ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଜୀବନ୍ତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଟେ | ଏହା କ no ଣସି ରହସ୍ୟ ନୁହେଁ ଯେ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍ ବିନା, ସମସ୍ତ ପ୍ରଣାଳାର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅସମ୍ଭବ, ଏବଂ ହାଡଗୁଡ଼ିକ ନରମ ହୋଇଥବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଏବଂ ପୁଥରଭଳି ପ୍ରବାହ ବିଚଳିତ ହୁଏ |
ଯଦି ତୁମର ଯୋଜନାରେ ତୀବ୍ରତା ଅଛି, ତୁମର ଡାଏଟ୍ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଙ୍ଗକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପ୍ରଦାନ କରିବ | ଆମେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ର ଏକ ଉଚ୍ଚ ବିଷୟବସ୍ତୁ ସହିତ ଚାରୋଟି ଉତ୍ପାଦର ଏକ ତାଲିକା ସଂଗ୍ରହ କରିଛୁ, ଏବଂ ବିନା ଏକ ସ୍ୱପ୍ନର ଚିତ୍ର ନିର୍ମାଣ କରିବା ଅସମ୍ଭବ |
ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର
ବିଗତ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ, ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରଟି ଅଧିକ ଏବଂ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛି, ଯେହେତୁ ଏହା କ nothing ଣସି ଜିନିଷ ପାଇଁ କ business ଣସି ଦୂରରେ ଏବଂ ନିଜେ ଏକ ସ୍ independent ାଧୀନ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ଯଦିଓ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଆମର ସ୍ଥିତିରେ ବ grow େ ନାହିଁ, ଦୋକାନ ବଜାରରେ ଏହାକୁ ଖୋଜ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ ନାହିଁ | ତାଜା ସାଲାଡରେ ଏକ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଯୋଡନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ଥାଳି ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଯେହେତୁ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରୋଟିନରେ ଅବିଶ୍ୱାସନୀୟ ଭାବରେ ଧନୀ, ପରିପୃଷ୍ଠର ଅର୍ଥ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ଛାଡିବ ନାହିଁ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ଆପଣ କ୍ଷତିକାରକ କିଛି ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି |
ଯଥେଷ୍ଟ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବିନା ଏହାର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଅସମ୍ଭବ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ବିନ୍ସ
ଉତ୍ପାଦକୁ ବଦଳାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ କ any ଣସି କାରଣରୁ ଆପଣ ପଶୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ହୁଅନ୍ତୁ | ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଧନୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ସାଧାରଣ ରେସିପିଠାରୁ ଟିକିଏ ଦୂରକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରିୟ ସ୍ମୁତି ପାଇଁ ବିନ୍ସ ଯୋଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ | ପାନୀୟ ହେଉଛି ବୃଥା ହେଉଛି ବୃହତ ପରିମାଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଉପକୂଳମାନେ ବହୁତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପ୍ରସାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଆଣିବେ |
ଆଭୋକାଡୋ |
ଅନ୍ୟ ଏକ ବିଦେଶୀ ଉତ୍ପାଦ ଯାହା ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକଙ୍କୁ ଭଲପାଇଲା | ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ସାଲାଡ ସହିତ ଆଭୋକାଡୋ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ "ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ", ଏବଂ ଚିକ୍କଣ ଏବଂ କକଟେଲ ସହିତ | ଏହି ଫଳ ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଫ୍ୟାଟି ଏଡିବି, ଯାହା ଅତିରିକ୍ତ କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ | ଏହାକୁ ତୁମ ଡାଏଟରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ତୁମେ ଆଉ ମନା କରିପାରିବ ନାହିଁ!
ମଞ୍ଜି ଚିଆ |
ଅବଶ୍ୟ ତୁମେ ଚିଆର ଉଦ୍ଭିଦ ଜାଣିଛ, ଯଦି ତୁମେ ଜଣେ କନଫେରେନାରୀ କାଫେରେ ତୁମେ ଚିଆ ମଞ୍ଜି ସହିତ ମିଠା ଦିଆଯିବ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ପାଇଁ ଗର୍ବ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ଚା ମଞ୍ଜି ଫଳ ସାଲାଡ, କକଟେଲ, ସ୍ମୁଥ୍ କିମ୍ବା ନିୟମିତ ଦହି ସହିତ ଯୋଡିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପସନ୍ଦଯୋଗ୍ୟ |