ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ନାରୀ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ଧାରଣା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭିନ୍ନ, କିନ୍ତୁ ଏକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଅଣ୍ଟା ସବୁବେଳେ ଫ୍ୟାଶନରେ ଥିଲା | ତାଙ୍କୁ କର୍ସେଟ୍ ଦ୍ୱାରା ଫିଙ୍ଗି ଦିଆଗଲା, ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଡ୍ରେସ୍ ସିଲୁଟ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଇଥିଲା | ଆଜି, ଯେତେବେଳେ କର୍ସେଟ୍ ଏବଂ କ୍ରିନୋଲିନ୍ ଅତୀତକୁ ଯାଇ ପତଳା ଅଣ୍ଟାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷର ଅର୍ଦ୍ଧାଲାର ଅସ୍ତ୍ରଶସ୍ତ୍ରରେ ରହିଲା |
ଡାଏଟ୍, ହୁପ୍ ଏବଂ ଅବଲିକ୍ ମାଂସପେଶୀ |
ଅଣ୍ଟାର ଥିଏସିମ୍ରେ ସମସ୍ତ ଅଧ୍ୟୟନ ଦେଖାନ୍ତୁ ଯେ ଆରୋଗ୍ୟ "ନୁହେଁ ଅଣ୍ଟା ନୁହେଁ, ଅଣ୍ଟାର ଏବଂ ବାଣ୍ଡର ସଠିକ୍ ଅନୁଦାନ କେତେ? ଯାହା ହେଉଛି 1 ରୁ 0.7 | ଏହା ହେଉଛି ଏହି ଚିତ୍ର ହିଁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ସ୍ୱପ୍ନରେ ପରିଣତ କରିଥାଏ | ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପତଳା ଶରୀର ନାହିଁ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କୁହନ୍ତୁ, କୁହନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନଙ୍କର କ secon ଣସି ପତଳା ଶରୀର ନାହିଁ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କୁହାଯାଇଛି |
ଯେଉଁମାନେ ଏକ ପତଳା ଅଣ୍ଟାର ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖନ୍ତି, ସେମାନେ ଖାଦ୍ୟକୁ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ | କମ୍ ମଇଦା, ମିଠା ଏବଂ କ mild ଣସି ମିଠା କାର୍ବନାଇଜ୍ ପାନୀୟ ନାହିଁ! ଅଧିକ ଫାଇବର, ପୁରା ଶସ୍ୟ, ଏବଂ ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ 15-20 ମିନିଟ୍, ଅଧା ଅଶୀ ଫଳପ୍ରଦ ଖାଅ | ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇ ଲିଟର ଶୁଦ୍ଧ ଜଳ - ଯେଉଁମାନେ ସମନ୍ୱୟକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି |
ଯଦି ଆମେ ଅଣ୍ଟାରେ ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ତେବେ ପ୍ରଥମଟି ମନକୁ ହୁପ୍ ନିକଟକୁ ଆସେ | ଏହା ବୋଧହୁଏ ସରଳ, ଉପଲବ୍ଧ ବ୍ୟାୟାମ, ଯଦିଓ ବିଶେଷଜ୍ଞ କୁହନ୍ତି, ସବୁଠାରୁ ଦକ୍ଷ ନୁହେଁ | ONLIKN TOWSE ପାଇଁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ | ଯଦି ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ଏବଂ "ପାର୍ଶ୍ୱ" ଉପସ୍ଥିତି, ଆପଣ ହୃଦ୍ରତ୍ତକୁ ଅବହେଳା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ଜାଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ପୁଲରେ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ଯୋଡନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଶରୀରକୁ ଯାଉଥିବା ରାସ୍ତାରେ ଦୁଇ ଗୋଡ ରଖିବେ |
ତୁମର ଅଣ୍ଟାର ସେଣ୍ଟିମେଣ୍ଟର୍ ନୁହେଁ, ମାତ୍ର ଜଙ୍ଘ ସହିତ ଅନୁପାତରେ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଥରେ - ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତ!
ଯଦି ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ କ big ଣସି ବଡ଼ ଇଚ୍ଛା ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଯଦି ତୁମେ ତୁରନ୍ତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ ସର୍ଜରୀ ସେବାରେ ଆସିପାରିବେ | ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଏକ ସୁନ୍ଦର ଚିତ୍ର ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଲିପୋସୁକେସନ୍ ଏବଂ ଲିପୋଜକଫେସ୍ | ଲିପୋସୁକମୁସନ ମାମଲାରେ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବିଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ୟାରୁ ବାହାରାଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ସମ୍ଭବତ the ଚର୍ବି ଲିଭାଯାଇଥିବା ଚର୍ବି ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୁଏ (ପ୍ରାୟତ - - ବାଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଛାତି କ୍ଷେତ୍ରରେ) | ଉଭୟ ଉପାୟ Girls ିଅମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ ଯାହାର ସୁନ୍ଦର ବଡି ପଟା ସ୍ତର ନାହିଁ, ବରଂ ଶରୀରର ଗଠନ ଦ୍ୱାରା ନୁହେଁ: ଭାରୀ ହାଡ, ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଚତୁରତା, କ୍ଷୁଦ୍ର ଏବଂ ପ୍ରଶସ୍ତ (ହାଇପରଷ୍ଟାଇଟ୍) ଛାତି | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ପତଳା ଅଣ୍ଟା ର କ doo ଣସି ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଲିପୋସୁସକନା ହାସଲ କରେ ନାହିଁ | ତଥାପି, ଏହି ପଦବୀରୁ ଏକ ବାଟ ଅଛି |
ଅଧିକ ଓଜନ ଏବଂ "ବୋକା" ହୃଦ୍ର-ପୁଷ୍କରିଣୀ ଏବଂ ପୁଲ୍ ଅପସାରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ସମ୍ପ୍ରତି ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ, 11 ଏବଂ 12 ଯୁଗଳ ରିବଳର ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଆଂଶିକ ଅପସାରଣର କାର୍ଯ୍ୟ, ଏକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଅଣ୍ଟା ଗଠନ ପାଇଁ ଏକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଅଣ୍ଟା ବ increasing ୁଥିବା ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛି | ପପ୍ ତାରକା (ଏବଂ କେବଳ girls ିଅ ନୁହଁନ୍ତି) ପ୍ରାୟତ a ଏହିପରି ଅପରେସନ୍ ରେଟିଂ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବ୍ରାଜିଲିଆନ୍ କେନ୍ ରୋଡ୍ରିଗୋକୁ ଏକକ ବା goves ରେ ଜଣା କରାଯାଇଛି, ଏହା ପାଇଁ ଜଣା ଯେ 58 ଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଅପରେସନ୍ ଥିଲେ, ଏହାକୁ ଏହି ବାଟରେ ହ୍ରାସ କଲେ |
ତଥାପି, ସତର୍କତା ସହିତ ଅନେକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏପରି ସୁଯୋଗ ସହିତ ଜଡିତ | ପ୍ରକୃତ କଥା ହେଉଛି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ପଟିର ତଳ ଯୁଗଳ, ଖଚନ କିମ୍ବା କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏବଂ ଯଦି ସେଗୁଡିକ ଅପସାରିତ ହୁଏ, କିଡନୀ, କ୍ଲାଣ୍ଡ ପ୍ରାକୃତିକ ସୁରକ୍ଷା ବିନା ରହିବେ | ମେରସ୍ ଯଥେଷ୍ଟ ଲମ୍ବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ପୁନର୍ବାସ ଅବଧି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |
କାଜବେକ୍ କାଦୁଭ ପଟି ହଟାଇବା ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ସହିତ ଆସିଥିଲେ |
ପାଲଡିଭାବାଜାଜାଜାଜାଜ୍ କାଜବେକ୍ କାଦଜାଙ୍କ ଅପସାରଣ ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଆସିଥିଲା। ତାଙ୍କ କ que ଶଳର ଆଭିମୁଖ୍ୟ ହେଉଛି ପ୍ୟୁରବ୍ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅପସାରିତ ହୋଇନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କ a ଣସି ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଅଣ୍ଟା ଗଠିତ ହେତୁ ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ନିମ୍ନ ଧାରର ଆକୃତି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ | ଅପରେସନ୍ ପରେ, 2 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବେଲ୍ଟ ସହିତ ଏକ କର୍ଟେଟ୍ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଅଧିକ ସ est ାନସାତିର ଫିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ଏହିପରି ଅପରେସନ୍ କମ୍ ଆଘାତଜନକ, ଏହା ଭଲ ମାର୍ଗଦର୍ଶକ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପ୍ରିୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ - ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ବାଣ୍ଡର ଏକ ସୁନ୍ଦର ଅନୁପାତ |