ନିକଟତର ଉଷ୍ମ ଦିନ, ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ପ୍ରବନ୍ଧ, ଚିତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅଧିକ, ଚିତ୍ର, ବିଜ୍ଞାପନ, ବିଜ୍ଞାପନରୁ ବିଜ୍ଞାପନ, ବିଜ୍ଞାପନ | ଗ୍ରୀଷ୍ମ in ତୁରେ ପତଳା, ସୁନ୍ଦର, ବଜାୟିତ ହେବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | କ Interest ତୁପନକାରୀ, ମାନସିକକ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବେଳେବେଳେ ବସନ୍ତରେ ବସନ୍ତରେ ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ | କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଶେଷ ହେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି। ବୋଧହୁଏ କେବଳ କ୍ରୀଡା, ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଦେଶବ୍ୟାପୀ ପଦ୍ଧତି ଲକ୍ଷ୍ୟ ଆଡକୁ ଗତି କରେ ନାହିଁ |
ମୋ ଅଭ୍ୟାସରେ ଅଧିକ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରାୟତ nat ହୋଇନଥିଲେ | ବରଂ, ସେମାନେ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଜିମରେ କ୍ୟାବିନରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି କଲେ | କିନ୍ତୁ ମୋ ଅଭ୍ୟାସରେ କିଛି ସମୟରେ ହୁଏ ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦର୍ଶାଇବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଅଧିକ ଓଜନ ପୂର୍ବର ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ, ଯାହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବାର୍ତ୍ତା ପାଇଁ ଆମ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି |
ତେଣୁ, ମାମଲା ପ୍ରଥମ ଅଟେ | ସର୍ବୋତ୍ତମ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ପରି ଅଧିକ ଓଜନ | ଜଣେ ସୁନ୍ଦର ମହିଳା କହିଥିଲେ ଯେ କ die ଣସି ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ହତାଶ ଖେଳ ତାଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଅଧିକ ଓଜନ ତାଙ୍କୁ ଏକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀକୁ ନେଇଥାଏ, ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥା କରେ | ସେ ଆବିଷ୍କାର କଲେ ଯେ ସେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବର୍ଗକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ପିଆନ୍ଲେସ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ତଥାପି, ଯ youth ବନ କାଳରେ 7 ଟି ଆକାର କମ୍ ଅଛନ୍ତି ବୋଲି କହିଥିଲେ। ସେହି ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକର ଫଟୋ ଅଭିଲେଖାଗାର ଦେଇ ସେ ମନେ ପକାଇଲେ ଯେ ପତଳା ଏବଂ ହରମୋନି ଅବଧି ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ଭଲ ପାଉଥିଲା ଏବଂ ବାସ୍ତୁ ସେମାନେ ଯେପରି କୁହନ୍ତି, ଏକ ପତଳା ପାଇଁ ଚିତ୍ର ପ୍ତୃଭାଷା ଏବଂ ଜଣେ ଶ୍ରମିକ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏକ ମୃତ ଅନ୍ତନ ସଂସ୍କାରରେ ରଖାଯାଇଥିଲା ଯେଉଁଥିରେ ଉପନ୍ୟାସମାନେ ନଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ଓଜନ ଛୋଟ ଥିଲା। ଏକ ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ ଦେଖୁଥିବା, ଆମେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ ପହଞ୍ଚିଲୁ ଯେ ଘର ଭିତରେ ଛୋଟ ଓଜନ ମାମଲାଗୁଡ଼ିକରେ ଛୋଟ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ମାତ୍ରେ ତାଙ୍କ ପିତା ଥିଲେ | ସେହି ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ, ସେ ସେବା କଲେ, ତେଣୁ ଘରେ କ୍ୱଚିତ୍ ଘରେ ଥିଲେ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ daughter ିଅ ଛୁଟିଦିନ ହେଲୁ | ଓଜନ ବ grew େ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯୁବକମାନେ ତାଙ୍କୁ ଛାଡି ଚାଲିଗଲେ | ଅନ୍ୟ ଶବ୍ଦରେ, ଆମେ ଫର୍ମୁଲା ଆଣିଥିଲୁ ଯାହା ଅଧିକ ଓଜନିଆ ହେଉଛି ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ଯିଏ ଛାଡିବ ନାହିଁ |
ଅନ୍ୟ ଏକ ମାମଲା | ପରିପକ୍ୱ ବର୍ଷର ପୂର୍ଣ୍ଣ ମହିଳା | ଅଧିକାଂଶ ଜୀବନ ଅଧିକ ଓଜନ ସହିତ ବଞ୍ଚିଥିଲା, ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଧିକ ଭାର ନଥିଲା | ସେ ବିବାହିତ, ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଜନ୍ମ ଦେଲେ, ଭ୍ରମଣ କଲେ ଏବଂ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇଥିଲେ | ସେ ତାଙ୍କ ସହିତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କଲେ ନାହିଁ। ହଠାତ୍, ଲୁଶ ରଙ୍ଗର ରହିବା ପରେ ସେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପରେ ପ୍ରସ୍ତାବିତ | କେତେଥର ଏହା ଦେଖାଯାଏ, ସର୍ବସାଧାରଣରେ ଉପଲବ୍ଧ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କାମ କରେ ନାହିଁ, ଡାଏଟ୍ ତାରାର ଶେଷ କିମ୍ବା ପରେ, ଅପରପକ୍ଷେ, ଓଜନ୍ bronce ରେ | ତଥାପି, ତା'ର ଓଜନ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଲଗା କାରଣ ଥିଲା | ସେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିଲା ଯେ ଯେତେବେଳେ ତା'ର ନିଜ ମାତା ତାଙ୍କୁ ଜନ୍ମ ଦେଲେ, ସେତେବେଳେ ସେ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଅନେକ ଦିନ ଚାଲିଲେ - ପିଲାଟି ବଡ ଏବଂ ଅଟକି ରହିଲା | ଏବଂ ମୋତେ କାଇସରୀଆର ବିଭାଗ, ଏକ ଦୀର୍ଘ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପ୍ରକ୍ରିୟା କରିବାକୁ ପଡିଲା, ଏବଂ ଲିଜେଚରମାନେ ପରିବାରରେ ଦେଖା ଦେଇଥିଲେ ଯେ "ମୋଟା ଶିଶୁ" ପ୍ରାୟ ତାଙ୍କ ମାଙ୍କୁ ହତ୍ୟା କରିଥିଲେ | କିଛି ଦଶନ୍ଧି ପରେ, ଏହି ମହିଳାଙ୍କର ଏକ ଦ ratight ମନ୍ଦର ମହିଳା ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ, ଏପରିକି ବୃଦ୍ଧ ଓ ଅସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାରେ ଥକି ଯାଇଥିଲେ | ଏବଂ ତାଙ୍କ daughter ିଅ ହତାଶ ଭାବରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଲାଗିଲା, ଯେପରି ତୁମ ମା'କୁ ପୁନର୍ବାର ଆଘାତ ନକରିବା ଏବଂ ତା'ର ଜୀବନ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଧମକ ଦେବ ନାହିଁ | ଏହି ଆବିଷ୍କାରର ପ୍ରଭାବ ଚମତ୍କାର ହେଲା! ଜଣେ ଚକିତ ମହିଳା, ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ହଠାତ୍ ଇଚ୍ଛା ହରାଇବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ମାତାଙ୍କ ସହିତ ତାଙ୍କ ମା ସହିତ ବାନ୍ଧିବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ସହାୟକ ଫୋପାଡିବା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରବୃତ୍ତ | ବୋଧହୁଏ ଓଜନ ବର୍ତ୍ତମାନ ଚାଲିବ, ଯଦିଓ, ଅବଶ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀର ସାହାଯ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ |
ଅନ୍ୟ ଏକ ମାମଲା | ବାଟରେ ଜଣେ ଯୁବତୀ ମଧ୍ୟ ବିବାହିତ | ତାଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ବ୍ୟବସ୍ଥା କରାଯାଇଛି, ସେ ତାଙ୍କ ଉପରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହେଲେ | କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ହୃଦୟ ଉପରେ ଏକ ଭାର ପ୍ରଦାନ କଲା, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସଫା ହେବା ଉଚିତ୍, ସାବଧାନ ଥିଲା | ମୁଁ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିଲି ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁଣ ହେଉଛି ଗ୍ରାହକକୁ ଏହାର ରୂପର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଇଥିଲା | ସେ ଜଣେ ବିଲବର୍ ଥିଲେ, ତାଙ୍କ ସହକର୍ମୀ କିମ୍ବା ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ପର୍ବତ | ସେ "ଇସୁଚିହ୍ନ" ନାମକ "ପିସିଚ୍କା" ନାମକ, ସହଜ ପୂର୍ଣ୍ଣତା | କିନ୍ତୁ ତାହା ନଥିଲା | ଏହାର ଓଜନ ସହିତ କିପରି ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରାଯାଏ ଏବଂ ଏହି ଓଜନ ସହିତ କିଛି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ ନାହିଁ | ସେ ଫ୍ଲର୍ଟ ଏବଂ ନରମ | ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ମୁଖ୍ୟ କଣ୍ଡକ୍ଟର ଥିଲା | ଏହାର ମାମଲାରେ ଭାର ଟାଙ୍କି, ଥାଳି, ଏହାର ଠିକଣାରେ ଘା '| ଏହା ଘଟିଛି ଯେ ତା'ର ବକ୍ତବ୍ୟ ସବୁଠାରୁ କମ୍ରେ ଏବଂ ଚିକ୍କଣ, ଅନ୍ତତ un ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟପୂର୍ଣ୍ଣ, ଅତି ଜଟିଳ ଏପିଟାଇଟ ଉଭୟ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ସମ୍ବୋଧିତ କରି ନିଜକୁ ସମ୍ବୋଧିତ କରି ନିଜକୁ ସମ୍ବୋଧିତ କରିବା କଷ୍ଟକର | ଏହାର ଆରୋଗ୍ୟ ତାଙ୍କ ନାମ ସହିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଆହ୍ .ାନ ଥିଲା | ଥରେ ସେ ତାଙ୍କୁ "ସହଜ ପୂର୍ଣ୍ଣତା" ମେହେନ୍ଦୀ ବୋଲି କହିଥିଲେ | ଏହି ଦିନଠାରୁ ନିଜକୁ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଲାଗିଲା। ତାଙ୍କୁ ଘୃଣାର ଭାବନା ଦେଇ ଯିବାକୁ ପଡିଲା, ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଚିପାଇବା, ଏହି ଅତ୍ୟଧିକ ଭାବନାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭାବନାକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ଶିଖିବାକୁ ପଡିଲା, ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଦାବି କରିବା | ଧୀରେ ଧୀରେ ନରମ ହୋଇ ଯୋଗାଯୋଗରେ ଆବଦ୍ଧ ହେବା ବନ୍ଦ କରି ସେ ନିଜ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚାହିଦା ହୋଇ ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ତାଲିମ ଦେବା ବନ୍ଦ କରିଦେଲା |
ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୁ understanding ିବା ପାଇଁ ନିଜସ୍ୱ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚାବି ଥିଲା | ହାରାହାରି ଡାଏଟ୍ ସୁପାରିଶ ଉପରେ ଏହା ବୁ to ିବା କଷ୍ଟକର | ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସାଧାରଣ ସୁପାରିଶ କରେ ନାହିଁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ନିଜକୁ ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବାର ସମୟ ଆସିଛି | ଏବଂ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ସୁଯୋଗ ଅନେକ | ବେଳେବେଳେ ଏହା ପାଇଁ ତୁମ ଶରୀରକୁ ଏକ ଅବିଶ୍ୱାସନୀୟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏବଂ ଧ୍ୟାନରେ ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯିଏ ଆମକୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କରିବାର ଅନ୍ୟ ଉପାୟ ବିନା, ଆମକୁ ଏହି ଆବଶ୍ୟକତା ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଓଜନ ଭିନ୍ନ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ |
ଏବଂ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ଏବଂ ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର ସହିତ ଶରୀରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ | କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ହେବା ଉଚିତ, ଏବଂ ସୁସମ୍ପର୍କ ନାମରେ ଏକ ଥର ଇଭେଣ୍ଟ ନୁହେଁ |
ମାରିଆ ଡିଲିସ୍କୋଭା, ମାନସିକବାଦୀ, ପରିବାର ଥେରାପର୍ସ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ତାଲିମ ସେଣ୍ଟର ମାରିକା କାଜିନ୍ |