ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ମହିଳା ସେମାନଙ୍କର ଓଜନରେ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ସ୍ୱପ୍ନରେ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ | ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଧର୍ମନିର୍ଦ୍ଧୁର ଲିଓନିଜ୍ ଏବଂ ଡିସେନା ଲେନିନ୍ ଯଦି ଗ୍ରୁଇଙ୍ଗ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଏବଂ ହାର୍ଡ ଡାଏଟ୍ ଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କର କାହାଣୀ ନୁହେଁ ତେବେ ଏହା କିପରି କରିବେ ତାହା କହିବାକୁ ସ୍ଥିର କଲେ |
"ନିଜକୁ ଭୋକ କିମ୍ବା ମଲ୍ଟି-କିଲୋମିଟର ମାରାଥନ ସହିତ ନିର୍ଯାତନା ଦେବା ଅପେକ୍ଷା ଅଛି ଏବଂ ଅଧିକ ସୁଖଦ | ଅଳସୁଆ କେମୋଷ ପାଇଁ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଉରାମତ୍ରାସି (ଲେମ୍ବିରି, ଜେନ୍ ଏବଂ ହନ୍ତସମ୍), ଯାହା ଷ୍ଟେଟାବୋଲିଜକୁ 20% ସୁଦ୍ଧାକୁ 35% ଭାବରେ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳିବା ପାଇଁ | କିନ୍ତୁ ସୁଖଦ ଓଜନ ହ୍ରାସର ସମସ୍ତ ଉପାୟ ମଧ୍ୟରୁ ସମସ୍ତ ମସାଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ଚାମ୍ପିଅନସିପ୍ ପାମ୍ପିଅନସିପ୍, "ଲେନିନ୍ କହିଥିଲେ |
ସେହି ସମୟରେ, ସିର୍ବୁଲାର୍ ଲାୟୋନ୍ସ୍ ଚେତାବନୀ: ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ମସାଜ ହରମୋନି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଦ୍ରୁତତମ ମସାଜ୍ ହେଉଛି ଟୋଷ୍ଟ | ଏହି ପ୍ରକାର ମସାଜ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ ଉପରେ ଏକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଭିତର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଚର୍ବିଗୁଡ଼ିକର ଅପସାରଣ ଏବଂ ଚର୍ମରେ ବୃଦ୍ଧି |
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଇସ୍ହାକ୍ ଭାରତୀୟଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ତରର ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ପୁନ restemd ଭାବରେ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ପୁନ oold ରସିକନାମା ଅନୁସରଣ କରେ | କ୍ଲାସିକ୍, ୟୁରୋପୀୟ, ମସାଜ୍ ଏବଂ ପୂର୍ବର ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ସେହି ଓରିଏଣ୍ଟାଲ୍ ମସାଜ୍ ଶରୀରର କଭର୍ କଭରରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥିବା ଉତ୍ପାଦକୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ଆଚ୍ଛାଦନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ କଭର୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥାଏ |
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ମସାଜ୍ ଅଛି ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହଯୋଗ କରେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଶରୀରର ଏକ ପୃଥକ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଶୋଧନ ଆବଶ୍ୟକ କରି, ବ୍ୟବହାର କରି, ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ମୂର୍ତ୍ତି ମସାଜ୍ |
ମାନୁଆଲ୍ ସିମୁଲେଟର କିମ୍ବା ଅଗ୍ରଭାଗ | କ୍ରିୟା ଚର୍ମ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ସମସ୍ୟା କ୍ଷେତ୍ରର ଯତ୍ନଶୀଳ ବିକାଶ ଉପରେ ଆଧାରିତ | କିମ୍ବା ଏକ ପ୍ଲଗ୍-ଇନ୍ ମସାଜ୍, ଯାହା ସେଲୁଲ୍ଏଟ୍ ର ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ଭାବରେ ମନେହୁଏ | ଏକ ବିଶେଷ ଉପାୟରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପରେ |
ଚର୍ମକୁ ଚାମଚ କରିବା ପାଇଁ ସେଲୁଲାଇଟ୍ ମାସସେର୍ ଚର୍ମକୁ ଚିପି ଆରମ୍ଭ କଲେ, ଏହାକୁ ଅଧା ଅର୍ଦ୍ଧେକ | କିମ୍ବା ମହୁ ମସାଜ, ଯାହାକି କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହଯୋଗ କରେ, କିନ୍ତୁ ଶରୀରରୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟାଣୁଥିବା ମସାଜ ଗତି, "ତାର ସେଗୁଡ଼ିକର ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଜନଜାତି |
ଲେନିସିନ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ସାଧନା ପାଇଁ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ: "ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏବଂ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭ ସହିତ ହରାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ଆପଣ ନିରାପଦରେ ଯାଆନ୍ତୁ!" ଉତ୍ତାପକୁ ଅସ୍ୱୀକାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦକ୍ଷ - ଯୁଗଳ ଯିବା ପରେ ମାଇନସ୍ 1-2 କିଲୋଗ୍ରାମ | ତଥାପି, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କିଲୋଗ୍ରାମ ପରଦିନ ଫେରି ନାହିଁ କାରଣ ଶରୀର କ tr ଣସି ଚର୍ବି, ଏବଂ ଜଳ ହରାଇ ନାହିଁ, ମନ ସହିତ ଆବଶ୍ୟକ ସ୍ନେହ | ଫିନଲ୍ୟାଣ୍ଡର ସାଣ୍ଟା, ରୋମ, ଏବଂ ହାମ ଏବଂ, ବିଶେଷକରି, Russian ଷିଆ ସ୍ନାନ, ଯାହା ପିପୁଲ୍ସକୁ ବୃଦ୍ଧି କର, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଅପସାରଣ ଏବଂ ପ୍ରବାହକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ | ଏକ ପତଳା ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ କିଛି ନିୟମ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ୍: ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ବିରୋଧରେ, ତୁମର ଉଜକୁ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପଡିବ, ସର୍ବାଧିକ ସ୍ଲିମିଂ ଇଫେକ୍ଟ ପାଇଁ, ନିୟମିତ ଭାବେ ବ୍ୟୟପଡିଛି | ଏକ ସପ୍ତାହ, ଏବଂ ଗରମ ପ୍ରଣାଳୀ ପରେ ବରଫ ନୁହେଁ, ବରଂ ସୁନ୍ଦର ଥଣ୍ଡା ଜଳ | ଏବଂ ଡର୍ବିଫ୍ଟ କିମ୍ବା ବରଫ ବେସନକୁ ଗାଧୋଇବାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଭଲ - ଶରୀର ଏକ ଚର୍ବି ବିରତି ସହିତ ଭାଗ ନେବାକୁ ମନା କରିବ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୀତଳ ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ "ହଜିଯାଇଥିବା ସିଂହ
ଏବଂ ଶେଷରେ, ଶେଷ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଅତିରିକ୍ତ କିଲଗ୍ରାମ ପୁନ res ସେଟ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଯାହା କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, କିନ୍ତୁ ଶରୀର ସହିତ କୋପ୍ କୁ ଘଉଡାଇବେ ଏବଂ ଶରୀର ସହିତ ମୁକାବିଲା କରେ |