ଏପରିକି ଚିହ୍ନିତ ତାରାଗୁଡ଼ିକ ପରି, ଯେପରିକି କିମ କରଡାସିୟାନ୍, ସିଦ୍ଧ ନୁହ, ଯାହାଦ୍ୱାରା "ସରଳ ମର୍ତ୍ତ୍ୟ" ବିଷୟରେ କ'ଣ କହୁଛି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ବିତାଇ ପାରିବ ନାହିଁ? ହତାଶ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବାଣ୍ଡରୁ ବାଣ୍ଡରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ ମୋତେ କୁହନ୍ତୁ |
"କମଳା ଚୋପା" ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ କରିପାରିବେ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରଥମେ ବୁ understand ିବା ସେଲୁଲାଇଟ୍ କ'ଣ? ସବ୍କ୍ୟୁଟାନ୍ସ ଟିସୁରେ ଏହା ମୋଟା ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ, ଯାହା ଅନିୟମିତତା ଏବଂ ବାଣ୍ଡ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରକାଶିତ | ସେ କାହା ସହିତ ଘଟେ? ହଁ, ଯେକେହି, ଏହା ଚିତ୍ରର ବୟସ, ଓଜନ ଏବଂ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ନାହିଁ | କେବଳ ଚଟାଣରୁ। "କମଳା ଭୂତଳ" ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛି | ଏହି ପ୍ରସତିକ ତ୍ରୁଟି ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ପାରିବ |
ହର୍ମୋନ୍ଗୁଡିକ |
ଆମର ମହିଳା ହରମୋନ୍ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଇଥଲେ ତେବେ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ - ସେମାନେ ଶରୀରର ତରଳ ବିନିମୟ ଆଦାନ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି |
ଖଣିଗୁଡିକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ଏଠାରେ ଇଙ୍କୋକ୍ରିନୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ-ଇଙ୍କୋକ୍ରିନୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଉଦ୍ଧାରକୁ ଆସିବେ | ସେମାନେ ପରୀକ୍ଷା ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବେ, ଏବଂ ତାପରେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଆଧାରରେ ications ଷଧ ପଞ୍ଜିକରଣ କରିବେ | ଏହିପରି, ଆପଣ ନିଖୋଜ ହରମୋନକୁ କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେଇପାରିବେ |
ଖାଦ୍ୟ
ଭୁଲ, ଅସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିକର | ଫାଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ, ମିଠା ସୋଡା, ଲୁଣ, ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ଭଜା, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିକୋଟିନ୍ - ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କ ପୋପ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |
ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯାଅ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ରେସିପି ସରଳ: ପନିପରିବା ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଉଦ୍ଭାବନ କରିବା, କ୍ଷତିକାରକ ପାନୀୟକୁ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା କିମ୍ବା କ୍ଷତିକାରକ ପାନୀୟ ଛାଡିଦିଅ, ଧନ୍ଦନ ଦେଖ |
ସେଠାରେ ଉତ୍ପାଦ ଅଛି ଯାହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଫ୍ୟାଟ୍ ଜମା କିମ୍ବା ବିଭାଜିତ ବାଦାମ, ତାଜା, ସିଦ୍ଧ, ସିପର୍, ଭଣ୍ଡାର, ଅସରପା, ଅସରପା, ଅସରପା, ଅସରପା, ଅସରପା, କୋବି ପେପର
ଗତିଶୀଳତା |
ଯଦି ତୁମେ ଦିନସାରା ସୋଫାରେ ଶୋଇଛ, ତେବେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସହିତ ଭାର ଦିଅ ନାହିଁ, ତେବେ ଅବଶ୍ୟ, ତୁମେ "କମଳା ଭୂତକୁ ଘୋଡାଇବ |
ପାଦ ଚାର୍ଜିଂ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
"ହେ ଖେଳ, ତୁମେ ଜୀବନ!" - ଜିମ୍ ଯାଅ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଅଧିକ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ, ଅନ୍ତତ least ପକ୍ଷେ ପାଦରେ ଚାଲନ୍ତୁ, ଏକ ବାଇକ୍ କିମ୍ବା ରୋଲର୍ସ ଚଲାନ୍ତୁ | ଏପରିକି ଠକିନଙ୍କୁ ଚିତ୍ରରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ସିଡ଼ି ଉପରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ସିଡ୍କିନ୍ ତାଙ୍କ ପତ୍ନୀ ନାଇକୋଲାଭନାଙ୍କୁ ଭୟଭୀତ କରିବାକୁ କହିଥିଲେ, ଏବଂ ଏହା ଆମ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ। ଏହି ଉପଲବ୍ଧ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ତୁମେ ସମସ୍ୟା ସ୍ଥାନରେ ସମସ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍, ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ଉନ୍ନତି ଆଣ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଥିବା ମେଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସକ୍ରିୟ କର | ଯୋଗ, ପହଁରିବା ଏବଂ ଷ୍ଟେପ୍ ଏରୋବିକ୍ସ ସମସ୍ୟାକୁ ସାମ୍ନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ତରଳ
ଶରୀରରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଫୁଲିବା ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯଦି ଏହା ଏଠାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବ, ସେଲୁଲାଇଟ୍ ସମ୍ପାଦୁନାଯୋଗ୍ୟ ହେବ |
ଜଳ ଚର୍ମକୁ ସୁଗମ କରିଥାଏ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କେବଳ ପାନୀୟ ସଠିକ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ହେର୍ବାଲ୍ ଟିସ୍, ପ୍ରାକୃତିକ ଫଳ, ଲାଲ୍ ବିରି, ସରଳ ବସନ୍ତ କିମ୍ବା ମିନେରାଲ୍ ଜଳରୁ ରସ | ପ୍ରତିଦିନ 1.5-2 ଲିଟର ପିଅନ୍ତୁ | ପାନୀୟ ବ୍ୟବସ୍ଥା ସହିତ ସୁଗମ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ଚମଡା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ନିୟମ |
ଜୀବନଶ yle ଳୀ
ଅନିୟମିତ ଭୋଜନ, ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ, ହାବିଟିଆଉଟ୍ ନାଇଟ୍, ମୁଖ୍ୟ ଭୋଜନ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ନାକ୍ସ - ପତଳା ମହିଳାମାନଙ୍କ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ତ୍ରୁଟି ଅଛି |
ଅଦ୍ଭୁତ ଭାବରେ ଯଥେଷ୍ଟ, ଆମର ସ୍ନାୟୁ ସିଷ୍ଟମ କେବଳ ଚେହେରାର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ | ଚାପ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ, ଶୋଇବାର ଅଭାବ - ଏସବୁ ଚର୍ମ ଅସମାନ କରିଥାଏ |
ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ତୁମେ ଦିନକୁ 4-6 ଥର ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ଶେଷ ଭୋଜନ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ 2 ଘଣ୍ଟା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଦିନର ଧାରା, କମ୍ ନର୍ଭସ ଏବଂ ଏକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଆଗେଇ ନିଅ, ତାପରେ ତୁମର ଗୋଡ଼ ସବୁବେଳେ ପତଳା ଏବଂ ଟାଣ ହେବ |