ଉପଯୁକ୍ତ ଚିତ୍ର ପୁରାଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଜେନେଟିକ୍ସ ଏବଂ କଠିନ ଅନୁଶାସନର ମିଶ୍ରଣ | ଘରୋଇ ଏବଂ ବିଦେଶୀ ତାରାଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଏକ କଠୋର framework ାଞ୍ଚାରେ ତାଲିମ ଦେବାକୁ ପସନ୍ଦ କର, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଦର୍ପଣରେ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରତିଫଳନ ଦେଖିବାକୁ ଚାହେଁ | ମହିଳାମାନେ ସେଲିବ୍ରିଟୀର ଏକ ଚୟନ କରିଥିବେ, ଯାହା ବାଣ୍ଡରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ବିଶେଷ ସଫଳ ହୁଏ:
ନାସ୍ତିଆ କାମେନସ୍କି |
ତାରା ସର୍ବଦା ଏହାର ଭୋକ ତିଆରି ଫର୍ମ ପାଇଁ ଗର୍ବିତ ହୋଇଛି, ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମାଗାଜିନର ଆବରଣକୁ ଏହା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରାଯାଉଥିଲା | ଆନାସ୍ତାସିଆର ଏକ ଉତ୍ତମ ଚିତ୍ର ଅଛି ଯାହା ସେ କ୍ରୀଡା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ସୂଚନାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ | ସକାଳେ 15 ମିନିଟର ଚାର୍ଜରେ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ରହସ୍ୟ: ଏକ ପଟା, ଚଟାଣରୁ ପଚରାଯାଏ, କାନ୍ଥରେ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ | ଏହି ଜଟିଳ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଦୃ strengthen କରେ ଏବଂ ଦିନ ଆରମ୍ଭରେ ମାଂସପେଶୀକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ |
ଆଲେକ୍ସ |
ଏହି ଗାୟକ କିଛି ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ କ୍ରୀଡା ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଖେଳିବାକୁ ଲାଗିଲେ, ଏବଂ ସେ ଆରମ୍ଭ ପାଇଁ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ଏକ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଉଦ୍ଭାବନ କରିବା ପରେ | ଆଲେକ୍ସ ନିଜେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଦେଖାଯାଉଥିଲେ, ଯଦିଓ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ | Girl ିଅର ପ୍ରୋଫାଇଲରେ ଆପଣ ତାଲିମ ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଷ୍ଟିକରରୁ ବହୁତ ଫଟୋ ପାଇପାରିବେ | Girl ିଅଟି ଏକ ବିସ୍ତୃତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇଥିଲା, ଏବଂ ତେଣୁ ଓଜନ ବଳ ପ୍ରୟୋଗର ଖର୍ଚ୍ଚରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବାଣ୍ଡ ପମ୍ପ ହୋଇଯାଏ |
ଆନ୍ନା ସେଦୋକୋଭା |
କେବଳ କାମେନସ୍କି, ସେଦୋକୋଭା ସକାଳେ ଚାର୍ଜ କରୁଛନ୍ତି | ଗାୟକ ତାଙ୍କ ସମନ୍ୱୟର ଗୁପ୍ତରେ ମନ୍ତବ୍ୟ ଦେଇଛନ୍ତି: "ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣର ସମୟ ଜିମ୍ କୁ ଯାଏ | ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ ଚଲାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ମୁଁ ହଲ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ ଏବଂ ଘରେ କରିବି | ଯଦିଓ କ possible ଣସି ସମ୍ଭାବନା ନାହିଁ, କେବଳ 15 ମିନିଟ୍ କଣ୍ଟା ୱେରା ମେନ୍ | ମୁଁ ମେଡିକେସନ, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସରୁ ସକାଳ, ପ୍ରସବ କରୁଥିବା ଅଭ୍ୟାସରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ପ୍ରେସ୍ ରୁ, ପ୍ରସାରଣ ସହିତ, ପ୍ରସାରିତ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। "
ଜେନିଫର୍ ଲୋପେଜ୍ |
ଗାୟକ ଟ୍ରେସି ଆଣ୍ଡରସନ୍ ନୋଟର କୋଚ୍ ଯାହା ଜେନିଫର୍ ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ରୂପ ରଖିବା ପାଇଁ ଜୋରରେ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ସେ, ସମସ୍ତଙ୍କ ପରି ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ, କିନ୍ତୁ ମୋ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ | ତାଙ୍କ ଡାଏଟରେ ସର୍ବଦା ତାଜା ଫଳ, ଶସ୍ୟ ଏବଂ ଅନେକ ପନିପରିବା |