ଯଦି ତୁମେ ଦୃ firm ଭାବରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ସ୍ଥିର କରିଛ ଏବଂ ଜିମରେ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରି ଡାଏଟରେ ବସି ଡାଏଟରେ ବସି ଡେଟରେ ବସିଛ, ଶରୀର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ଆଲଗୋରିଦମକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମନୋନୀତ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରୟାସର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ବୃଦ୍ଧି କରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଅନାବଶ୍ୟକ କିଲୋଗ୍ରାମ ଫୋପାଡାର ପ୍ରକ୍ରିୟା ସହିତ ଆସିଥାଏ | ହଁ, ଅଧିକ ଓଜନ ଗତି କରେ, କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ସହିତ ଚର୍ମ ସ୍ୱର ହରାଇଥାଏ, ବିସ୍ତାରିତ ମାର୍କ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୋଇପାରେ - ବିଶେଷତ the ଜରୁରୀକାଳୀନ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଉପାୟ | ଏହିପରି ପରିଣାମ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହାର ମୁଖ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଯାହା କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନାକୁ ମଧ୍ୟ ଟାଣିବ ଏବଂ ଅପଡେଟ୍ କରିବ | ତା'ପରେ ଗାଧୋଇବା ସୁଟରେ ତୁମେ ଶହେକୁ ଦେଖିବ | ତେଣୁ, ଆରମ୍ଭ କରିବା |
ପ୍ରଥମ ପ୍ରଣାଳୀ - ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଗରମ ସାୱାର | । ନିୟମିତତା କରିବା ସମୟରେ ଏହା ଚମତ୍କାର ଫଳାଫଳ ଦେଇଥାଏ | ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଜଳର ବିକଳ୍ପ ରକ୍ତ ପ୍ରଚାରକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ଚର୍ମକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ସେଲୁଲୀୟ ପ୍ରତିରୋଧ ଅଟେ | ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଆପଣ ଜଳୁଥିବା ଜଳ, ଏବଂ ପରେ ବରଫ ଜଳ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ବାଛନ୍ତୁ |
ସମୁଦ୍ର ଲୁଣ ସହିତ ସ୍ନାନ | । ସପ୍ତାହରେ 1-2 ଥର, ସମୁଦ୍ର ଲୁଣ ସହିତ ଏକ ଗରମ ଗାଧୋଇବା - ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥାଏ, ଚର୍ମ ସ୍ୱରକୁ ବ increases ାଇଥାଏ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ରେ ସମୁଦ୍ର ଲୁଣରେ ଥିବା ମ୍ୟାଗେନ୍ସିୟମ୍ କୋଷ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ର ତ୍ୱରଣରେ ଅବଦାନ ଦେଇଥାଏ | ହାରାହାରି, କସମେଟିକ୍ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ନାନ କିମ୍ବା ସ୍ନାନ ର ମାନ୍ୟୁମ୍ ଉପରେ 250-300 ଗ୍ରାମ ଲୁଣ ଆବଶ୍ୟକ କରିବ | ଅତିକମରେ 15 ମିନିଟ୍ ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ 30 ରୁ ଅଧିକ ନୁହେଁ |
ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ଆତ୍ମ-ମସାଜ - ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଏବଂ ସେଲୁଲାଇଟ୍ ର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରତିରୋଧ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ପଲିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ସ୍କ୍ରବ୍ | । ସେଗୁଡିକ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ଦ୍ୱାରା ମନୋନୀତ ହେବା ଉଚିତ୍ | କିନ୍ତୁ କ any ଣସି ପ୍ରକାରେ, ଯେକ any ଣସି ସ୍କ୍ରବ୍ ଏବଂ ଚୋପା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ସୁଦୃ clean େ ଏବଂ ପ୍ରକାଶନ ଚର୍ମକୁ ଉନ୍ନତ କରେ | ଆପଣ ଏକ ଗୃହ ଉତ୍ପାଦକୁ ରାନ୍ଧିପାରିବେ - ନେଟୱାର୍କରେ ବହୁତ ରେସିପି ଅଛି - କିମ୍ବା ଏକ ସମାପ୍ତ ଉତ୍ପାଦ କିଣନ୍ତୁ | ଏହି ପାଣ୍ଠି ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ, ଏକ ମୋଷ୍ଟରାଇଜ୍ କ୍ରିମ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |
ସାମୋସର । ଆପଣ ମାନୁଆଲୀ କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ରଶ୍ କରିପାରିବେ | ଅବଶ୍ୟ, ଆତ୍ମ-ମସାଜ୍ ପ୍ରଫେସନାଲ୍ ପ୍ରଣାଳୀ ବଦଳାଇବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ନିୟମିତ ଆଚରଣ ସହିତ ଏହା କ୍ରୀଡା ଏବଂ ଡାଏଟ୍ ର ପ୍ରଭାବକୁ ବ increase ାଇବ | ଏହାର ସମସ୍ୟା କ୍ଷେତ୍ରର ମଧ୍ୟଭାଗରେ, ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଲୋସନ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ - ଏବଂ ସେମାନେ ଭଲ ଅବଶୋଷିତ ହୁଅନ୍ତି, ଏବଂ ଚର୍ମ ଆବଶ୍ୟକ ସ୍ୱର ହାସଲ କରିବେ |