ମୋ ଅଭ୍ୟାସରେ, ମୁଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ନିଜ ଉପରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ଅଭାବ ଏବଂ ନିଜକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାରେ ଅକ୍ଷମତା ଉପରେ ଆସେ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏହି ସମସ୍ୟାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଅବମାନନା ହୋଇଛି | ବ୍ୟକ୍ତି ଆସି କୁହନ୍ତି: "ଆତ୍ମ-ସମ୍ମାନର" ଆତ୍ମ-ସମ୍ମାନ "ଏହାକୁ ଉଠାନ୍ତୁ, ଅବଶ୍ୟ, ଅବଶ୍ୟ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଦର୍ପଣ ସାମ୍ନାରେ କହିପାରିବେ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦର୍ପଣ ସାମ୍ନାରେ କହିପାରିବେ | କରିପାରିବେ ", ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ହୁଏ | ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ଚାଳକମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗଭୀର ଏବଂ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି |
ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ପରିପକ୍ୱ |
ଭୁଲ ମୂଲ୍ୟ ବ୍ୟବସ୍ଥାର ଭୁଲ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନ ପ୍ରଣାଳୀ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଏବଂ ଭୁଲ ସିଷ୍ଟମ ପ୍ରକୃତ ବୟସ ଏବଂ ମାନସିକ ରୋଗୀର ଅସଙ୍ଗତିରୁ ଆସିଛି | ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ମଧ୍ୟ ପାସପୋର୍ଟରେ ଭୁଲିଯାଅ, ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ମଧ୍ୟ ଲୋକମାନେ ଏକ ସ୍କୁଲ୍ ବିକାଶର ସ୍ତରରେ ରହିବେ | ଏକ୍ସକ୍ଲୁସିଭ୍ ମାନସିକ ବୟସ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ - ଫଳାଫଳ ବାର୍ଦ୍ଧକର ପ୍ରକ୍ରିୟା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ବ growing ୁଥିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଗତି | ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜନ୍ମ ହୁଏ, ସେ ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ନିଜର କରିବାର ଶିଖିବା ଆବଶ୍ୟକ, ସେତେବେଳେ ସେ ଭାବ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଶିଖେ, ସମାଜଖଲରେ ରହିବାକୁ, ଇତ୍ୟାଦି ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାଂସମୟ କିନ୍ତୁ ତା'ପରେ ବିଫଳତା ଘଟୁଛି | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଭାବରେ ବୟସ୍କ ଅଟନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବୟସ୍କ ଜୀବନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହେଁ, ଏବଂ ତେଣୁ କିଛି ହୁଏ ନାହିଁ |
ସୋଭିଏତ୍ ସ୍ପେସ୍ ରେ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କିଶୋର ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଟକି ରହିଛନ୍ତି, ଏବଂ ଏହା ଏକ ବିପର୍ବୃ geush ା | କିଶୋର କ'ଣ? ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନ୍ୟର ମତ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ, ଅନ୍ୟର ଅନୁମୋଦନ ପାଇଁ ଚର୍ମରୁ ଉପରକୁ ଚ to ିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ | ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଦସ୍ତଖତର ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ନ moral ତିକ ନିୟମ (କାଣ୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ) ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫର୍ଦୁଆ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ଏହା ବାହ୍ୟ ଅଧିକାର ଏବଂ ନିଜ ମତାମତର ଅନୁପସ୍ଥିତି ବଦଳାଇଥାଏ | ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନ, ଏବଂ ଅନନ୍ତ ଅନିଶ୍ଚିତତା ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଅଛି |
ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ବ grow ିବା | ଦର୍ପଣ ସାମ୍ନାରେ ମନ୍ତ୍ର କେତେ ପ read ନ୍ତି ନାହିଁ, ପ୍ରକୃତ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଜଣେ ବୟସ୍କଙ୍କ ସ୍ତରରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ବୟସ୍କ - ଯେଉଁମାନେ ମୋ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି ମୁଁ ଏହା ଶିକ୍ଷା ଦେଉଛି |
1. ଭାବପ୍ରବଣ ହେବା ଇଚ୍ଛାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |
2. କାର୍ଯ୍ୟର ପରିଣାମକୁ ବାଦ ଦିଅନ୍ତୁ |
3. ବର୍ତ୍ତମାନର ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅତୀତ ପାଇଁ ନୁହେଁ |
4. ସାମାଜିକ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆଗ୍ରହ ମଧ୍ୟରେ ବାଲାନ୍ସ ପାଳନ କରନ୍ତୁ |
5. ତୁମର ବୁ understanding ାମଣା "ଖରାପ" ଏବଂ "ଭଲ", ଭଲ ଏବଂ ମନ୍ଦ ବିଷୟରେ ଅନ୍ୟ ଧାରଣା ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ସମାଲୋଚନାକୁ ଅଣଦେଖା କର |
ନିଜକୁ ଗାଳି ଦିଅ ନାହିଁ |
କିଛି ପ୍ରସଙ୍ଗରେ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରକୃତ ଶତ୍ରୁ | ପରିଷଦ "ନିଜକୁ ଗାଳି ଦିଅ ନାହିଁ" ମୁଁ ମୋ ଅଭ୍ୟାସରେ, ବୋଧହୁଏ ଏକ ଲକ୍ଷ ଥର | ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଜକୁ ଗାଳି ଦେଇଥାଉ, ଆମେ ସବୁବେଳେ ଅଣ-ଗଠନମୂଳକ ଏବଂ ଲୁହାପଡିଛି ଯାହା ପୂର୍ବରୁ ଘଟିଥିବା ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ | ଆମେ ଏହି ଲଜ୍ଜାଜନକ ପୃଷ୍ଠାଗୁଡ଼ିକୁ ମୁଣ୍ଡରେ ମୋଡ଼େଇବାକୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ଦଣ୍ଡ ଦେବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ଦଣ୍ଡ ଦେବା ଏହା ଦ୍ୱାରା ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ | ଅବଶ୍ୟ, ନିଜ ଉପରେ କ perference ଣସି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ନାହିଁ, କ self ଣସି ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନ ଏବଂ ବକ୍ତବ୍ୟ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ | ତୁମେ କୋଡ଼ିଏ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, ମୁଁ ବାଇହସୁସିନୋ ଜାମ ଖାଇଲି ଏବଂ ଏକ ବିଲେଇରେ ପକାଇଲି! ଓ no ନା ନା! ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଏହିପରି ଖରାପ ବ୍ୟକ୍ତି ଦରମା ଦେବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ ନୁହଁନ୍ତି, ଏହାକୁ ମାଲିକଙ୍କ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ମନେ ଅଛି ଯେ ଅତୀତର ନଥାଏ | ଅତୀତ ପାସ୍ ହେଲା | କେବଳ ଏକ ପ୍ରକୃତ ଅଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବାଧିକ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ତେଣୁ:
1. ନିଜକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ବନ୍ଦ କରିବା |
2. ମୁଁ ଅତୀତର ବିଶ୍ trust ାସକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା ଏବଂ ଆଉ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସହିତ ମନେ ଅଛି |
"ନା" କହିବାକୁ ଶିଖ |
"ନା" - ଆମର ଲେକ୍ସିକନର ସବୁଠାରୁ ଯାଦୁକରୀ ଶବ୍ଦ | ଏହି ତିନୋଟି ଅକ୍ଷର ତୁମକୁ ମନିପ୍ୟୁଲେଟରମାନଙ୍କଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିବ ଯାହାକି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ତୁମର ଅନୁରୋଧଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ସମ୍ମାନିତ କରେ | ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? କାରଣ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ମନିପ୍ୟୁଲେଟରର ବ୍ୟବସାୟ କରିବ, ତୁମର ନିଜର ବ୍ୟବସାୟ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଅଟେ | ତେଣୁ ନିଜେ ଅସନ୍ତୋଷ | ଏବଂ ଡ୍ରେରୀବାକୁ ମନା କରି, କାରଣ ଆପଣ ଖରାପ ଭାବିବେ - ଏବଂ କିଶୋର ମାନସିକ ପର୍ଯୋଜକଙ୍କ ମତ ଅନ୍ୟର ମତ ଅନ୍ୟର ମତରେ ଏପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମନେ କରିବେ! ବର୍ତ୍ତମାନ ତୁମେ ବୁ understand ିପାରୁଛ ମାନସିକ ଯୁଗର ଆଲୋଚନା ସହିତ ଆମେ କାହିଁକି ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲୁ?
ଯଦି ଏହି ତିନୋଟି ଯାଦୁ ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାରେ ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହା କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ:
1. ବୁ understand ନ୍ତୁ ଯେ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଖରାପ ବ୍ୟକ୍ତି କରେ ନାହିଁ |
2. ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରନ୍ତୁ: ବିଫଳତା ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଖରାପ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ଯିଏ ବିପରୀତ କୁହନ୍ତି - ସେହି ମନିପୁଲେଟର |
3. ପ୍ରଥମେ, ଆଦର୍ଶ - 10 "ନା" ରଖନ୍ତୁ | ଆପଣ କ any ଣସି କାରଣରୁ ଦଶଥର ମନା କରିପାରିବେ - ବହୁତ ଭଲ! ଯଦି କଠିନ, ଅତିକମରେ ପାଞ୍ଚ ଥର |
4. ଯଦି ଆପଣ ମନା କରିବାକୁ ବାହିନୀ ଖୋଜି ପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ନିଜେ ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗି ଏହି ସାହାଯ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କଲେ | ମନେରଖିଆ - ସହାୟତା | ଏବଂ ଦଶ ଜଣ ମାମଲାଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପରିଷ୍କାର ବିବେକ ସହିତ ଏକ ପରିଷ୍କାର ବିବେକ ସହିତ ମନିପ୍ୟୁଲେଟର "ନା" କୁହନ୍ତୁ |
ଚତୁର୍ଥ, ଚତୁର୍ଥ, ବାନର: ଇଚ୍ଛା | ଯଦି ଆପଣ "କିଶୋର" ର ବିକାଶ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଧିକ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରେରଣା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ବରୁଣ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ Mungehousen ରେ ପରିଣତ ହେବ, ଯିଏ ଘୁଷୁରୀର ମାର୍ଶରୁ ବାହାରିଲା | ବାସ୍ତବ ଜୀବନରେ ଏହିପରି କ ick ଶଳ ପଦାର୍ଥ ବିଜ୍ଞାନ ଟର୍ନ୍ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସାଇକୋଲୋଜିଗୁଡ଼ିକରେ, ଉଚ୍ଚ ପ୍ରେରଣା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ନିଜ ଉପରେ କାମ କର, ହାର ମାନି ନାହିଁ, ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ସହିତ ଏକତ୍ର ହୁଅ ନାହିଁ |