ଘରର ଯତ୍ନର ରହସ୍ୟ, ସେଲୁନ୍ ପ୍ରଣାଳୀଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ |

ଭଲ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ବ୍ୟବହାରକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ପ୍ରୋଟିନ୍ ସହିତ ମୋଟା ହେବା ସହିତ ସେଗୁଡିକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | କେବଳ ସବୁକିଛି ମଧ୍ୟମତାରେ ହେବା ଉଚିତ୍ | ବେଳେବେଳେ ଆମେ ଭାବୁ ଯେ ସେମାନେ ଅଧିକ ଓଜନ ସ୍କୋର କରିଛନ୍ତି, ଏବଂ ବାସ୍ତବରେ ଆମେ କେବଳ "ଶୁଖିବା" କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁ: ଅତ୍ୟଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥରୁ ମୁକ୍ତି ପାଅ | ଏହିପରି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ, କାର୍ବୋହାଇଡାଇଟ୍ସକୁ ବହିଷ୍କାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ, ଅପ୍ଟିନ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଏବଂ କାର୍ଡ ସମୀତ କର - ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚାଲିବା | ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଫିଟନେସ୍ କରେ, ତେଣୁ ମୁଁ ମୋ ସାମ୍ନାରେ କେବେ ଠିଆ ହୋଇଥିଲି |

ମୋ ପାଇଁ, ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ - ମୋର ଓଭରହାଟ ପରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସାଧାରଣ ପାଣିରେ ଏକ ଅନଲୋଡ୍ ଦିନର ସମାଧାନ କରିବା | ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭାରୀ, ବିନା ପ୍ରସ୍ତୁତି ବିନା, ବିପଦ ନକରିବା ଭଲ | ସର୍ବଶେଷରେ, କେବଳ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଏହା ସାଧାରଣ ଅନାହାର ଅଟେ | ବାଲୁଟି, ଚପଲ, ଚପଲ, ଚପଲରେ ହ୍ରାସ ସହିତ ହ୍ରାସ ସହିତ ମେଳ ଖାଉଛନ୍ତି, ଖାଦ୍ୟ ସଂଖ୍ୟା କିମ୍ବା ତାଲାଦିଂଶ ଦିନ |

ଏକ ଆଦର୍ଶ ସ୍ଥଳୀ ହେବା, ଯଦି ଆପଣ ବୁ understand ନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଅଟକି ଯାଇଛନ୍ତି, - କାନ୍ଥକୁ 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଉଠ, ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ସିଧା କରନ୍ତୁ | ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣ ପ read ି ପାରିବେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ | କେବଳ ସ୍ଥିତି ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ | କିଛି ଦିନ ପରେ, କେଉଁ ଅବସ୍ଥା ଥାଏ, ଆପଣ କେଉଁ ଅବସ୍ଥା ଭାବରେ ମନେ ରହିବେ, ଏବଂ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଏକ ଉଚ୍ଚ ହୃଦୟ ମୁଣ୍ଡ ସହିତ ଚାଲିବେ |

ଚେହେରା

ଜାଗ୍ରତ ହେବା ଏବଂ ଭଲ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ, ରାତି ପାଇଁ ମୁହଁରେ ଏକ ମୋଟା ସ୍ତର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, - ଚର୍ମ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବ ନାହିଁ | ପରିଷ୍କାର ଚର୍ମ ଉପରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ 30 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର କ୍ରିମ୍ ଲଗାନ୍ତୁ |

ଚର୍ମର ଇଲଷ୍ଟିକ୍ ପାଇଁ, ଶୁଖିଲା ଟ୍ରିମର୍ ଏବଂ କେଫିର୍ରେ ମିଶି 1: 2 ରେ 30 ମିନିଟ୍ ମିଶନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଉଷ୍ମ ସ୍ଥାନରେ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତୁ | ମୁହଁର ପରିଷ୍କାର ଚର୍ମକୁ 20 ମିନିଟ୍ ଏବଂ ପାଣିରେ ଧୋଇବା ପରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ |

କେଶ

ମୋର ଲମ୍ବା କେଶ ଅଛି, ଏବଂ ମୁଁ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯତ୍ନ ନେଉଛି, ଘରଡେ ଲେଞ୍ଜନ କରିବା ଏକ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଏକ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଏକ ପ୍ରଣାଳୀ ଦେଖାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ହେୟାର ଜେଲାଟିନ୍ ର ଲାମିନେସନ୍ ହେଉଛି ଦୋକାନ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବିକଳ୍ପ | 1 ପ୍ୟାକେଜ୍ ଜାଲାଟିନ୍ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏହାକୁ 3 tbsp pour ାଳିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଗରମ ପାଣି, ମିଶ୍ରଣ | ଏହା ପ୍ରାୟ 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଜେଲାଟିନ୍ ନୁହେଁ (ଯଦି କାଉଡାନ୍ ସ୍ନାନରେ ଗରମ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣ କେଉଁ ସମୟରେ ନିଜ ମୁଣ୍ଡ ଧୋଇ ପାରିବେ, କିନ୍ତୁ କେଶ ଓଦା ଭିତରକୁ ଯିବା | ଜେଲାଟିନ୍ ½ st ସହିତ ଯୋଡନ୍ତୁ | କେଶ ମାସ୍କର ଚାମଚ ମାସ୍କ ଯାହା ଆପଣ ସ୍ଥିରତା ମୋଟା ଖଟା କ୍ରିମ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | SCLAP କୁ ବାଦ ଦେବା, SCLAP କୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ କେଶରେ ପ୍ରୟୋଗ କର, ସାୱାର ଘରର ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ କେଶକୁ ଏକ ଟାୱେଲରେ ଘୋଡାନ୍ତୁ | ଏକ ଉତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଆପଣ 10 ମିନିଟର ଏକ ହେୟାର ଡ୍ରାୟର୍ ସହିତ ମୁଣ୍ଡ ଗରମ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଘର କାମ କରିବା ପାଇଁ ଆଉ 40 ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରିପାରିବେ | ମାସ୍କକୁ ଗରମ ଜଳର ଆବଶ୍ୟକ | ଖାଲି ଏତିକି!

ଶରୀର

ଶରୀର ଉପରେ ଅଦ୍ଭୁତ ଭାର - ଦଉଡି ସହିତ ଡେଇଁବା | ଥରେ ମୁଁ ଘରେ ଡେଇଁପଡେ, ଯେଉଁଥିରେ ମୁଁ ମୋର ପିଲାଦିନରେ ଖେଳିଥିଲି, ଏବଂ ସ୍ଥିର କଲି ଯେ ଆମକୁ କିପରି କିପରି କରାଯିବ ତାହା ମନେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ | ତେଣୁ ଏହାକୁ ବାହାର କରିଦେଲା ଯେ 2 ସପ୍ତାହ ସନ୍ଧ୍ୟା ପାଇଁ, ଏବଂ ତାପରେ ମୁଁ ମୋର ପ୍ରିୟ ପୋଷାକ ରଖିବାକୁ ସ୍ଥିର କଲି, ଯାହା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ବଡ ହୋଇଗଲା | ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଟାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି - ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବିକଳ୍ପ |

ଏବଂ ଶେଷରେ, ମୋ ଠାରୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଜୀବନଶାକ୍ - ଚକ୍ଷୁ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ମାସ୍କ ପାଇଁ ଏକ ରେସିପି |

ଘରର ଯତ୍ନର ରହସ୍ୟ, ସେଲୁନ୍ ପ୍ରଣାଳୀଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ |

ଆହୁରି ପଢ