ଅନେକ ଲୋକ କ'ଣ ଖାଉଛନ୍ତି, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ରଚନା ପ reading ିବା ବିନା ଉତ୍ପାଦ କିଣନ୍ତି ନାହିଁ | ଏବଂ ତା'ପରେ ଏକ ଟାବଲେଟ୍ ଦୁ re ଖ କିଣିବାକୁ ଫାର୍ମାସି କୁ ଯାଆନ୍ତୁ | ବ୍ଲଗର୍ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଜାନ ଷ୍ଟପାନୋଭା ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଆପଣ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ କ med ଖିକତା ଏବଂ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଭିଟାମିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ ନାହିଁ |
ଶରୀର ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ଉଚ୍ଚମାନର ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଦ୍ରବ୍ୟଠାରୁ ମଧୁର ଖାଦ୍ୟ | ଅଧିକ ସରଳ, ଭଲ | ମ al ସତୁନ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳକୁ ପସନ୍ଦ ଦିଅନ୍ତୁ, ଶୀତଦିନେ ବିରି ଫ୍ରିଜ୍ କରନ୍ତୁ, ଲୁଣ ବଦଳରେ ଛତୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଏବଂ ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବାବେଳେ ସଜିଲା ରୁହନ୍ତୁ - ଗୋଟିଏ ଟେବୁଲରେ କିଛି ନୁହେଁ |
ଲାଗୁଛି ଯେ କେବଳ ଅଳସୁଆମାନେ ଫାଣ୍ଟଫୁଡର ବିପଦ ବିଷୟରେ ଲେଖିଛନ୍ତି | ଆମେ ସମୟ ଏବଂ ଟଙ୍କା ସଞ୍ଚୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛୁ ଏବଂ ଶେଷରେ ଆମେ ସମସ୍ୟା ପାଇଥାଉ | ଖାଦ୍ୟ, ଅନୁବାଦ, ସଂରକ୍ଷଣ, ହରମୋନ୍ସ, ଚିନି ଏବଂ ଲୁଣ ଶରୀରକୁ ଲାଭ ଦେବ ନାହିଁ | ବିକଶିତ ଦେଶରେ ମେଦବହୁଳତା କ୍ଲୋନାଲ୍ ମାପରରେ ପହଞ୍ଚିଛି | ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଆମ୍ପ୍ଲିଫାୟର୍ ସ୍ୱାଦରେ ଯୋଡା ଯାଇଛି ଯାହା ଦ୍ the ାରା ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ପୁଣି ଏବଂ ପୁନର୍ବାର କିଣନ୍ତି | ଆମର ଖାଦ୍ୟପେୟ ନିର୍ଭରଶୀଳତା ସମାନ drug ଷଧ | ଲେଖାଥିବା ଲେଖା "ଡିଗ୍ରୀ" ସହିତ କମ୍ ବିପଜ୍ଜନକ ଉତ୍ପାଦ ନାହିଁ | ସେଗୁଡିକ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଆଡିଗେଟ ଏବଂ ମିଠା ପୁରୁଷଙ୍କ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ସମାନ ଚିନି, କେବଳ ସିରପରେ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ | ବହୁ ପରିମାଣରେ ମିଠା ବ୍ୟବହାର ହୃଦ୍ରୋଗର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଉଲ୍ଲଂଘନ କରିପାରେ, ମଧୁମେହ | ପ୍ୟାକେଜ୍ ଜମିନରୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରିବା ଭଲ: ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକର ରାସାୟନିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ହେତୁ କ vit ଣସି ଭିଟାମିନ୍ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି | କେବଳ ଭାବୁଛି: ଏକ ଛୋଟ ପାତ୍ରରେ "କୋକାକ-କୋଲା" ରେ ଷାଠିଏ ଗ୍ରାମ ଚିନି ଥାଏ!
ପନିପରିବା ତେଲ କିଣିବା, ଅପରିଷ୍କାର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅ | ରାଫିନାନ୍ସ ମୂଳତ hee କେକ୍ ର ଅକ୍ସାନେ (ତେଲ ବିଶୋଧନ) ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ | ଏହାକୁ ତେଲରୁ ବାହାର କରାଯାଇଛି, ଏହାକୁ ଭିଟାଲରେ ବିଭାଜିତ କରାଯାଏ, ତାପରେ ଏକ କ୍ଷାରିକ ଦ୍ରଳ ଦ୍ରବ୍ୟ ଏବଂ କେବଳ ଫିଲ୍ଟର ଏବଂ ଡିଫୋରିଟାଇଟ୍ | ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ ଯେ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟରେ କାର୍କିନୋଜେନ୍ସ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଛି, ଏହିପରି ତେଲ ମଧ୍ୟ ଶରୀରରେ ଜମା ହୁଏ |
ଯେତେ ବ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଅର୍ଦ୍ଧ-ସମାପ୍ତ ଉତ୍ପାଦ କିଣନ୍ତୁ ନାହିଁ | ମତେ ମାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ମାଂସ ଖଣ୍ଡ କେତେ? ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଶହେ ରୁବଲ୍ ଭାବରେ ନୁହେଁ ଯାହା ଆମେ କିଣିବାକୁ ଅଫର୍ କରୁ | ରଚନା ପ reading ିବା ପରେ, ଆପଣ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ସୁପରଷ୍ଟାର୍, ପିଆଜ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଷୟବସ୍ତୁର ଅର୍ଦ୍ଧ ସମ୍ପାଦନା ଉତ୍ପାଦରେ ଅନୁପାତକୁ ବୁ understand ିପାରିବେ | ଯଦି ଉତ୍ପାଦରେ ସୋୟା ଅଛି, ଏହାକୁ ନିଅ ନାହିଁ | ଏହା ପାଣିରେ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଛଅ ଥର ବ increases େ, ତେଣୁ ସମାପ୍ତ ଥାଳିଗୁଡ଼ିକରେ ଏକ ବିରାଟ ପରିମାଣରେ ରହିବ |
ଯଦି ଆପଣ ମାଂସ ଏବଂ ମାଛକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହଁନ୍ତି, ପଶୁ ଗୋଲମରିଚରୁ ବହୁ ପରିମାଣର ପରାଜୟର ବର୍ଷକୁ ଦୁଇଥର କରନ୍ତୁ - ଅତିକମରେ ଏକବିଂଶ ଦିନ | ଅକ୍ସିଡାଇଜିଂ ଉତ୍ପାଦରୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ପରିଷ୍କାର କାରଣରୁ ଏହା ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରିବ | ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା, ମଧୁମେହ, ଆଥେରୋର୍ସକିଅର୍ସିସ୍ ଏବଂ ଆଧୁନିକ ଦୁନିଆର ଅନ୍ୟ ରୋଗ |
ଡାଏଟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ ଉପଯୋଗୀ:
ବିନ୍ ଏବଂ ସ to ନ୍ୟବାହିନୀ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ବିନ୍ସ - ପନିପରିବା ପ୍ରୋଟିନର ଉତ୍ସ, ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୋଗୀ ଏବଂ ସହଜରେ ଅନୁକୂଳ, ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ | ସମଗ୍ର ଶସ୍ୟ ଶସ୍ୟ ଗ୍ରୁପ୍ ବି ଏବଂ ଧୀର କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ଗୁଡ଼ିକର ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ ଯାହା ସାଧାରଣ ଜୀବନ ପାଇଁ ଏତେ ଆବଶ୍ୟକ | ଗର୍ଭାସୀ ଓଟ୍ ଶସ୍ୟ, ଚିକୋପାସ୍, ଗହମ, ଗହମ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଟ୍ରେସ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉତ୍ସ |
ସେସେମ୍ ମଞ୍ଜି |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଏକ ବୃହତ ଲୋକମାନଙ୍କର ଉପଯୋଗୀ ଗୁଣଗୁଡିକ ପ୍ରାଚୀନ କାଳରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରାଯାଇଥିଲା | ଏହା ହେଉଛି କ୍ୟାଲସିୟମର ଏକ ଅନନ୍ୟ ଉତ୍ସ: ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦ ଅପେକ୍ଷା ଦଶଥର ଦଶ ଗୁଣର ମଞ୍ଜି | ସେସମ୍ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଓସିଡାଗାଣ୍ଟ ଗୁଣ ସହିତ ଏଡାଯାଇଛି, ବହୁଗୁଣ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତ ରୋଗ, ହାର୍ଟିଭୋସାଇକ୍ଲୁଲାଲ ସିଷ୍ଟମ ଏବଂ ମୁସ୍କାସିଭୋଜେଲେଟାଲ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ରୂପେଭର୍ କରେ |
ଆଭୋକାଡୋ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଉଚ୍ଚ ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଆଭୋକାଡୋ ଯୋଗୁଁ, ଆପଣ ଯୁବକ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ 5 ଉତ୍ପାଦରେ ରଖିପାରିବେ | ଭିଟାମିନ୍ସର ସମୃଦ୍ଧ ରଚନା, ଉପଯୋଗୀ ଫାତ୍ମ ଏସିଡ୍, ଆୟନ କାଲରାଲ୍, ପ୍ରାକୃତିକ ହର୍ମୋନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଦରହୀନ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଗୁଣ ସହିତ ଏହି ଫଳଗୁଡ଼ିକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ |