ବୋଧହୁଏ, ଆମମାନଙ୍କ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ସହିତ ନ mor ତିକ ଭାବରେ ଦବଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ତୁମର ଜୀବନରେ ମୁହଁ କରେ, କିନ୍ତୁ ସମ୍ପର୍କ ଭାଙ୍ଗିବା ଏତେ ସହଜ ନୁହେଁ | ପ୍ରାୟତ , ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ମନୋବଳକୁ ସ୍ୱୀକାର କରି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ତଥାପି, ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେପରିକି ସେମାନେ ତୁମକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ |
ତେଣୁ ବିଷାକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ନକାରାତ୍ମକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ନକାରାତ୍ମକ ଉତ୍ସ ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ? ଆମେ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲୁ |
ଯୋଗାଯୋଗ ସମୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ଆପଣ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ସରଳ ସମାଧାନ | ଜଣେ ବିଷାକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ତୁମକୁ ଆଘାତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ପ୍ରାୟତ , ମାନସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ସମାଲୋଚକ, କିମ୍ବା ଆଦ at ଉପଯୁକ୍ତ, ଲିଓଇଓକୁ ସର୍ବସାଧାରଣରେ ପ୍ରକାଶ କରିବା | ତୁମର ପରିବେଶରେ ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତି ଦରକାର କି ନାହିଁ ଚିନ୍ତା କର?
ଆଦର୍ଶରେ, ଆପଣ କେବଳ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସମ୍ପର୍କରୁ କିଛି ପାଇବାକୁ, ଏକ ନିୟମ ଭାବରେ, ଏକ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବପ୍ରବଣ ଅଟେ ଯାହା ନକାରାତ୍ମକ ନୁହେଁ | ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ନିଜ ଜୀବନକୁ ଠୟ କରେ, ଜୀବନରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବାଦ ପଡିବା ଅସମ୍ଭବ, ଯାହା ଦ୍ we ାରା ଆମେ ପରେ ଦେବୁ |
ତୁମର ସୀମା ରକ୍ଷା କର |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
କ'ଣ ଆଚରଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗ୍ରହଣୀୟ ନୁହେଁ ମୋତେ ବୁ understand ିବାକୁ ଦିଅ |
ବୃହତ ଏବଂ ଅଧିକ ପ୍ରାୟତ you ଆପଣ ସମସ୍ତ ଅସହଜ ଅବସ୍ଥାରେ ରାଜି ହେବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ବିଷାକ୍ତ ସହକର୍ମୀ ପେସ୍ / ବନ୍ଧୁ / ସାଥୀ, ଗଭୀରତା ଆପଣ "ସମ୍ପର୍କକୁ କବର ଦେବେ | ପ୍ରାୟତ , ଯଦି ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ନୁହଁନ୍ତି, ମଧ୍ୟ ଏହା ସହିତ ସହମତ, ଯଦିଓ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ, ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଯେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଖରାପ ଶୁଣାଯାଉଛି ଏବଂ ଅପମାନ ପରି ଅପମାନିତ: "ମୁଁ କହିଲି (କ) ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଯାଉଛନ୍ତି, ଲୋକମାନେ ଆପଣଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ତ "ବିଷ ବ୍ୟବହାର କରିବେ | ଏହିପରି କର ନାହିଁ | ସମ୍ପର୍କରେ ଅସନ୍ତୋଷ ସହିତ ଆପଣ ବାଧ୍ୟ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ନୁହଁନ୍ତି |
ନିଜ ପାଇଁ ଠିଆ ହେବାକୁ ସମର୍ଥ ହୁଅନ୍ତୁ |
ଆମ ସହିତ ପ୍ରାୟତ am ଆମ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଅସାଧୁ, କିନ୍ତୁ ବିଭିନ୍ନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସହମତ ହୋଇଥାଏ, କିମ୍ବା ଆମେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ନ ହେବା, ଆମେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ନାମ ପଛରେ ଲୁଚାଇ ପାରିବା | ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଆଇଟମଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଧରନ୍ତି, ତେବେ ଦୃ resol ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ - ସମନ୍ୱୟ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ସାମଦିକରେ ରଖିବା ନାହିଁ | ବିଷାକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଟକ୍ସିକ୍ ବ୍ୟକ୍ତି ତୁମର କୋସନାସୀ ବ୍ୟବହାର ଜାରି ରଖିବେ |
ସମାଲୋଚନା କର ନାହିଁ (ବିଶେଷକରି ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର) ଏବଂ ହୃଦୟର ନିକଟବର୍ତ୍ତୀ ଅପମାନ କର ନାହିଁ |
ସର୍ବଦା, ଅବହେଳିତ ରୁଦ୍ରତା ଏବଂ ନିନ୍ଦନୀୟ ରୁଟି ଏବଂ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ଲୁଚାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ସର୍ବଦା, ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସର୍ବଦା | ଅନ୍ୟ କ way ଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ | ଏପରିକି ଯେତେବେଳେ ତୁମର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ଆସେ, ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟର ଫଳାଫଳ ନୁହେଁ, ମନେରଖ ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜେ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ, କିନ୍ତୁ ତୁମ ଦ୍ୱାରା ନୁହେଁ | ଏଥିସହ, ଅଭିଜ୍ଞତାରେ କ benefits ଣସି ଉପଦେଶ ନାହିଁ: ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ତୁମକୁ ଅପମାନିତ କରିଛି ତଥାପି ତୁମର ମାନସିକତା ଦୁ suffer ଖରେ ପଡିପାରେ | କେବଳ ମନେରଖ ଯେ କ questions ଣସି ଅପମାନ "ସବଷ୍ଟି" ରେ ତୁମର ମୁଣ୍ଡରେ "ସଫା କରିବା" ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ସହାନୁଭୂତି ଦେଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ହଁ, ଏହା କଠିନ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଏହିପରି ଆଚରଣର କାରଣ କ'ଣ ଆମେ ସର୍ବଦା ଜାଣିନାହୁଁ | ପ୍ରାଣର ଅଧିକାଂଶ ବିଷାକ୍ତ ଲୋକ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ, ପ୍ରାୟତ syp ମନେକୋଲୋଜିକାଲ୍ ଆଘାତ ହେତୁ, ତଥାପି ଏହାକୁ ବୁ to ିବା ପାଇଁ, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ନିକଟ ପରିବେଶକୁ ଅପମାନିତ କରିବାକୁ ଅନୁମତିପ୍ରାପ୍ତ ନୁହେଁ |