ବୋଧହୁଏ ଜଣେ ଅତି ଅପ୍ରୀତିକର ସମସ୍ୟା ଯାହା ସହିତ ଜଣେ ମହିଳା ଏକ ସୁନ୍ଦର ଶରୀର ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷରେ ସାମ୍ନା କରିପାରନ୍ତି - ସେଲୁଲାଇଟ୍ | ସହମତ, ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଥିବା ଭଦ୍ରାର ଚକ୍ରରେ ଛୋଟ ଆକର୍ଷଣୀୟ, ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଥିବା ଭଦ୍ରୃତ ଚର୍ମରେ ଆକର୍ଷଣୀୟ, ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ, ସମୁଦ୍ର କୂଳରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଆଡମାଇଜ୍ କରେ | ଆମେ କହିବୁ, ଘରେ "କମଳା ଭୂତଳ" ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବି |
ମସାଜ୍ ଶୁଖିଲା ବ୍ରଶ୍ |
ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉପାୟ ଯଦି ତୁମେ ଶରୀରକୁ ସମୁଦ୍ର କୂଳକୁ ଅର୍ଡର କରିବାକୁ ଆଣିବାକୁ ସ୍ଥିର କର | ଏହି ପ୍ରକାର ମସାଜ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଏବଂ ରକ୍ତ ସିଷ୍ଟମକୁ ଉନ୍ନତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ୟାରୁ ପ୍ରଦାନ କରୁଛି | ତଥାପି, ପଦ୍ଧତିର ଅସ୍ତ୍ରଶସ୍ତ୍ର ସତ୍ତ୍ୱେ, ଏକ ବ୍ରଶ୍ ସତ୍ତ୍ hasty ନ୍ୟ ଯତ୍ନିମୂରକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ସିଲେକ୍ଟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯେହେତୁ ଫଳାଫଳ ଏହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିଥାଏ |
ବ୍ରଶ୍ କେଉଁ ବ୍ରଶ୍ ନିଅନ୍ତି?
- ପ୍ରାକୃତିକ ତନ୍ତୁର ଏକ ବ୍ରଶ୍ ହାସଲ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପସନ୍ଦ |
- ମଧ୍ୟମ କଠିନତାର ବ୍ରଶ୍ ବାଛନ୍ତୁ, ଯେହେତୁ ନରମ ବ୍ରଶ୍ ଫଳାଫଳ ଦେବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କଠିନ କ୍ଷତିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ |
- ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ମାସେଜ୍ ଯେପରି ମାସେଜ୍ ଅତି କମରେ 20 ମିନିଟ୍ ନେଇପାରେ |
କିପରି ଏକ ମସାଜ୍ କରିବେ:
- ମସାଜ୍ ସର୍ବଦା ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ଉପରେ, ଓଦା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମାଇକ୍ରୋଟ୍ରାର୍କକୁ ବଣ୍ଟନ କରିବା ସହଜ ଅଟେ |
- ଆମେ ପାଦରୁ ମସାଜ୍ ଆରମ୍ଭ କରିଥାଉ, ତାପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ କାନ୍ଧକୁ ଯିବା |
- ଛାତି ଦିଗରେ ପଦ୍ମ ଏବଂ ହାତ ଘଷନ୍ତୁ |
- ଆମେ ପେଟର ଅଞ୍ଚଳରେ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁ: ମୃଦୁ ଗତିବିଧି ପେଟକୁ ଘଣ୍ଟା ବୁଲାଇବା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନେକ୍ନିଓଲୋଜି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରର ମସାଜ୍ ନିଷେଧ |
- ମସାଜ୍ ଶେଷ ହେବା ପରେ, କୋକ୍ କିମ୍ବା କୋକୋ ତେଲ ସହିତ ଚର୍ମକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |
ଗ୍ରୀଷ୍ମ season ତୁ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
କଫି ସ୍କ୍ରବ୍ |
ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ କଫି ହେଉଛି ସମୁଦାୟ ଆଣ୍ଟି-ସେଲୁଲାଇଟ୍ ଏଜେଣ୍ଟ | ଏହା ସହିତ, କଫି ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଏହାକୁ ଆର୍ଦ୍ର କରୁଛି ଏବଂ ଜଳିଯାଇଥିବା କଣିକାର ମଧ୍ୟଭାଗକୁ ଦୂର କରିଥାଏ |
ସ୍କ୍ରୁବ କିପରି ରାନ୍ଧିବେ:
- 3 tbsp ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ | l। ଚିନି, 3 ଚାମଚ | ଅଲିଭ୍ ତେଲ, ଅଧା ଏକ କପ୍ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ ଶସ୍ୟ |
- ଚିନି ସହିତ କଫି ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |
- ଚର୍ମରେ ତେଲ ଲଗାନ୍ତୁ, ସମସ୍ତ ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକରେ ବଣ୍ଟନ, ତାପରେ ଚିନି ସହିତ କଫି ପ୍ରୟୋଗ କର, ସାମାନ୍ୟ ମସାଜ୍ ସହିତ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖାନ୍ତୁ |
- ସ୍କ୍ରବ୍ ଉଷୁ ପାଣି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ସପ୍ତାହରେ ଅନେକ ଥର ପଦ୍ଧତିକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |
ଆପଲ୍ ଭିନେଗାର |
ଭିନେଗାର ଘୃଣାର ଶିକୁଳିରେ ଥିବା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ସାହିତ କରେ | ଏହା କେବଳ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଅପସାରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡିକରେ ଫିଡିଂ, ଅଧିକାଂଶ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ସେଲୁଲାଇଟ୍ ରେ ଫିଙ୍ଗିବାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ |
ମୁଁ କିପରି ଭିନେଗାର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବି:
- ଭିନେଗାର ଏବଂ ଜଳକୁ ସମାନ ପରିମାଣରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ସମସ୍ୟା କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ | ଚର୍ମକୁ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଧରି ଚର୍ମକୁ ଛାଡିଦିଅ, ତା'ପରେ ଉଷୁମ ପାଣି ଧୋଇ ଦିଅ |
- ମସାଜର ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଭିନେଗାର ସହିତ ନଡ଼ିଆ | ଆମେ ଚର୍ମ ଉପରେ ରଖୁ ଏବଂ ପୁଙ୍ଖାନୁପୁଙ୍ଖ ଘଷିବା | ଆମେ ସପ୍ତାହରେ ଅନେକ ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରୁ |
- ଅନ୍ୟ ଏକ ଭଲ ରେସିପି - ଆମେ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ଏବଂ 2 ଟି ଚାମଚ ଶସ୍ୟକୁ ମିଶ୍ରଣ କରୁ, ତେବେ ଆମେ ସମସ୍ୟା କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରୟୋଗ କରୁ |