ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣ ନିଜ ପାଇଁ କିପରି ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି?
ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କରୁ ମୁଁ ବିଭିନ୍ନ ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ କ୍ରିମ୍ ଏବଂ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ | ଯଦି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କ comb ଣସି ଜଟିଳତା ଏବଂ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ନାହିଁ, ତେବେ ମୁଁ କ୍ରୀଡା ପରାମର୍ଶ ଦିଏ | ପ୍ରତିଦିନ ମୁଁ ପାଇଲେଟ୍ ଯାଏ, ତେବେ ବାହୁ ଏବଂ ବାଣ୍ଡରେ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ସହିତ ଏହାକୁ ମିଶ୍ରଣ କରେ | ମସାଜ ମୋତେ ଅଣ୍ଟାରୁ ଟେନସନକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ବନ୍ଦ | ମୁଁ ପହଁରିବା ଏବଂ ବାହାରକୁ ଚାଲିବା ଭଲପାଏ | କିନ୍ତୁ ତେଣୁ ମୋର ଏତେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଯତ୍ନ ନିଅ, ମୁଁ କେବଳ ଦ୍ୱିତୀୟ ତ୍ରିମିଟରରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି, ଯେପରି ଆପଣ ଏହି ଅବଧି ପୂର୍ବରୁ ଜାଣି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି, ନିଜକୁ ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ସେତେବେଳେ ଏହା ଭଲ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆବୁ ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଭାବରେ ଏହା ଭଲ ହୋଇଯିବେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଭଲ ଭାବରେ |
ଆପଣ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଫର୍ମରେ ଅଛନ୍ତି, ବହୁତ ଓଜନ ସ୍କୋର କରିନାହାଁନ୍ତି, କେଉଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ?
ପ୍ରଶଂସା ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ | ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ଟିକେ ସ୍କୋର କଲି ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ, ବୋଧହୁଏ ମୋର ପତନ | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ସେହି ମହିଳାମାନଙ୍କ ନୁହେଁ, ଯେଉଁମାନେ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ନିଜକୁ କିଛି ଅସ୍ୱୀକାର କରିବେ | ବୋଧହୁଏ କଳା ପାଇଁ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ତତ least ପକ୍ଷେ ପତଳା ହେବା ପାଇଁ ନୁହେଁ | ମୋର ଜଳଖିଆ ସାଧାରଣତ by କଠିନ, ଉପଯୋଗୀ ଏବଂ ସନ୍ତୋଷଜନକ ଅଟେ | ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ସୁପ୍, ସାଲାଡ କିମ୍ବା ମାଂସ ପାଇଁ | ବେଳେବେଳେ ମାଛ ଏବଂ ସାଲାଡ | ମୁଁ କିଛି ମିଠା ଦେଇପାରେ | କିନ୍ତୁ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ, କେବଳ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ବୁ understand ିବା | ଏହି କିଫିର, ଟମାଟୋ ରସ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ, ଏବଂ ପରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ମିଠା ଗରମ କ୍ଷୀର ଏବଂ ଶୋଇବା | ଏବଂ ଏହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପାୱାର ମୋଡ୍ ନୁହେଁ, ଯାହା ମୁଁ ଫର୍ମରେ ରହିବାକୁ ବିକଶିତ ହୋଇଛି, ଏହା କେବଳ ମୋ ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ମୁଁ କିପରି ଭାବୁଛି ମୋ ପିଲା ମୋତେ ଲାଗୁଛି | କେବଳ ଏହି ଅଦ୍ଭୁତ ରୀତିନୀତି ପାଇଁ, ମୁଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସନ୍ଧ୍ୟା ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିଛି (ହସ)
ଆପଣଙ୍କର ସକ୍ରିୟ ଗର୍ଭଧାରଣ, ଶୁଟିଂ, ଫେଷ୍ଟିଭାଲ୍ ଅଛି, ଏକ ସ୍ୱରରେ ରହିବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ସାହାଯ୍ୟ କରେ?
କେତେକ ଲୋକଟି ମନେହୁଏ ଯେ ଗର୍ଭାବାଗକାରୀ ଏକ ସମୟ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ, କେବଳ ଚମତ୍କାର ଆଶାକରେ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରିପାରିବେ | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ସାଧାରଣତ id ନିଷ୍କ୍ରିୟ ମୋଡରେ ବିଦ୍ୟମାନ ନାହିଁ, ତେଣୁ ସର୍ବଦା ଆଗକୁ ଯିବା ମୋ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ମୁଁ ରାଜନ pless ତିକ, ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଚିତ୍ର, କାମ ପାଇଁ ଯୋଗ ଦେଉଛି | ଯଦି ଗର୍ଭବତୀ ମୋର ସକ୍ରିୟ ଜୀବନରେ କିଛି ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ତିଆରି କରେ, ତେବେ ଏହା ମୋର ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଏବଂ କ୍ରିଏଟିଟିଭ୍ ଅଭିବୃଦ୍ଧିରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରେ ନାହିଁ | ମୁଁ ତଥାପି ଭଲ ସିନେମା ଦେଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛି, ଆତ୍ମ-ବଳ୍ବୃଙ୍ଖଳାରେ ନିୟୋଜିତ, ଆକର୍ଷଣୀୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ, ନୂତନ ଚିନ୍ତା କର, ଭବିଷ୍ୟତର ପ୍ରକଳ୍ପଗୁଡିକ ଶିଖ | ଏହା ମୋତେ ସବୁବେଳେ ଏକ ସ୍ୱରରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଓଁ ହଁ, ତଥାପି ଭଲ ପାଇବା, ମୋତେ ଭଲ ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଭାଲେରିଆ ଶୀଘ୍ର ମା ରଙ୍ଗରେ ପରିଣତ ହେବ, କିନ୍ତୁ ଏକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀକୁ ନେଇଥାଏ |
ସାମଗ୍ରୀ ପ୍ରେସ୍ ସେବାଗୁଡିକ |
ଏବଂ ଆପଣ ଚେହେରାକୁ କିପରି ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି?
ମୋର ଚେହେ, ମୋର ଚେହେର, ଏବଂ ଏହାକୁ ଜୀବନ୍ତ ରଖିବା ମୋ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ତେଣୁ, କ boot ଣସି ବୋକ୍ସକ୍ସ, ଫିଲ୍ଟର ଏବଂ ଜେଲଗୁଡିକ ନାହିଁ | ମୁଁ କେବଳ ସ di ନିକର କ୍ୟାବିନେଟର କ୍ୟାବିନେଟର କ୍ୟାବିନେଟକୁ ଦେଖେ କେବଳ ମୁହଁର ମାନୁଆଲ୍ ମସାଜ୍ ପାଇଁ | ଘରେ ମୁଁ କ୍ରିମ୍, ମାସ୍କ, ସର୍ବନିମ୍ନ ସେଲଫ୍ ଜୀବନ ଏବଂ କେବଳ ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ସ୍କଡିସ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ | ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ମୁଁ ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ସ୍ନାନରେ ଯୋଗ ଦେଉଛି | ବାସ୍ତବରେ, ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦରୁ, ଭଲ ମନୋବଳ ଏବଂ ହୃଦୟରେ ପ୍ରେମ କ woman ଣସି ମହିଳା ଚମକାଇବ |
ମେକଅପ୍ ବିନା ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ଆପଣ ସକ୍ଷମ କି?
ମୁଁ ଏହାକୁ ଏବଂ ପ୍ରାୟତ this ଏହା କରେ | ମୁଁ ଦ daily ନିକ ପ୍ରାଥମିକ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ପନ୍ଦର-ମିନିଟ୍ ବୁଲାଇ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifegy ଳୀ ଏବଂ ସତେଜ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ wither ୀଯନ୍ତ୍ର କରେ, ଏହା ଏକ କର୍ଟର୍କାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ସ୍ୱର ପାଇଁ କ have ଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ | ଏବଂ ଯଦି ତୁମେ ଖୁସି ଏବଂ ତୁମଠାରୁ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ଅଛି, ତେବେ ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତ your ତୁମର ଛୋଟ ତ୍ରୁଟି ମଧ୍ୟ ନ ଦିଅନ୍ତି |
ତୁମର ପ୍ରିୟ ସୁଗନ୍ଧିତ, ଆପଣ କେଉଁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି?
କ୍ରମାଗତ ଅନେକ ବର୍ଷ ଧରି, ମୁଁ କ୍ଲିଭ୍ ଖ୍ରୀଷ୍ଟିଆନ ଏବଂ ହାଦର ବ୍ରାଣ୍ଡରୁ ଗୋଟିଏ ସୁଗନ୍ଧକୁ ପସନ୍ଦ କରେ, ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ସେମାନଙ୍କୁ ବିକଳ୍ପ ବୋଲି ବିକଳ୍ପ କରିବା | ମୁଁ ଭାବୁଛି ଯେ ସମସ୍ତେ କେବଳ ନିଜ ଅଧୀନରେ ସୁଗନ୍ଧ ଉଠାଇବା ଉଚିତ୍, କାରଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶରୀରରେ ସେ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଲାଗନ୍ତି | ମୁଁ ହାତଗୋଡ଼ରେ ଗନ୍ଧ ରଖିଛି, ଶୁଣ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ମୋର ବୁ understand ିପାରୁଛି |
ଆପଣ ସ୍ପା ରିସୋର୍ଟକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଦିନେ ପରିଦର୍ଶନ କରିଛନ୍ତି କି?
ନିଷ୍କ୍ରିୟ, ଆରାମଦାୟକ ବିଶ୍ରାମ ମୋ ପାଇଁ ନୁହେଁ | ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିସାରିଛି, ମୁଁ ସବୁବେଳେ କିଛି ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, କିଛି ତିଆରି କରିବାକୁ | କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ପାଗଳ ଗୀତରେ କାମ କରନ୍ତି, ଏହା କେବଳ କ ewhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ଉଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ନିଜକୁ ମସାଜ୍ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରୋକେସନ୍ ପାଇଁ ଗ୍ରାସ କରିବାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ତାପରେ ଆପଣ ପୁନର୍ବାର ପର୍ବତଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନର୍ବାର ବୁଲାଇ ପାରିବେ (ହସ) |
ଆପଣ କିପରି ଆରାମ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି?
ଦୀର୍ଘ ଏବଂ ଭଲ, ମଜାଳିଆ କମ୍ପାନୀରେ ପ୍ରେମ ବିଶ୍ରାମ ନେବା | ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଏକ ନୂତନ ସ୍ଥାନରେ ମନୋରଞ୍ଜନ ହେବାର ଆଶ୍ରୟସ୍ଥାପନ କରେ, କିନ୍ତୁ ନୂତନ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ନୁହେଁ | ଏଥିରେ ମୁଁ ସ୍ଥିର ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ | ଯଦି ଏହା ଏକ ବେଳାଭୂମି ଛୁଟି, ତେବେ ଗାଧୋଇବା ମୋ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ନିୟୋଜିତ ଏବଂ ଅଣ୍ଡର ୱାଟର ୱାର୍ଲ୍ଡ ବହନ କରେ | ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ଭ୍ରମଣ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସର୍ବାଧିକ ଜଳରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ସମୟ | ମୁଁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ | ଗୋଡ ଆଘାତ ପରେ ମୁଁ ସ୍କି ରିସର୍ଟରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇଲି | ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଲମ୍ବା ଥିଲା, ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ସ୍କିସରେ ଉଠିବାକୁ ଯତ୍ନବାନ | ମୁଁ ସୁନ୍ଦର ୟୁରୋପୀୟ ସହରଗୁଡିକର ଉପସର୍ଜନ କରେ, ତୁମେ ଇତିହାସକୁ ବୁଡ଼ାଇ ପାରିବ, ଯେଉଁଠାରେ ତୁମେ ଅଛ, ସେହି ଦେଶର ସଂସ୍କୃତି | ଏକ ଆରାମଦାୟକ କାଫେରେ ସକାଳ ଜଳଖିଆ ପରେ, ସଂଗ୍ରହାଳୟ, ଗ୍ୟାଲେରୀ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କ othance ଣସି ଆକର୍ଷଣ ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ | ଭଡା ପାଇଁ ଏକ ବାଇକ୍ ନିଅ ଏବଂ ଏକ ସ୍ଥାନୀୟ ରୋଷେଇ ସହିତ ଏକ ସ୍ଥାନୀୟ ରୋଷେଇ ସହିତ ଏକ ସ୍ଥାନୀୟ ରୋଷେଇ ସହିତ ଚାଲିବା, ମଦରାକୁ ସ୍ୱାଦ ଚାଖିବା | କମ୍ପାନୀ ଏଠାରେ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ନିକଟବର୍ତ୍ତୀ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ହେବା ଉଚିତ ଯିଏ ତୁମ ପରି ଜୀବନ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରେ |
ଆପଣ ମହିଳାଙ୍କ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ କ'ଣ?
କୋମଳତା, ଦୟା, ସହଜ, ଏହି କୂଅ, ପ୍ରାକୃତିକତା ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ହସ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ କର | ଅନ୍ୟ ଆଖି, ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ଯଦି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଜୀବନ ରହିଥିଲେ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ସୁଖ ପ୍ରତିଶୃତି ଦେଇଛନ୍ତି | ମୋ ପାଇଁ, ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ମହିଳା ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ |