ଚାପ, ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉଲ୍ଲଂଘନ ଯ sexual ନ ଇଚ୍ଛାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ନକାରାତ୍ମକ ହୋଇପାରେ | ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫ୍ୟୁସନ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଯାହା ପୁରୁଷମାନେ ଏକ ବଡ଼ ସହରରେ ସାମ୍ନା କରନ୍ତି | ଅବଶ୍ୟ, ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ପରାମର୍ଶ ବିନା, ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଉପାୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ଆମେ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହା ଲିବିଡୋ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୁରୁଷ ଯ sexual ନ ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ପାତ୍ରରେ ଅତି କମରେ ଅନେକ ଥର, ଯାହା କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଉପାନ୍ତନ ପାଇଁ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଉପଯୋଗୀ | ମୁସେଲ୍ସ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଓଷ୍ଟର ଏବଂ ସାମୁଦ୍ରିକ ମାଛ ଯେଉଁଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଜିଙ୍କି, ସେଲିନାମ୍ ଏବଂ ଆୟୋଡିନ୍ ରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ସାଗର କୋବିକୁ ଉପେଟେ ଦିଅ ନାହିଁ, ଯାହା କେବଳ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ରୂପରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ ସସ୍ୟୁ ଏବଂ ମାୟୋନାନାର ଯୋଗ ବିନା |
ଗ୍ରୀନ୍
ଅଧିକାଂଶ ପୁରୁଷ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଥି ସହିତ ସାଲାଡକୁ ବିଚାର କରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ବୃଥା | ପନିପରିବା ସବୁଜମାନେ ଲିବିଡୋ ସହିତ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଅବିଶ୍ୱାସନୀୟ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ | ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ସେଲରି ଏବଂ ଆଣ୍ଡ୍ରୋଷ୍ଟେନୋ୍ଷ୍ଟୋଣ୍ଟେ ଏକ ରୋମାନ୍ ସାଲାଡ୍ ଧାରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଯାହା ବିନା ପରୀକ୍ଷଣ, କିନ୍ସ ଏବଂ ଭୃସଙ୍ଗଗତ ଅର୍ଥରେ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବ |
ଡାଏଟରେ ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ଆବଶ୍ୟକ ଚର୍ବି |
ନା, ଆମେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଫୁଡ ଉପରେ ପତଳା ହେବାକୁ ଅଫର ଦେବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ଆମେ ଚିକେନ୍ ଅଣ୍ଡା, ପନିର, ବଟର, ଖଟା ଏବଂ ଚର୍ବିରେ ପାଇଲୁ | ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଆବଶ୍ୟକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଧାରଣ କରେ, ଏହା ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରୋନ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ପାଇଁ ସାମଗ୍ରୀ ଅଟେ, ଏବଂ କ୍ୟାପିଲାର କାହାଣୀର ଇଲାସୀମା ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି କରେ |
ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି |
ପ୍ରାକୃତିକ ଆଫ୍ରୋଡିସିଆକ୍ | ଅଧିକ ଦକ୍ଷତା ପାଇଁ, ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ 1 ଟେବୁଲ ଚପଲର ପରିମାଣ ପରିମାଣରେ ବାଦାମ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି | ବାଦାମ ଏବଂ ବାଦାମ ସହିତ, ଏବଂ କାଜୁ ମଧ୍ୟ ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପସନ୍ଦ ଅଟେ | ତଥାପି, ନିଆଯାଏ ନାହିଁ - ବହୁ ପରିମାଣରେ ବାଦାମର ବ୍ୟବହାର ଅନ୍ତିମ ପରିମାଣରେ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ |