ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଅନୁସରଣରେ ସ୍ଲିମିଂ ଏକ ନମ୍ବର ପାଲଟିଛି | କୁଖ୍ୟାତ ଆଦର୍ଶ 90-60-90 ଆମ ମୁଣ୍ଡରେ କଠିନ ଥିଲା | ଏବଂ ଯଦି ଶରୀର ଏହି ମାନକକୁ ପାଳନ କରେ ନାହିଁ, ଏବଂ ପେଟ ସମତଳ ନୁହେଁ, ତାପରେ ଡାଏଟ୍, ହ୍ ite ିଟିଥେସ୍, ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କୋକେଟିଲ୍, ଏବଂ ଇତ୍ୟାଦି |
ପୁଷ୍ଟିକର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପରାମର୍ଶକୁ ଆମେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫର୍ମରେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫର୍ମରେ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ମାନସିକ କାରଣକୁ ବିଚାର କରିବୁ |
ଯଦି ତୁମେ ନାବାଳକଙ୍କୁ ପଚାର, ସେମାନେ କାହିଁକି ଓଜନ ହରାଇବେ, ଅଧିକାଂଶ କହିବେ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଏଥିରେ ଧନ୍ୟବାଦ, ସେମାନେ ଏକ ଖଣାରେ ଅଧିକ ସଫଳ ହେବେ କିମ୍ବା ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ଆକର୍ଷିତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ | ଅର୍ଥାତ୍, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଇଚ୍ଛା ଅନ୍ୟ କିଛି, ଅଧିକ ଆକାଂକ୍ଷିତ, କିନ୍ତୁ କମ୍ ସୂତ୍ରପ୍ରାପ୍ତ ଲକ୍ଷ୍ୟ | ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସେହି ମହିଳାମାନଙ୍କର ଏକ ଉଦାହରଣ ଭାବରେ ନେବି ନାହିଁ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଅଧିକ ଓଜନ ପକାଇବା ଉଚିତ୍ | ପ୍ରସବ ପରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିମ୍ବା କାରଣ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣତା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ | ମୁଁ ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ କହୁଛି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଏକ ସେଟ୍ ସହିତ ଅନୁରୂପ ଏବଂ ଏକ ସେଟ୍ ସହିତ ଅନୁରୂପ, ଯାହା ପୋଷାକର ଆକାର ଗ୍ରୀଡ୍ ରେ ଲେଖା | ଏହିପରି ମହିଳାମାନେ ପ୍ରାୟତ a ଏକ ମନପୋଲିଷ୍ଟିଷ୍ଟ ଆଡକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହି ବିଷୟଟି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଛି | ସେମାନଙ୍କର ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସହଜ, ତାପରେ ଭାଙ୍ଗନ୍ତୁ, ପୁନର୍ବାର ନିଯୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ, ଜିମରେ କିଲୋଗ୍ରାମକୁ ଧରନ୍ତୁ | ଜୀବନର କ୍ଷେତ୍ରରେ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ନେଭିଗେଟ୍ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସେମାନେ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ, ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ଆବଶ୍ୟକ |
ଯଦି ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ମାନକ ସହିତ ଥୋରେବ୍ ଏବଂ ଅନୁପାଳନ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଦେଇଥାଏ, ତେବେ ବାସ୍ତବରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ପାରସ୍ପରିକ ଯୋଗାଯୋଗ କ୍ଷେତ୍ରରେ | କାହା ସହିତ କ୍ରମାଗତ ଯୋଗାଯୋଗରେ ରହିବା କିମ୍ବା ସାଧାରଣତ core ନଳବାନ ହେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ | ଯଦି ଓଜନ ହ୍ରାସର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଜଣେ ପୁରୁଷର ଆକର୍ଷଣ, ତେବେ ଏହି ମାମଲା ସାଧାରଣତ the ତାରାଗଣଙ୍କ ପରି ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପରି ଅନୁଭବ କରାଯାଏ, ପ୍ରେମର ଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ |
କିନ୍ତୁ ଏହିପରି ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନା ଚିନ୍ତା କରିବା କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ହଠାତ୍ କେହି ଜାଣନ୍ତି! ତେଣୁ, ତୁମର ଧ୍ୟାନକୁ କ୍ଷେତ୍ର ପ୍ରତି ଦୃଷ୍ଟି ରଖିବା ସହଜ ଅଟେ ଯେଉଁଠାରେ ତୁମେ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ "ନିଜେ ଉନ୍ନତି କରିପାରିବ | କିନ୍ତୁ ନିୟମ ଭାବରେ ମାମଲାଗୁଡ଼ିକରେ ଡାଏଟ୍ କାମ କର ନାହିଁ | ଓଜନର ଇଚ୍ଛାରେ ପହଞ୍ଚିବା ପରେ, ବ୍ରେକଡାଉନ୍ ପ୍ରାୟତ bray ଘଟେ, ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶର ଏକ ବଡ଼ ସେଟ୍ | ଏବଂ ଏକ ବନ୍ଦ ବୃତ୍ତିରେ | ଆମର ଶରୀର ଆମକୁ କିପରି ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ ଯେ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର କରିବା ପାଇଁ ବାହ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା ସତ୍ତ୍ they େ ଆମେ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରୁ |
ଆଧୁନିକ ଥେରାପିଷ୍ଟ ଲଜ ବୁବୋ ବର୍ଣ୍ଣିତ ହେଲେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସମୟ ସହିତ ଅପମାନ ଅନୁଭବ କରୁଥିଲୁ | ଆମକୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆକ୍ରମଣ ଏବଂ ସମାଲୋଚକରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପରି ମନେହୁଏ |
ସବୁଠାରୁ ବୁ ste ାମସିଂ ଥେରାପିଷ୍ଟ୍ ବାର୍ଟ ହେଲିଙ୍ଗର ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଫୁଲିବା ପେଟକୁ (ଚର୍ବି ପ read ନ୍ତୁ) ନିରାଶା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମା ଉପରେ ବିରକ୍ତିକର | ମାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବନା ଏକ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ସାଧାରଣତ , ଅଭ୍ୟାସ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଯେତେବେଳେ ମହିଳାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି: ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏକ ପ୍ରିୟ ଜିନିଷକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଅଧିକ ଓଜନ ନିଜକୁ ଛାଡିଦିଅ | ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର କିଛି ମାନଦଣ୍ଡ ସହିତ ଅନୁପାଳନ ସୁଧତା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ |
ତେଣୁ ଏହିପରି , ବିପରୀତ ଭାବରେ କିପରି ହୁଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଲାଗିବ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ସ୍ୱପ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଭଲ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଠିକ୍, ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ କ୍ରୀଡାକୁ ସୂଚିତ କରିପାରିବ |
ମାରିଆ ଜେମ୍ସସ୍କୋଭା, ମାନସିକବାଦୀ, ପରିବାର ଥିମୋଲିଷ୍ଟ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ତାଲିମ ସେଣ୍ଟର ମାରିପାରେ କାଜିନାକୁ ଆଗେଇର ତାଲିମ