ମହାନ ପୋଷ୍ଟର ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁଇଙ୍ଗରେ ଅଛି - କେହି ଜଣେ ଏକ ନୂତନ ପାୱାର୍ ମୋଡ୍ କୁ ଯାଇଛନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ତଥାପି କିପରି ହୁଅନ୍ତି | ଆମେ ଜାଣିବାକୁ ସ୍ଥିର କଲୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସହଜରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବୁ ଯେଉଁଥିରେ ଆମେ ସମସ୍ତ ସପ୍ତାହରେ ମେନୁ ନିର୍ମାଣ କରିବୁ |
ସବୁଠାରୁ କଠୋର |
ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ ପ୍ରଥମ ଏବଂ ଗତ ସପ୍ତାହ ପୋଷ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ କଠୋର, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ନିଜକୁ ନିଜକୁ ନେବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ପରିଚିତ ଥିବା ପରି ମନେହୁଏ | ପନିପରିବା ରାଉଣ୍ଡରେ ପୋଷ୍ଟଗୁଡିକର ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହ, ଏବଂ ବିଶେଷତ arary କଞ୍ଚା | ଯେହେତୁ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିଛନ୍ତି, ମାଛର ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ମାଛ ବ୍ୟତୀତ, ମାଛ ପାଇଁ କେବଳ କିଛି ଥର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |
ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ବିନା କ୍ଷତି ବିନା ଏକ ଅସାଧାରଣ ରାସ୍କୁ କିପରି ସଜାଡିବେ |
ଅବଶ୍ୟ, ବହୁତ ଅସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଶରୀରର ଗୁରୁତର ଚାପ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ପୋଷ୍ଟ ସମୟରେ ଆମେ ଶକ୍ତି ଅତିକ୍ରମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କରୁ ଏବଂ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଭାବରେ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ତରକୁ ସଫା କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁ | ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ବିନା, ଏହା କେବଳ ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | ତେବେ କଣ ବିଷୟରେ? ପ୍ରଥମେ, ଯଦି ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା କଷ୍ଟକର, ଅନ୍ତତ outh ପକ୍ଷେ କ ober ଣସି ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଏବଂ ଅଂଶକୁ ସାମାନ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ତା'ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉତ୍ପାଦ ଯୋଡନ୍ତୁ ଯାହା ପୋଷ୍ଟର ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଦିନ ସହିତ ମେଳ ଖାଉଛି | କିନ୍ତୁ ଏକ ଉଦ୍ଧୃତି ସହିତ, ଏହି ସପ୍ତାହରେ ବହୁ ପରିମାଣର ଜଳ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମ୍ଭବ, ଏବଂ ଏହି ଦିନଟି ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଅଧିକ ହେବା ଜରୁରୀ, କିନ୍ତୁ କ no ଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଶରୀରର ବ characteristication ଶିଷ୍ଟ୍ୟକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ନିଜକୁ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ |
ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହରେ ଟେବୁଲ ଉପରେ କେଉଁ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ହୋଇପାରେ |
ପ୍ରଥମ ସାତ ଦିନରେ ଆମେ କଞ୍ଚା ପନିପରିବା, ଫଳ, ବାଦାମ, ମହୁ ଉପରେ ମୁଖ୍ୟ ଫୋକସ୍ ତିଆରି କରୁ | ସ୍ୱାଦର ଉନ୍ନତି କରିବାକୁ, ଆପଣ କିଛି ଶୁଖିବା ଫଳଗୁଡିକ ପାତ୍ରରେ ଯୋଗ ଦେଇ ପାରିବେ | ଜଳଖିଆ ପାଇଁ, ଅତି କମରେ ସାତ ଦିନ ସଶାଉଣ୍ଡ କିମ୍ବା ତାଜା ପନିପରିବା ସହିତ କଟିଙ୍ଗ୍ କାଟିବା ସହିତ ଫଳ କିମ୍ବା ଖାଇବା | ମହାନ ପୋଷ୍ଟର ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହରେ ଚା, ଚା ଏବଂ କଫି ବହୁତ ଅବାଞ୍ଛିତ, ଯେପରି ଆମେ ଥିଙ୍କାଲ୍ ପ୍ରୋସେସ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ |
ମଧ୍ୟାହ୍ନତରେ, ପୁନର୍ବାର ସାଲାଡ କରିବା ଆଦ sended ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇନଥାଏ - ଆପଣ କ୍ରିମ୍-ସପ୍ କ୍ରିମ୍ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, ଯାହା କଞ୍ଚା ପନିପରିବା ଏବଂ ପନିପରିବା ସ୍ୟୁସିରୁ ବ୍ଲେଣ୍ଡନର ସମସ୍ତ ଉପଦର୍ଶିତ୍ ମିଶିଙ୍ଗ୍ ଅଟେ |
ମିଠାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସମୟକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ - ପୋଷ୍ଟର ମ In ିରେ, ବେକିଂ ଭରିବା ପାଇଁ ଅନୁମତିପ୍ରାପ୍ତ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରଥମ ଏବଂ ଗତ ସପ୍ତାହ ଏଥିପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ | କିନ୍ତୁ ତୁମେ ନିଜେ ପମ୍ପ କରିଛ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଫଳରୁ ମିଠା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବ, ବିଶେଷତ Detମାନେ, ବାଦାମ ଏବଂ ମହୁ - ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ମିଠା ଥାଳି ପାଇବେ, ଯଦି ଆପଣ ସିରପ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, ତେବେ ପ୍ରାକୃତିକ ମହୁ |
ଏକ ସପ୍ତାହ ସମାପ୍ତ |
ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ ଆପଣ ପନିପରିବା ତେଲ ସହିତ ନିଜକୁ ପମ୍ପ କରିପାରିବେ - ଇନ୍ଧନ, ସୋଲୁପ୍ ସହିତ ସାଇଡ୍ ଡିସ୍ ସହିତ ଯୋଡନ୍ତୁ | ଏଥି ସହିତ, ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିପାରିବେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କ୍ରୁଟକୁ ରାନ୍, ଯେଉଁଠାରୁ ଏକ ବଡ଼ ପନିପରିବା ସହିତ ଏକ ବଡ଼ ଯୋଗ କରାଯିବ |