ଆଗାମୀ ବର୍ଷର ଏକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଏବଂ କ୍ରନିକ ରୋଗରୁ ଉପଶମ ଅଛି | ଆସନ୍ତା ବର୍ଷ, ବର୍ଷର ସମୟ ନିର୍ବିଶେଷରେ, ମୁଁ କ୍ରୀଡା ଖେଳିବା ପାଇଁ ଏହି ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷଣକୁ ସୁପାରିଶ କରେ | ଯଦି ତୁମେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଏତେ ସକ୍ରିୟ ନୁହଁ, ତୁମେ କେବଳ ନିୟମିତ ଭାବରେ ବାହାରକୁ ଯାଇପାରିବ | ଏହିପରି, ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ରୋଗରୁ ନିଜଠାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତି | ପରବର୍ତ୍ତୀ ବର୍ଷ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏକ ସକ୍ରିୟ ଅଛି, ତେଣୁ ଯେଉଁମାନେ ମାଇଟ୍ଓ-ନିର୍ଭରଶୀଳ, ମୁଁ କେବଳ ସ arm ଭାଗ୍ୟବଶମ୍ ରେ ସମୟ ବଦଳରେ ନୂଆ ବର୍ଷର ସମୟ ବଦଳରେ ନୂଆ ବର୍ଷର ସମୟ ବଦଳରେ ନୂଆ ବର୍ଷ ବଦଳରେ ନୂଆ ବର୍ଷର ସମୟ ପାଳନ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିବି | ତଥାପି, ବର୍ଷ ଆମକୁ ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ସମୃଦ୍ଧ ଅପେକ୍ଷା କରେ |
କାରଣ
ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍ନାୟୁତା କଦାପି ଭଲ ଆଣିଥାଏ ନାହିଁ | ଶାନ୍ତ ହୁଅ ଏବଂ ତୁମେ କ'ଣ କରୁଛ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର | ତୁମର ବର୍ଷ ଖୁସି ହେବ, ତେଣୁ ଆମେ ଶକ୍ତି ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ | ବର୍ଷର ଦ୍ୱିତୀୟାର୍ଦ୍ଧ ଶୀତଳ ଅପେକ୍ଷା ବିପଜ୍ଜନକ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପୋଷାକର ମୂଲ୍ୟ ନୁହେଁ | ଘରେ ଘରେ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର ଘରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଟର୍ନ୍ ଅନ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ବାଛୁରୀ
ଆମେ ସମସ୍ତ ଟଙ୍କା ରୋଜଗାର କରିବୁ ନାହିଁ, ତେଣୁ ତୁମର ଛୁଟିଦିନରେ କିଛି ରଖ | ଯଦି ଆପଣ ଏହି ବର୍ଷ ବିଶ୍ରାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ଗୁଣ୍ଡ ନର୍ଭପୂର ଏକ ଗୁଣ୍ଡ ରୋଜଗାର କରୁଥିବା ବିପଦ | ଚର୍ବିକୁ ଦୁର୍ବ୍ୟବହାର କର ନାହିଁ। ଏହି ବର୍ଷ ତୁମେ ତୁମର ଶରୀରକୁ ସାଧାରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ | ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀରରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ମନ | ଜଳ ପ୍ରଣାଳୀ ତୁମର ଅଟେ | ଆପଣ ନିଜକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଜଳ ଏବଂ ଆଖିର କ୍ଷତିକାରକ ସନ୍ତୁଳନ ବହନ କରିବାକୁ ଦେଇପାରିବେ, ସର୍ବାଧିକ ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରି |
ନର୍ଭସେସ୍ କଦାପି ଭଲ ଆଣି ନାହିଁ - ଶାନ୍ତ ହୁଅ!
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଯାଆଁଳାମାନେ |
ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଅଛି | ଯଦି ଆପଣ ଚକୋଲେଟ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ଦିନଟି ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି କରିବ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କ any ଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ରହିବ | ରିସୋର୍ଟ ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯାଅ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ଛୁଟିରେ ଯିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ସମୁଦ୍ର ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏକମାତ୍ର | ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସହିତ ଜଡିତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ରୋଗକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ season ତୁ ପାଇଁ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ, ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳକୁ ଯାଅ, ତେଣୁ ଲଷ୍ଟ୍ରୋନେଟିନ୍ଦୀ ନିନ୍ଦା ରୋଗର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବା |
କର୍କଟ
ଚନ୍ଦ୍ର ତଳେ କିଛି ଅନନ୍ତ ନୁହେଁ | ଅନେକ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପାରମ୍ପାରିକ medicine ଷଧ ପାଇଁ କ୍ରାକ୍ସ ଧନ୍ୟବାଦ ଜଣାଇ ଦିଆଯିବ | କିନ୍ତୁ ଜେଜେମା'ଙ୍କ ପଦ୍ଧତି, ହାୟ, ତୁମ ପାଇଁ ନୁହେଁ | ହର୍ବସ୍ ଏବଂ ଟିଣ୍ଟେୟାର ସହିତ ପରୀକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ - ଏକ ଅନ୍ତନଳ୍ଟିନାଲ୍ ବ୍ୟାଧି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ବିପଦ ଅଛି | ସନ୍ନି ଦେଶଗୁଡିକରେ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତୁ | ଜଳ ପ୍ରଣାଳୀ ନିଅ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବର୍ଷକୁ ଏକ ସ୍ୱରରେ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ହଳଦିଆ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ - ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ଥେରାପି | ଅନାବଶ୍ୟକ ସୂଚନା ଜବାବ ଦେବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଏବଂ ତୁମର ଜୀବନ ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବ |
ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର କାକର ପରାମର୍ଶଦାତା ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ସିଂହମାନେ
ତୁମର ଧୂଳି ଖାଲି କର | ଆପଣ ଶେଷ ଥର ପାଇଁ ସବୁକିଛି କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବିରକ୍ତ ହୁଅ ନାହିଁ, ଏହା ତୁମର ମୁହଁ ନୁହେଁ। ତୁମର ପୋଷାକ, ପୁଷ୍ଟିକର, ବିଶ୍ରାମ, ବିଶ୍ରାମକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ | ତୁମେ ଯାହା ପସନ୍ଦ କରୁନାହଁ, ତାହା କରିବାର କ have ଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ | ଏକ ସ୍ନାୟୁ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ସବୁକିଛି ସନ୍ତୁଳନରେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଯଦି ଆପଣ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁ ଏବଂ ମାର୍ଗ ବାଛନ୍ତୁ | ଜୀବନରେ ତୁମ ଏବଂ ତେଣୁ ଧରିବା |
କୁମାରୀ
ଘୁଷୁରିର ବର୍ଷ - ତୁମର ବର୍ଷ | ତୁମେ ସମସ୍ତେ କ୍ଷୁଦ୍ରତମ ସବିଶେଷ ତଥ୍ୟକୁ ଭାବିଛୁ | ଅବଶିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ, ଏବଂ ବିପରୀତ ନୁହେଁ | ଏଇଟା ଭଲ। ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟ, ବର୍ଷା ଏବଂ ଶୀତ season ତୁରେ ଆମେ ଭିଟାମିନ୍ ଅଫର୍ କରୁ, ଏହା କାହା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇନଥାଏ | ଏକ ଭଲ ମନୋବଳ ବର୍ଷସାରା ତୁମ ସହିତ ସମାନ ହେବା ଉଚିତ୍ | ତୁମର ନୀଳ ରଙ୍ଗ କର, ନୀଳ ଆକାଶକୁ ଦେଖ ଏବଂ ଚାଲ ତୁମର ଆଖିକୁ ବିଶ୍ରାମ କରିବା | ବିଭିନ୍ନ ବାସନ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଯିବାକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ | ସମସ୍ତ ଓଜନ ସହିତ ଆପଣ ଭଲ ଅଛନ୍ତି |
ଲିବ୍ରା
ମୁଁ ତୁମକୁ ନିଜକୁ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛି, ଏବଂ ଏହାର ଆଖପାଖର ନୁହେଁ | ଅନାବଶ୍ୟକ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନରୁ ଟାଣନ୍ତୁ | ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ପରିସ୍ଥିତି ବିଶ୍ଳେଷଣ ଏବଂ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବର୍ଷ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ | ଆତ୍ମ-medic ଷଧୀୟ ନୁହେଁ | ପ୍ରକୃତିର ଧ୍ୟାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ତୁମେ ଏହାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରିବ |
ପ୍ରକୃତିର ଧ୍ୟାନ କରିବାକୁ ୱେବ୍ ଗୁଡିକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ବିଛା
ତୁମର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଶିଖ | ବିନା ମୂଲ୍ୟରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ସ୍ପଷ୍ଟୀକରଣ | ପନିପରୁ ଭାସକୁଲାର ରୋଗରେ ସମସ୍ୟା ନହେବା ପାଇଁ ଏସବୁ ବିଷୟରେ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ | ସବୁ ବର୍ଷ ଠାରୁ ତୁମେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ କାମ କରିବ, ତୁମର ଛୁଟିଦିନକୁ ଆଗରୁ ଯୋଜନା କର | ତୁମର ମାର୍ଗ ହେଉଛି ଆମ ଦେଶର ମଧ୍ୟମ ଧକ୍କା | ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ରିସର୍ଟ ଖୋଜ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ କର | ଯଦି ଆପଣ ମାଂସ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ମାଛକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ତୁମର ରଙ୍ଗ ଲାଲ ଅଟେ | ଏହି ବର୍ଷର ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ବର୍ଷର ସମାଧାନ କରିବାକୁ ପଡିବ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷକୁ ଭାବନା ବିନା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଏଡ଼ାଇବାକୁ କଣ ହେବ ନାହିଁ |
Sagittsvev
ଘର ଉପରେ ମାଉସ୍ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡରେ, ଅନ୍ୟଥା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସାଇକୋଥେରାପିଷ୍ଟ ଦରକାର | ଅତ୍ୟଧିକ ଚରମ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ପରି ମୁଁ ଏହାକୁ ସୁପାରିଶ କରୁନାହିଁ, ଏବଂ ପରେ ଟ୍ରାସ୍ଟାଲୋଲୋଜିଷ୍ଟ ତୁମର ସାଥୀ ଲାନୁଆ ହେବ | ହସର ଉତ୍ତର ଦିଅ, ଏବଂ ମନ୍ଦ ମନ୍ତବ୍ୟ ପାଇଁ - ଥଟ୍ଟା | ରୋଗଗୁଡିକ ଏହି ବର୍ଷ ନିଜେ ଛାଡିଥିବେ, କେବଳ ନର୍ଭସ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ | ତୁମର ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ଚାଲ କର ନାହିଁ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପାଣିରେ ଲେଖିବା ଭଲ |
ମିକ୍ୟୁରିର୍ନ |
ଥିଏଟର ଏବଂ ସିନେମାରେ ପଦଯାତ୍ରା, ପ୍ରଦର୍ଶନୀ ତୁମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଜଗତକୁ ସମୃଦ୍ଧ କରିବ ଏବଂ ତୁମର ସମସ୍ୟାରୁ ଟିକିଏ ସୁଇଚ୍ କରିବ | ଶକ୍ତିର ଏକ ଜୁଆର ପରୀକ୍ଷା କରୁଛନ୍ତି, ଆପଣ ନିଜେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଚାର୍ଜ କରିବେ | ମୁଁ ଶୀତ ସ୍କିସିଂରେ ପହଁରିବାକୁ କିମ୍ବା ଚ ride ିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ | ଏବଂ ପିଲାଦିନ ମନେରଖ, ଏବଂ ବାୟୁ ନିଶ୍ୱାସ ଦିଅ | ଯଦି ତୁମେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କୁ ଦେଖା କରିନାହଁ, ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପାସ୍ କର ଏବଂ ତୁମେ ଯାହା ଠିକ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ଶୁଣ | ସ୍ନାକ୍ସ ତୁମର ପଦ୍ଧତି ନୁହେଁ | ସଠିକ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ସାବଧାନ | ଅଧିକ ଚାଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ଏହା ମାମଲୋକଲୋଷ୍ଟାଲ ସିଷ୍ଟମର ରୋଗରୁ ନିଜକୁ ମୁକ୍ତ କର |
ଗୁଗ୍ୟୋନୋମିକ୍ ପରୀକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଆକ୍ୱାରିଲ୍ ଉପଯୋଗୀ ହେବ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
କୁମ୍ଭ
ଯଦି ତୁମେ ଏହା ଅନୁସରଣ କର, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେବ ନାହିଁ | ମଦ୍ୟପାନକୁ ଦୁର୍ବ୍ୟବହାର କର ନାହିଁ | ସକରାତ୍ମକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ | ସୁଖର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ପ୍ରେମ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ medicine ଷଧ ହେବ | ସ୍ନାୟୁ ହେତୁ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟା, ତେଣୁ କେବଳ ନିଜକୁ ପ୍ରତାରଣା ବନ୍ଦ କର | ଶ୍ୱାସପ୍ରାତ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ଅଛି, ପତନରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା drugs ଷଧ ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ଯେପରି ନାକକୁ ନାକ ଧରିବାକୁ ନଥାଏ | ତୁମର ରଙ୍ଗ ନୀଳ ଅଟେ | ସେ ଶାନ୍ତ ହେବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ସକରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ଆକର୍ଷିତ କରିବେ | ବାସ୍ତବରେ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟରେ ବହୁତ | ଆପଣ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଏକାକୀ ଏବଂ ସମାନ ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି | କିଛି ନୂଆକୁ ଯାଅ, ଏବଂ ଜୀବନ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗ ସହିତ ଉପକୃତ ହୋଇପାରେ |
ମାଛ |
ଆପଣ ଯେଉଁଠାରେ ଚାହିଁବେ ପହଁରନ୍ତୁ | ଏହା ତୁମର ସମୟ। ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ନକାରାତ୍ମକ - ଏବଂ ନୂତନ ଭାବନା ଆଡକୁ | ନିଜକୁ କ୍ରୀଡା ଏବଂ ମସାଜ୍ କରିବା | ପ୍ରକୃତିର ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ | ତୁମର ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ହେବ, ଏବଂ ଜୀବନ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ | ପର୍ବତରେ ଛୁଟିଦିନ ଯିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ସେଠାରେ ତୁମେ ପ୍ରାଣ, ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବ | ଏବଂ ଫେରି ଆସୁଛି, ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଚାକିରି ଅଫର ପାଇବା ସମ୍ଭବ |