କ୍ୱଚିତ୍ ଯେତେବେଳେ ଶବ୍ଦ "ଦୁ sad ଖ କର ନାହିଁ!" ଆପଣ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଏକ ଗୁରୁତର ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ | ଯେଉଁଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସମସ୍ତ ବୟସ ବର୍ଗରୁ 300 ନିୟୁତ ଲୋକ ଉଦାସୀନତାରେ ପୀଡିତ | ଏବଂ ଏହି ସଂଖ୍ୟାଟି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ ଭାବରେ କୁହାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ - କେବଳ ଏକ ଡାଇଗ୍ନିନସ୍ PSYCE DIROROR ସହିତ ଲୋକମାନେ ଧ୍ୟାନରେ ନିଆଯାଇଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ନଜର ରଖିଛନ୍ତି ତେବେ ସେମାନେ ଲିପିବଦ୍ଧ ନୁହଁନ୍ତି | ଯଦି ପ୍ରଥମ ସହିତ ସବୁକିଛି ସ୍ପଷ୍ଟ, ତା'ପରେ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ରହିଥାଏ - ଲୋକମାନେ କାହିଁକି ଭଲଭାବେ ଆରୋଗ୍ୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ବଞ୍ଚନ୍ତି? ଯେଉଁମାନେ ଏହି ରୋଗକୁ ଅପମାନିତ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ, କିନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚିତଯୋଗୀ ଯେ ଏହି ସାମଗ୍ରୀ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ, ଏହି ସାମଗ୍ରୀ ଭକ୍ତ |
ସମସ୍ତ ମୁଣ୍ଡର ଡାକ୍ତର |
ଯେଉଁମାନେ ନିଜସ୍ୱ ଜ୍ଞାନକୁ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସଚ୍ଚୋଟ ପରାମର୍ଶ ହେଉଛି ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଏକ ନିଯୁକ୍ତି କରିବା | ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଡାଇଗ୍ନୋଜ୍ ବ୍ୟାଧି ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସହ କଥା ହେବେ କିମ୍ବା ଘୋଷଣା କରିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଠିକ୍ ଅଛନ୍ତି। କୃତ୍ରିମ ଭାବରେ ଆଚରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ - "ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ", ଅଧିବେଶନ ସମୟରେ ଆରାମ କର | ଏକ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଶ୍ନର ଅନୁକୂଳତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଉତ୍ତରଗୁଡିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ - ଏହାର କ master ଣସି ସଠିକ୍ ଉତ୍ତର ନାହିଁ! ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଚେହେରାର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ଅଙ୍ଗଭଙ୍ଗୀ ଏବଂ ଅଙ୍ଗଭଙ୍ଗୀ, ତୁମର ରୂପ ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗ କ skills ଶଳକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିଥାଏ | ଭାବପ୍ରବଣତାର ତୀକ୍ଷ୍ଣର ଉଦାସୀନତାର ଲୋକମାନେ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି - ସେମାନେ ପ୍ରାକ୍ଟିକାଲ୍ ଭାବରେ ଥଟ୍ଟା ଉପରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ପ୍ରାୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସଭାରେ ହସନ୍ତି ନାହିଁ |
ତୁମର ଅବସ୍ଥା ବିଶ୍ଳେଷଣ କର |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ତୁମର ଭାବନାକୁ ସ୍ୱୀକାର କର |
ଉଦାସୀନତା ଏକ ଦୀର୍ଘ ସମୟର ଫଳାଫଳ | ଯଦି ଆପଣ କ reason ଣସି କାରଣରୁ ଦୁ sad ଖୀ ହୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଲେବଲ୍ ଉପରେ ହ୍ୟାଙ୍ଗ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପଦବୀରୁ ଆଖି ବୁଲିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ | ଆପଣ ଦିନରେ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାକୁ କିପରି ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରନ୍ତି | ଏକ ନୋଟବୁକ୍ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଦିନର ଘଟଣା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଲେଖିବେ | ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏକ ସଭାକୁ ଆଣ - ତେଣୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ ଏକ ଧାରଣା କରିବା ସହଜ ହେବେ |
ସାଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ଲୁଟେରା: ତୁମେ ସଫଳ ହେବ ନାହିଁ | ଉଦାସୀନତା ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯେତେବେଳେ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଚିନ୍ତା କରେ ନାହିଁ | ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କୀୟ, କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କୀୟ ଏବଂ ସମାବେଶକାରୀଙ୍କ ସହିତ ବାର୍ତ୍ତାଳାପଗୁଡ଼ିକ ମୁଣ୍ଡରୁ କାକର ବାହାର କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ଷ୍ଟାଇଲିଂ ବହି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଜିମ୍ ଆଉ ଖୁସି ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ପରିସ୍ଥିତି ସମାନ | ପୂର୍ବ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁମର ଆଚରଣ କ'ଣ ବଦଳିଛି ଏବଂ କେଉଁଟରେ ଅଛି ତାହା ଲେଖ | ଆତ୍ମ-ପ୍ରତିଫଳନ ପ୍ରତି 1 ଘଣ୍ଟା ହାଇଲାଇଟ୍ କରନ୍ତୁ - ଆମର ନିଜ ଉପରେ ଆଭ୍ୟୁର ଆଡ଼କୁ ଯୋଡିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ଡାକ୍ତରୀ ପରିମାପ ଆସେ ନାହିଁ ଯେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପରିମାଣ ଯେ, ହାଇପ୍ନୋସିସ୍ ରେ ବୁଡ଼ି ଯାଇଛି |