ଯଦିଓ କ୍ରୀଡା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ନୁହେଁ, ଆପଣ ବୋଧହୁଏ କ୍ରସଫିଟ୍ ପରି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ଏକ ରୂପ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ | କ୍ରସର ଫିଟ୍ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଅନେକ Girls ିଅ ସ୍ୱପ୍ନ ଶରୀର ଖୋଜିବାରେ ସଫଳ ହୋଇଥିଲେ: ଟାଉଟ୍, ପତଳା ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ | କ୍ରସ୍ଫିଟ୍ ଏତେ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଗଲା ଯେ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଏକ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ କ୍ରୀଡା ବାଡ଼ି ଅଛି ଯାହା କେବଳ ତାଙ୍କ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥିଲେ |
ଗୋଟିଏ କ୍ରସର ଫିଚିବା ବ୍ୟାୟାମ, ଚାଲୁଥିବା, ଡେଇଁବା, ପାୱାର୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଅଧିକ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିପାରେ | କ୍ରସଫିଟ୍ ର ସୁବିଧା ସ୍ପଷ୍ଟ: ସମସ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀର ଅଧ୍ୟୟନ, ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ, ଅବ୍ୟବହୃତ ବ୍ୟାୟାମ, ଏକ ଉପାଦାନ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଫଳାଫଳ |
କିନ୍ତୁ କ୍ରସ୍ ଫିଟ୍ କ୍ଲବକୁ ଦ run ଡ଼ିବାକୁ ଶୀଘ୍ର ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ | ବୃତ୍ତିଗତ କୋଚ୍ ଚେତାବନୀ: ଏହିପରି ବ୍ୟାୟାମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ | ଯେଉଁମାନେ ବର୍ତ୍ତମାନର ବର୍ଷଗୁଡିକରେ ସର୍ବାଧିକ 40 ଟି ଫିଜ୍ରୋଟ୍ରୋଟାଇପ୍ ଚ and ିଥିଲେ ଏବଂ ପାହାଚରେ ଉଠିଥିଲେ | ତେଣୁ ସ୍ health ାସ୍ଥ୍ୟ ବିନା କ୍ଷତିକାରକ ବିନା, ପ୍ରୋଗ୍ରାମ କ୍ଲାସ୍ ପୂରଣ କରନ୍ତୁ, ଭଲ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଆବଶ୍ୟକ | କ୍ରସଫିଟ୍ ରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ ଏବଂ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି: ଗଣ୍ଠିରେ ରୋଗୀମାନେ, ଚାପ, ଭାରିକସେଙ୍କ ଶିରା ଏବଂ ଇତ୍ୟାଦି |