ମୁଁ ପିଲାଦିନରେ ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ଥିଲି | ମା ମୋତେ କହିଥିଲେ ଯେ କିଚର୍ଗାର୍ଟେନ୍ ରେ ମୁଁ କହିଛି: ଗତକାଲି ଥିଲା, ତେଣୁ ମୁଁ ଆଜି ଯିବି ନାହିଁ! " ଏବଂ ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲା, କାରଣ ମୁଁ ଚାହୁଁଥିଲି ସବୁକିଛି ନୂଆ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଚାହୁଁଥିଲା ଏବଂ ସମୟ ସରଳ ନଥିଲା | God ଶ୍ବରଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଜେଜେମା'ଙ୍କ ପରିଚିତ ଡ୍ରେସର ରଙ୍ଗର ଡ୍ରେସର ଷ୍ଟାଇସ୍ ଡ୍ରେସ୍ ସିଲେଇ କରିଥିଲେ | ଏହା ସହିତ, ମୋର ପିତାମାତା ହୋଟେଲରେ କାମ କରୁଥିଲେ, ଏବଂ ସେମାନେ କିଛି କ୍ରୟ କରିବାର ସୁଯୋଗ ପାଇଲେ | ସାଧାରଣତ , ମୁଁ ସେହି ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବାରେ ସଫଳ ହେଲା | ମା କୁହନ୍ତି ଯେ ମୁଁ ଶେଷରେ ସ୍କୁଲ ଯାଇଥିଲି, ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଶେଷରେ ବିଦ୍ୟାଳୟକୁ ଗଲି - ଏକ ଫର୍ମ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ | ତଥାପି, ସେପ୍ଟେମ୍ବର ପ୍ରଥମ ପୂର୍ବରୁ, ମୁଁ ତଥାପି ଏହାକୁ ଷ୍ଟୋରକୁ ଯିବି, ଯେଉଁଠାରେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଆକୃତି ଏବଂ ଲେସ୍ ଆପ୍ରୋନ୍ ବିକ୍ରି ହୋଇଥିଲା | ସାଧାରଣତ meet ମୋ ପାଇଁ ପୋଷାକ ଏକ କଠିନ କାହାଣୀ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମା ମୋତେ କହିଥିଲେ: "ମୁଁ ଆସନ୍ତାକାଲି ଲଗାଉଥିବା ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସ୍ଥିର କରେ।" କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଏହା କରିପାରିଲି ନାହିଁ, କାରଣ ସର୍ବସାରେ, ପାଗ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ, ଏବଂ ଦ୍, ାରା ମୋର ମନୋବୃତ୍ତି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷାକ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ |
ମସ୍କୋରେ, ମୁଁ ମୂଳତ s ସପିଂ କରିବାକୁ ଯାଏ ନାହିଁ | ଏଥିପାଇଁ ମୋର ସମୟ ନାହିଁ, ଏବଂ ମସ୍କୋ ମୂଲ୍ୟ ପ୍ରକୃତରେ ମୋ ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ | ଯେଉଁମାନେ ଏହା ବହୁତ ଭ୍ରମଣ କରନ୍ତି ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସପିଂ ଆମେରିକାରେ ଅଛି | ଅବଶ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମୂଲ୍ୟବାନ | ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ୟୁରୋପରେ ବିଶ୍ରାମ ନେଉଛି ଏବଂ ଆମେରିକାରେ ଏହା କହିପାରେ, ମୋର ସେପରି ଉତ୍ସାହ ନଥିଲା: ୟୁରୋପୀୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ। ମୁଁ କେବଳ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରେ ଯେ ଫ୍ରାନ୍ସ ଅପେକ୍ଷା ଇଟାଲୀରେ କିଣିବା ଭଲ |
ମୁଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ any ଣସି ରିଜୁକିଂ ପ୍ରଣାଳୀ କରି ନାହିଁ ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଗର୍ବିତ ନୁହେଁ | ଆଠ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ମୁଁ ଜାପାନୀ କସମେଟିକ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଯାହା ମୁଁ ବିଜ୍ଞାପନ କରିଥିଲି | ମୁଁ ମାଇନରାଇଜର, ଟନିକ, କ୍ଷୀର ବ୍ୟବହାର କରେ | ମୁଁ କୁଞ୍ଚାନରୁ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ ନାହିଁ | ମୋ ମତରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଚର୍ମକୁ ନିଜକୁ ଅପଡେଟ୍ କରିବାର ସୁଯୋଗ ଦେବାକୁ ପଡିବ, କ ho ଣସି ଶୋ ଏହାକୁ ବଜାୟ ରଖେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସଫା ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଅଟେ | ମୁଁ ମୋ ମମି ଦେଖେ - ସେ ଷାଠିଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଦୃ strong କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଭଲ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ | ମୁଁ କେବଳ ସ୍ପା ଚିକିତ୍ସା କୁ ଭଲ ପାଏ | କିନ୍ତୁ ରୋଜଗାର ହେତୁ, ମୁଁ SPA କେନ୍ଦ୍ରରେ ଯୋଗ ଦେଉଛି | ଏକ ମାସରେ ଥରେ ମୁଁ ଏକ ମସାଜ୍ କରେ | ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ, ମୁଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦୁଇ ମିନିଟରେ ମ୍ୟାନ୍ ଏବଂ ପେଡିକ୍ଦ ଏବଂ ଥରେ ବାଛିଲି - କେଶର ଟିପ୍ସ କାଟ |
ମସ୍କୋ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ କ୍ଲବର ଏକ କାର୍ଡ ଅଛି, ଯାହା ଖୋଲା ଖୋଲା ହେଲା | ଯଦି ସମ୍ଭବ, ମୁଁ ଗୋଷ୍ଠୀ ଶ୍ରେଣୀକୁ ଯାଏ | ପୂର୍ବରୁ, ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପ୍ରତିଦିନ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଗଲା, ଏହା ଏକ ଡ୍ରାଇଭ, ତୁରନ୍ତ ତୁମେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର | ମୂକ ଭାବରେ ମୋର ଏରୋବିକ୍ ଭାର ଥିଲା, ଅବଶ୍ୟ କୋଚରେ ବିଭିନ୍ନ ଭାବରେ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲା, କିନ୍ତୁ ଏହା, ଅବଶ୍ୟ, ମହଙ୍ଗା ଅଟେ | ମୁଁ କହି ପାରିବି ନାହିଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ପ୍ରାୟତ fit ଫିଟନେସ୍ ଯାଏ | ମୁଁ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ବା, କିନ୍ତୁ ଏହା, ଅବଶ୍ୟ, ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ | ଏକ ଭଲ ଫର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 2-3 ଥର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯେକ any ଣସି ନାଟ୍ୟିକ ରିହର୍ସାଲ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳାଇଥାଏ, ଯେହେତୁ ଆପଣ ଭାବୁଥାରେ | ନାଟକରେ "MATA HIRE" ମୋର ନଅଟି ନୃତ୍ୟ ଅଛି! ମୁଁ ନାଚିବାକୁ ଭଲ ପାଏ, ଏବଂ ମୋ ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଆନନ୍ଦଦାୟକ |
ବିଛା ରାଶି ଭାବରେ, ମୁଁ ପହଁରିବାକୁ ଭଲ ପାଏ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ୱାଟରମାର୍କ | ମୁଁ ବେଳେବେଳେ ପୁଷ୍କରିଣୀକୁ ଯାଏ | ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ସମୁଦ୍ରକୁ ଯାଏ - ମୁଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପହଁରିବା | କିନ୍ତୁ କେବଳ ଏତେ ଗାଧୋଇବା ମୋତେ ବିରକ୍ତିକର | ମୁଁ ଚାଲିବା ବିଷୟରେ ସମାନ କଥା କହିପାରେ | ଯଦି ଆପଣ ଜିମରେ ଟ୍ରାକରେ ଚାଲନ୍ତି, ଏହା ଏକ ବୃତ୍ତି ହୋଇଯାଏ | ଅନ୍ୟ ଏକ ଜିନିଷ ହେଉଛି ପ୍ରକୃତିରେ ଚାଲିବା | ଯଦି ମୁଁ ବିଦେଶରେ ରହୁଥିଲି, ମୁଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପ୍ରତିଦିନ ଏହାକୁ କରିବି | ମୁଁ ମନେ ରଖିଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବ୍ରିଟେନ "ବୋରିସ୍ ପରଫୁନା ସହିତ ed ୍ଚି ଯାଇଥିଲୁ, ମୁଁ ସକାଳୁ ଉଠି ହ୍ରଦ ଚାରିପାଖରେ ଦ ran ଡ଼ିଲି | ଆମେ ଲଣ୍ଡନ ନିକଟରେ ରହୁଥିଲୁ, ବହୁତ ସୁନ୍ଦର - ଫିଲର୍ ମେଡୋସ୍ | ଧୀରେ ଧୀରେ, ବ୍ରିଟିଶମାନେ ମୋ ସହିତ ଲାଭ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ |
ଏଲିନା ଜାଖୋଭା କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେ ଡାଏଟ୍ ଚିହ୍ନନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଜିମ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତି |
ଜେନେନାଡି ଆଭାସକୋ |
କଦାପି ଡାଏଟ୍ ଉପରେ ଲାଗି ନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ, ତୁଳନାତ୍ମକ ଯୁଗରେ, ମୁଁ ପ୍ରାୟ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିଥିଲି ଏବଂ ମୋତେ ପ୍ରାୟଶ୍ଚିତ କରାଗଲା ନାହିଁ, ଏହା ସେଠାରେ ରୋଟୀ ପଡିଲା | ଛୁଟିରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ରିସୋଟୋ, ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ମାଛ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଘରେ ମୁଁ ମଧ୍ୟ ମାଛକୁ ପସନ୍ଦ କରେ | ଅତି ସୁସମାଚାର ଏହାକୁ ଚୁଲି ରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ | ମୁଁ ସ୍ୱୀକାର କରେ ଯେ ମୋର ଦୁର୍ବଳତା ମିଠା ଅଟେ | ବେଳେବେଳେ ଏହାକୁ ମନା କରିବା ଅସମ୍ଭବ, ବିଶେଷକରି ଫ୍ରାନ୍ସ ଏବଂ ଇଟାଲୀରେ | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଜାଣେ ଯେଉଁଠାରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଭଲ | ଏହା ମସ୍କୋ ଅଟେ | ଆମେ ଚକ୍ରରେ ଏକ ଗୋଲମରିଚ ପିନ୍ଧୁ - ବ୍ୟାୟାମ, ଶୁଟିଂ, - ଏବଂ ସବୁକିଛି ଚାଲିଥାଏ | ବେଳେବେଳେ, ଅବଶ୍ୟ, ମୁଁ ଭଲ ହୋଇପାରିବି, ତଥାପି ମୁଁ ପ୍ରତିପକ୍ଷ ଡାଏଟ୍ ଅଟେ | ମୁଁ ଭାବୁଛି ତୁମେ କେବଳ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ମନ୍ଦତା ହେଉଛି ରାତିର ଖାଦ୍ୟ | ମୁଁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ଯୁଦ୍ଧ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି, କିନ୍ତୁ ଜିତିବା କଷ୍ଟକର | ଏକ ଖଟା ଚେହେରା ସହିତ ବସିବା ପାଇଁ ତୁମେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଛୁଟିରେ ରହିବ ନାହିଁ, କାରଣ ମୁଁ ଚାହୁଁଛି? ହଁ, ଏବଂ ମସ୍କୋରେ, ମୁଁ ବିଳମ୍ବରେ ଚିତ୍ର କରିବା ପରେ ଆସେ ଏବଂ ମୁଁ ଆଦ othing ଖାଇ ପାରିବି ନାହିଁ |
ଯଦି ମୋର କେଶ ରଙ୍ଗ ନକରିବାକୁ ସୁଯୋଗ ଥାଏ - ମୁଁ ସେମାନଙ୍କୁ କ anything ଣସି ଜିନିଷ ପାଇଁ ନଷ୍ଟ କରି ନ ଥା'ନ୍ତି | ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲି, ମୁଁ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କଳା ରଙ୍ଗରୁ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କଳା ରଙ୍ଗରୁ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କଳା ରଙ୍ଗର ରଙ୍ଗରୁ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କଳା ରଙ୍ଗର ରଙ୍ଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଥିଲି | ଏହା 90 ଦଶକରେ ଥିଲା | ଏହା ସହିତ, ତା'ପରେ ରଙ୍ଗ ଖରାପ ଥିଲା | ତାପରେ, କ୍ଲୋକ୍ରୁକ୍ ଚିତ୍କାର କଲା: "ଲାଲ୍ ପିଲା କେଉଁଠାରେ ଅଛି?" - ମୋତେ ପୁନର୍ବାର ଲାଲ ରଙ୍ଗରେ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ପଡିଲା | ଅବଶ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ 17 ବର୍ଷ ବୟସ, ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ସେଥିପାଇଁ କ'ଣ ଭାବୁନାହଁ ସେ ବିଷୟରେ ତୁମେ କେଶକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ଫାଟିଙ୍ଗ୍ ଷ୍ଟାକିଂ, କୁକୁଡ଼ା, ହେୟାର ଡ୍ରାୟର ଉପରେ କୁଞ୍ଚିତ ... ମୁଁ ଯେତେବେଳେ କେଶ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେଲି | କିନ୍ତୁ ତା'ପରେ ପୁନର୍ବାର ନଷ୍ଟ ହୋଇଗଲା | ମୁଁ ପ read ିଥିଲି ଯେ ମୁଣ୍ଡର ମୁଣ୍ଡର ମୁଣ୍ଡର ମୁଣ୍ଡର ତେଲ | ମୁଁ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ତିଆରି କଲି, କିନ୍ତୁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁଁ କ any ଣସି ପ୍ରଭାବ ଦେଖେ ନାହିଁ | ଯଦି ମୋର କେଶକୁ ଆଦ chord ଚିତ୍ରିତ ନକରିବାକୁ ସୁଯୋଗ ଥାଏ - ମୁଁ ସେମାନଙ୍କୁ କେବେବି ନଷ୍ଟ କରିଦେବି ନାହିଁ |
ଏଲିନା ଜାଖୋଭା ସନ୍ଧ୍ୟା ପାନ:
300 ଗ୍ରାମ କେଫିର, ଡିଲ୍, ସିଲାନସ୍ରୋ ଏବଂ ଭର୍ଷୁ, 100 ଗ୍ରାମ ସତେଜ କାକୁଡି, ଲୁଣ କାଟିବା | ସତେଜ, ଧୋଇବା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସବୁଠୁ ସୁନ୍ଦର କଟାଯାଇଥିବା ସବୁଠୁ କାଟିଦେଲା, ଅସ୍ଥାୟୀ ଗ୍ରେଟରରେ କାକୁଡି ଧରିଥିଲେ | ମିଶ୍ରଣକୁ ପିଟନ୍ତୁ, ପାର୍ସଲି ସବୁଜକୁ ସଜାନ୍ତୁ |
ଏଲିନା ଜାଖୋଭା ଠାରୁ ଗ୍ରୀନ୍ସ ଏବଂ ଟମାଟୋ ସହିତ ହାଲୁକା ସାଲାଡ୍:
ଆଭୋକାଡୋ, ଟମାଟୋ, କାକୁଡି, 150 ଗ୍ରାମ ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି (ସି iled ା କିମ୍ବା ଭଜା), ସବୁଜ ଲେଥୁସ୍ ପତ୍ର କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ କ anywher ଣସି ଗ୍ରୀନି | ତିନୋଟି ଟେବୁଲ ଚାମଚ ପନିପରିବା ତେଲ, ଗୋଟିଏ ଲେମ୍ବୁ ରସ, ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଲୁଣ |