ଆମେ ସମସ୍ତେ ବୃଦ୍ଧ ହୋଇଗଲୁ, ଏବଂ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ | କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହା ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ତ୍ୱରିତ କରିଥାଏ | ଶରୀରର ସାମଗ୍ରିକ ଅବସ୍ଥା, ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସିଷ୍ଟମରେ କିମ୍ବା ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସିଷ୍ଟମରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ | ଏକ ବଡ଼ ପରିମାଣରେ ଚାଳିତ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ |
ଆମେ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକର ଏକ ତାଲିକା ସଂକଳ କରିଛୁ ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ଆମର ବାହ୍ୟ ତଥା ଭିତର ସ୍ଥିତିକୁ ଖରାପ ପାଇଁ ପଠାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ |
ଚିନି
ସବୁଠାରୁ ବଡ ସମସ୍ୟା - ଚିନି ଆମକୁ ସବୁଠାରେ ଅନୁସରଣ କରେ: ଏହା ମଧ୍ୟ କାର୍ବନେଟ୍ ପାନୀୟ ଏବଂ ସାଲାଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ | ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଚର୍ମ ଇଲାସିକ୍ଷ୍ଟିକୁ ହରାଇବାକୁ ଲାଗେ, ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯାଏ | ଚିନି ମଧ୍ୟ ଗଣ୍ଠିର ଗଣ୍ଠିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ |
ଚିନି ଆମକୁ ସବୁଆଡେ ଅନୁସରଣ କରେ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଟ୍ରାନ୍ସଜିରା |
ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଟ୍ରାନ୍ସଗିନ ସହିତ ଚର୍ମ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ଆରମ୍ଭ କଲା | ଏହି ପ୍ରକାରର ଚର୍ବିଗୁଡିକ ବେକିଂ, ଫ୍ରି ଆଳୁରେ ରହିଥାଏ, କାରଣ ସେମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ନଷ୍ଟ ନ କରୁଥିବା ସ୍ଥାନ | ସେମାନେ ଅନେକ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଥିବା ବ୍ଲକକୁ ନେଇପାରେ, ରକ୍ତ ଅଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ନାହିଁ, ଯାହା ରାସାୟନିକ ସ୍ତରରେ ଘଟିଥାଏ ତାହା ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ |
ଲୁଣ
ଲୁଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ, କିନ୍ତୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ, ଯଦି ଆପଣ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି, ଯାହା ଥକ୍କ୍ୟୁ କୁ ନେଇଥାଏ | ଏସବୁ ରୂପରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୋଇଛି, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଦେଖାଯାଏ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟରେ, ବହୁ ପରିମାଣରେ ଲୁଣ କିଡନୀ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ସାଧାରଣ ପଦାର୍ଥ ବିନିମୟକୁ ରୋକିଥାଏ |
କଫିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଜଡିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
କଫି
ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ କୁ ଯାଉଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ ଉତ୍ପାଦ ହେଉଛି କଫି | ତୁମେ ଏହି ପାନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଜଡିତ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ନଚେତ୍ ତୁମେ ଅକାଳ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ବିପଦ | ଆଦର୍ଶ - ପ୍ରତିଦିନ 1-2 କପ୍ |
ସାହାରମେଜ୍
କ୍ଷତିକାରକ ଚିନି ବଦଳାଇବାକୁ କୁହାଯାଏ, ମିଠା ଭଲ ନୁହେଁ | ସେମାନେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କରିପାରନ୍ତି, ଏବଂ ଖରାପକୁ ମିଠା ଦେବାର ମଧ୍ୟ ମିଠା ମନେ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ହେତୁ ଅଧିକ ଓଜନ ନିଜକୁ ଅପେକ୍ଷା କରେ ନାହିଁ |
ମଦ୍ୟପାନ
କେତେକ ପ୍ରକାରର ମଦ୍ୟପାନ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣରେ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ | ତଥାପି, ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ସହିତ, ଏହା, କଫି ପରି, ଯାହା ତୁରନ୍ତ ମୁହଁରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୁଏ | ମାପ ହେଉଛି ମାପ ବିଷୟରେ ମନେ ରଖିବା |
ମାପ ହେଉଛି ମାପ ବିଷୟରେ ମନେ ରଖିବା |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଶକ୍ତି ପାନୀୟ
କେବଳ ମିଠା କାର୍ବୋଡିଟ୍ ପାନୀୟଠାରୁ ଅଧିକ ତୀବ୍ରଙ୍କୁ ଅଧିକ ତୀବ୍ର, ହଳଦିଆ ଦାନ୍ତ ଏଠାରେ ଦେଖାଯାଏ | ଏବଂ କଫିନ୍, ଏହିପରି ପାନୀୟର ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଫ୍ଲୁଇଡ୍ ପ୍ରବାହକୁ ରୋକିଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଚେହେରାର ଅନ୍ଧକାର ରଙ୍ଗକୁ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର |
ଉଚ୍ଚ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ |
ଯଦିଓ କାରବୋହୁଡିଟ୍ ଆମକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ, କିନ୍ତୁ ତା'ପରେ ଚିନି ଆଡକୁ ଯାଆନ୍ତୁ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇଟି ବିକଳ୍ପ ଅଛି: ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବ increase ାନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଅଧିକ କାରବୋଏମ୍ରେଟ୍ ପ୍ରବାହକୁ ଶରୀରରେ ପରିଣତ କର |
କାର୍ବୋନାଟେଡ୍ ପାନୀୟ |
ଆମ ପାଖରେ ଥିବା ପାନଗୁଡିକ ଆମକୁ ଆବଶ୍ୟକ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ବଞ୍ଚିତ କରିବାର ସମ୍ପତ୍ତି ଅଛି | ଏହା ହ୍ରାସ କରେ | ଏଥିପାଇଁ, ଫସଫୋରିକ୍ ଏସିଡ୍ କାର୍ବୋନେଟେଡ୍ ବେଭରେଜ୍ ରେ ଅବସ୍ଥିତ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀର କ୍ଷତି ନଷ୍ଟ କରିବାକୁ ନେଇଥାଏ |
ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ରଖିବା ପାଇଁ ଉତ୍ପାଦରୁ କ'ଣ ବାଛିବେ |
ପ୍ରଥମ, ତାଜା ଫଳ, ପନିପରିବା, ମାଂସ ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧ ପଦାର୍ଥ | ଦ୍ୱିତୀୟତ the, ଛୋଟ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଖାଦ୍ୟ | ମନେରଖ: କମ୍ ଉପାଦାନ, ଅଧିକ ଉପଯୋଗୀ ଉତ୍ପାଦ |