ଆମ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା କାରକଗୁଡିକ | ଆଧୁନିକ ବାସ୍ତବତା କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଶରୀର ଉପରେ ଥିବା ବାହ୍ୟ ପରିବେଶର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ ଏଡାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର | ସେଥିପାଇଁ, ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ସଂସ୍ଥାପନକୁ ଧାରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ଅଟେ, ପରିଷ୍କାର ଅଟେ | ଆପଣ ବିଶେଷ ପ୍ରସ୍ତୁତି କ୍ରୟ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ କେବଳ ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି | ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ପରିଷ୍କାର ପଦ୍ଧତି ସହିତ ନିଜକୁ ଖଣ୍ଡନ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରୁ |
ପ୍ରଥମେ ପଦ୍ଧତି:
ଲେମ୍ବୁ ରସ ଏବଂ ମହୁ ସହିତ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣିରୁ ସକାଳ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଉଷୁମ ଜଳ ପଜିଟିଭ୍ ର ଶୋଷଣ ଏବଂ ମହୁ ସହିତ ଲେମ୍ବୁ ରସକୁ ଅଧିକ ଗଭୀର ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହିପରି ପାନୀୟ ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ଏବଂ ଜଳଖିଆ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ "ଟ୍ରିଗର" ହୋଇଯିବ |
ଲେମ୍ବୁ ରସ ଏବଂ ମହୁ ସହିତ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଗରମ ପାଣିରୁ ସକାଳ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଦ୍ୱିତୀୟର ପଦ୍ଧତି |
ଘର ରାନ୍ଧିବା ରସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ପ୍ରଥମ ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ ସକାଳେ ଲେମ୍ବୁ ସହିତ ପାଣି ପିଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଅନ୍ୟ ଏକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦାର୍ଥଗୁଡିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବ ନାହିଁ | ଅଦା, ପାଳଜ ଏବଂ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ଉପରେ ଆଧାର କରି ପନିପରିବା ରସକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଯଥାସମ୍ଭବ ସବୁଜ ଯୋଗ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଟିସ୍ ଦକ୍ଷ ପାନୀୟକୁ ଦାୟୀ କରାଯାଇପାରେ | ସେମାନେ ମୁଖ୍ୟତ praver ରେ ଫାର୍ମାସିସରେ ବିକ୍ରି ଅଟନ୍ତି | ତୁମେ ନିକଟତର ହେବାକୁ ଥିବା ସ୍ୱାଦ ବାଛିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ତୁମେ ମୁକ୍ତ |
ଘରେ ତିଆରି ରସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ପଦ୍ଧତି ତୃତୀୟ
ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟରେ ଉତ୍ପାଦ ଯୋଡନ୍ତୁ ଯାହା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଶରୀରର ପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କିଡନୀ ଏବଂ ଯକୃତକୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ | ଯେହେତୁ ଏହି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାକୃତିକ ଫିଲ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ, ସେମାନେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ସମୟସୀମା ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ସେମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବିଫଳ ନହେବାକୁ, କେବଳ ଲାଲ୍ ହିତା, ରସୁଣ, ଭର୍ସି, ବିଲିୟା, ବିଲିୟା ଡାଏଟ୍ କୁ ଯୋଡନ୍ତୁ | ସମୁଦ୍ର ଉଦ୍ଭିଦ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ ହେବ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସମୁଦ୍ର କାବୋ |
ଡାଏଟ୍ କୁ ଲାଲ୍ ଲଙ୍କା, ରସୁଣ, ରସୁଣ, କିଞ୍ଜ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଚାରି ଫ୍ୟାଶନ୍
"ଦୂଷିତ" ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ଆମ ଶରୀର ଖାଦ୍ୟ ତେଜରରେ ଆବଶ୍ୟକ, ସେମାନେ ସମସ୍ତ ସିଷ୍ଟମକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ହଜମ କରନ୍ତୁ | କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥର ବିଷୟବସ୍ତୁ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସବୁଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ମାଛ | କିନ୍ତୁ ଭୟଭୀତ ହୁଅ ନାହିଁ: ସମସ୍ତ ମାଛ ସମାନ ଭାବରେ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ | ବୁଧବାରର ଏକ ଉତ୍ତମ ବିଷୟବସ୍ତୁ ସହିତ କେବଳ କିଛି ପ୍ରଜାତି ମାଛ ଅଛି: ଟୁନା, ଶାର୍କ, ମାଛ ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ | ମନେରଖ: ଛୋଟ ମାଛ ଅପେକ୍ଷା ଛୋଟ ମାଛରେ ଅଧିକ ବିପଜ୍ଜନକ ପଦାର୍ଥ |
ଛୋଟ ଅପେକ୍ଷା ବଡ଼ ମାଛରେ ଅଧିକ ବିପଜ୍ଜନକ ପଦାର୍ଥ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ପଞ୍ଚମ ପଦ୍ଧତି |
ନିଜକୁ at ାଳ ଛାଡିଦିଅ | ପାତ୍ର, ଆମେ କେବଳ ଥଣ୍ଡା ହେଉନାହୁଁ, କିନ୍ତୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇ | ଅତଏବ, ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ସ୍ଥାନ ଉପରେ ଯୋଗଦେବା ପାଇଁ ଏତେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଭଲ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବେ, ସେଥିପାଇଁ ଶରୀରରୁ ଭାରୀ ଯ ounds ଗିକକୁ ଟାଣି ନେଇ ପାରିବ, ତେଣୁ ଏହା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ଭାରୀ ଯ ounds ଗିକକୁ ଟାଣି ନେଇପାରେ | ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟାସ ଏବଂ ହାମାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବା କଷ୍ଟକର, ତେବେ ଡ୍ୟାନ୍ସ ପରି କ୍ରୀଡା ଯାଆନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଯୋଗ କରିପାରିବେ |
ନିଜକୁ at ାଳକୁ ଅନୁମତି ଦିଅ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଯେହେତୁ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ, ଶରୀରକୁ ସଫା କରିବାର ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ ହେଉଛି ବହୁତ, ଫାର୍ମାସାଏସାସିରେ ଚାଲିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, ନିଜେ "ସଫା" ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ - ଏବଂ ଆପଣ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବେ |