ପ୍ରଥମ ଛୋଟ ପନିପରିବାର season ତୁ ଗୋରମେଟ୍ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଆନନ୍ଦ | ଯୁବ କୋଇବି କିମ୍ବା ଆଳୁକୁ ଡିସକ୍ୟୁଜ୍ ରାଇଜ୍ କରିବା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାଦ ସୂର୍ଯ୍ୟ ପରି ପ୍ରସନ୍ନ ହୁଏ | ଜାନ୍ନା ଏପଲିରୁ ଦୁଇଟି ମ al ସୁମୀ ରସିପି ରେକର୍ଡ କରାଯାଇଛି |
ତା 'ଅନୁଯାୟୀ, ଜିହେଟିକ୍ସ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ବାଧ୍ୟ ବୋଲି ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ | "ଜେଫେଟିକ୍ସକୁ କେହି ବାତିଲ କରିଛନ୍ତି, ପୋପ୍ ଏବଂ ମାଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ, କିନ୍ତୁ ପରିସ୍ଥିତି ମଧ୍ୟ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ, ତେଣୁ ମୁଁ ବହୁତ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ ଏବଂ ରାତି ନୁହେଁ | ମନୋବଳ ଦ୍ୱାରା, ମୁଁ କିଛି ରୋଷେଇ କରିପାରିବି, ଏବଂ ପୁଅମାନେ ମଧ୍ୟ ଚୁଲିରେ ଠିଆ ହୋଇଛନ୍ତି | ଏହି ବର୍ଷ ଇମାମର ସାନପୁଅ କଳଙ୍କ ହୋଇଗଲା, ମୁଁ ଭୟଭୀତ ହେଲେ, ଏହା ଏକ ରାଜରାମାନିକ ବିଦ୍ୟାଳୟ ସହିତ ସମାପ୍ତ ହେବ ... "- ଆକିକେସ୍ରେସ୍।
ଯୁବ କୋବି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଗାରେ ଧନୀ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଯୁବକ କୋବି ସାଲାଡ |
ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ:
ଏକ ଛୋଟ କୋଚାନ୍ ଛୋଟ କୋବି, ଦୁଇଟି କାକୁଡି, ଦୁଇଟି ନକୁର, ଏକ ସବୁଜ ପିଆଜ, ଡିଲ୍, ଭୃଭବାର ଗୁଣ୍ଡ | ଇନ୍ଧନ ପାଇଁ: ନଅ ପ୍ରତିଶତ ଭିନେଗାର, ପନିପରିବା ତେଲ, ଲୁଣ, ହଳଦୀ |
କିପରି ରୋଷେଇ କରିବେ:
ଛୋଟ କୋବି ସୂକ୍ଷ୍ମ ଭାବରେ ରସ ଦେବା ପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ଚାପି ହୋଇଯାଏ | ଲୁଣ, ହିଟର ଏବଂ ଭିନେଗାର ମିଶାନ୍ତୁ | ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ତା'ପରେ ଏକ କୋବି ଖାଦ୍ୟ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ସହିତ ଏକ ପାତ୍ରକୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ 20-30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡନ୍ତୁ | ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | କାକିୟମ ଛୋଟ କଟା, ରସୁଣ - ପତଳା ପେଟପତ୍ରରେ କାଟିଦିଏ | କୋବି ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ, ଭିନେଗାର ଯୋଗ କରନ୍ତୁ | ସବୁକିଛି ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ସବୁଜ ରଙ୍ଗର କୃଷି କାଟି ଏବଂ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ | ପରିବେଷଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ସାଲାଡକୁ ପନିପରିବା ତେଲରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ କର | ଆପଣ ତାଜା ବିଟ୍ ହଳଦୀ ଯୋଗ କରିପାରିବେ |
ଆପଣ ଯୁବକ ଆଳୁ ଖାଇପାରିବେ, କାରଣ ଏଥିରେ କେବଳ ବହୁତ ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଛୋଟ ଆଳୁ ସହିତ ଶୋଡିକ୍ ରନ୍ଧା ହୋଇଛି |
ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ:
ଚିତ୍ର ଫଟୋ - 500 g, ଗୋଟିଏ କିଲୋଗ୍ରାମ, ଦୁଇଟି ଚାମଚ ମଇଦା, କଟା ପନିପରିବା ତେଲ, କଟା ଏକ ଚମ୍ପ, କଳା ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ ହଳଦୀ, ଲୁଣ |
କିପରି ରୋଷେଇ କରିବେ:
ଆଳୁ ସଫା କରି ଲୁଣ, ଲୁଣ, ଏକ ବେସନ ଏବଂ pour ାଳନ୍ତୁ | ଲୁଣ ମାଛ ଏବଂ ହଳଦୀ | ପାଇକ ପର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ତେଲରେ ସାମାନ୍ୟ ଭାଜନ୍ତୁ | ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ତୁମେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୟାଳୟକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାଜି ପାରିବ | ଯଦି ମାଛଟି ବଡ ଅଟେ - ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ କର | ବେକିଂ ସିଟ୍ ଉପରେ କେବଳ ମାଛ ଏବଂ ଆଳୁ ରହିଥାଏ | ଚୁଲିରେ ରଖ, 35-40 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ 35-40 ଡିଗ୍ରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ପ୍ରସ୍ତୁତତା ଆମେ ଆଳୁରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରୁ |
ବାଟରେ:
ଆଳୁରେ, ଗୋଷ୍ଠୀର ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ C ଏବଂ ବି କମ୍ ଆଳୁ ଚର୍ମ ସହିତ ଖାଇ ପାରିବେ, ଯେହେତୁ ଏହା ତଳେ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ | ଏହା ସହିତ, ଗତ ବର୍ଷ ତୁଳନାରେ 30 ପ୍ରତିଶତ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଦ୍ୱାରା ଯୁବକ ଆଳୁରେ | ଚର୍ମ ସହିତ କ୍ରସ୍ହେଡରେ, ଯକୃତ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଆଳୁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଏବଂ କିଡନେମାନଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା |