖਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਸੀਂ ਮਹਾਨ ਪੋਸਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੀਨੂੰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡੈਸਕ ਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਸਮੇਂ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਭਗ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਪਰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਹਾਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੌਕੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ - ਕਾਲੀ ਰੋਟੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਸ਼ਹਿਦ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ. ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੁੱਖ ਮੇਨੂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਮਾਸਕ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ, ਚਾਕਲੇਟ, ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ, ਚੌਕਲੇਟ, ਬਲਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ.
ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਨਜ਼ੂਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਠੰਡ, ਜੂਸ, ਪਾਣੀ, ਟੀਸ, ਕਾਫੀ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਣ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਹਾਨ ਅਹੁਦਾ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਹਦੇ ਹਾਂ - ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ .ੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਕਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਾਕਟੇਲਜ਼ ਨੂੰ ਬ੍ਰੂ ਵੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ.