ଚମତ୍କାର ବ୍ଲୋଣ୍ଡେ ଏରିକ୍ ହର୍କସ୍ ପ୍ରାୟ 30 କିଲୋଗ୍ରାମରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଗ୍ଲୋବାଲ୍ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ନେଇଥାଏ:
"ମୋ ଜୀବନରେ ଦୁଇଟି ବଡ଼ ରୂପାନ୍ତର ଥିଲା | ବାର ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ମୁଁ ତିରିଶ କିଲୋମିଟର ହରାଇଲି | ଏହା ମୋ ପାଇଁ ଭାରୀ ପରୀକ୍ଷା ନଥିଲା: ଏକ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ତାଙ୍କ ନିଷ୍ପାଦନ ପାଇଁ ସବୁକିଛି କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କଲା | ଓଜନ ହ୍ରାସ ପରେ ଲୋକମାନେ ମୋତେ ଏକ ଯତ୍ନର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ, ଏବଂ ମୁଁ ନିଜେ କେବଳ ବାହାରକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କଲି, ଏହା କ୍ରୋଧିତ ହୋଇ ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନଙ୍କୁ vy ର୍ଷା କାଳରୁ ଉତ୍ସାହର ବନ୍ଦ କରିଦେଇଥିଲା | ଏହା ଏକ ଚମତ୍କାର ଅନୁଭବ! ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଠିକ୍ ପରି ଦେଖାଯିବାକୁ ଲାଗିଲି, ମୋର ମତରେ, ମୋତେ ମଧ୍ୟ ନିଜ ସହ ଅବାସ୍ତବ ହେଲି |
ଏରିକ୍ ହର୍କଗ୍: "ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମୋର ପ୍ରେରଣା ନିଜକୁ ଏବଂ ସମ୍ମାନର ଏବଂ ସମ୍ମାନର ଏବଂ ଭଦ୍ର girl ିଅ ପରି ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବିରାଟ ଇଚ୍ଛା ଥିଲା |
ସେବା ସାମଗ୍ରୀ ଦବାନ୍ତୁ |
ମୋର ଓଜନ ହ୍ରାସର ମୁଖ୍ୟ ରହସ୍ୟ ଏହା କରିବାକୁ ବହୁତ ଇଚ୍ଛା ଥିଲା | ପ୍ରେରଣା ସଫା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏବଂ ମୋର ପ୍ରେରଣା ନିଜକୁ ଏବଂ ସମ୍ମାନର ଏବଂ ସମ୍ମାନର ଏବଂ ଏକ ଭଦ୍ର ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡ ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଏକ ବିରାଟ ଇଚ୍ଛା ଥିଲା | କିନ୍ତୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କେବଳ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଶରୀର ପାଇବା ପାଇଁ ନୁହେଁ - ନିଜକୁ ଖୁସି କରିବା ଏବଂ ମୋ ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ମୋ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିଲା | ଯେତେବେଳେ ମୁଁ 30 କିଲ୍ସ ଅଧିକ ଓଜନ କଲି, ମୁଁ ମୋ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ନାହିଁ କିମ୍ବା ମୋ ବିଷୟରେ ଦୁ regret ଖିତ ଯେପରି ଏପରି ଜଣେ ଯୁବ! ଏକ ଯୁବ girl ିଅ ନିଜକୁ ଏପରି ରାଜ୍ୟକୁ ଆଣିଥିଲି |
ମୁଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ମୋତେ ଲାଗୁଥିଲି ଯେ ସମସ୍ତ ଲୋକମାନେ ମୋର ରୂପ, ଏକ ଚବି ଶରୀର ଏବଂ ଗୋଡ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲେ | ମୁଁ ଦୁର୍ବଳ, ଅସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କଲି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଜଣେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବ୍ୟକ୍ତି ହେବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲି ଏବଂ ମୁଁ ମୋ ଜୀବନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ଥିଲି | ଏବଂ ମୁଁ ପାଇଲି! ମୁଁ ଭାବିଲି: "ହେ ଭଗବାନ, ଏହା ସମ୍ଭବ! ଏବଂ ଯଦି ଅଛି, ତେବେ ମୋର ଅନ୍ୟ ସ୍ୱପ୍ନ ମଧ୍ୟ ପୂରଣ କରିବାକୁ ବାସ୍ତବବାଦୀ | " ମୁଁ ଜଣେ କଳାକାର ହେବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲି, ଏବଂ ମୁଁ ଏହା ହେଲି | ମୁଁ କିମ୍ବଦନ୍ତୀ ଗୋଷ୍ଠୀର ଜଣେ ସଦସ୍ୟ "ମାଧ୍ୟମରେ ଗ୍ରେଫ୍ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ, ନାରୀତା ଏବଂ ଯ sexual ନ ସମ୍ପର୍କର ପ୍ରତିଫଳନ | ତେଣୁ ମୁଁ ମୋର ସ୍ୱପ୍ନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିଥିଲି | ଏବଂ ସମସ୍ତ girls ିଅମାନେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଉପରେ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ମୁଁ କହିବାକୁ ଚାହେଁ: ଭାବ ନାହିଁ ଯେ ତୁମେ କିପରି ହାସଲ କର, ଭାବ ନାହିଁ ଯେ ତୁମେ କିପରି ହାସଲ କରିବ, ଯିଏ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଏଗୁଡ଼ିକ ବିନାଶକାରୀ ଚିନ୍ତାଧାରା, ସେମାନଙ୍କ ପରେ ସେମାନଙ୍କ ହାତ ତୁରନ୍ତ ପଡ଼ | ତୁମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ, ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଇଚ୍ଛିତତାକୁ ନେଇଯିବ |
ଦ୍ୱିତୀୟ ବିଶ୍ୱ ବିଶ୍ୱସ୍ତର୍ମୀକରଣ ଭିତର, ଏହା ଘଟିବା ଦ୍ I ାରା ମୁଁ ନିଜ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲି, ମୋର ଭୁଲକୁ ଚିହ୍ନିଥାଏ | ମୁଁ ବହୁତ କଷ୍ଟ ଭେରିଗଲା, ମୁଁ କାନ୍ଦିଲି, ମୋର କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଚିନ୍ତା କରି ମୋ ଜୀବନକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କଲି। ଏକ ଭଲ କାମ ଅଛି! କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୋର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଆତ୍ମା ମୋତେ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗ କୁହନ୍ତି | ମୁଖ୍ୟତ my ମୋର ପରାମର୍ଶ: ଶୁଦ୍ଧ ପ୍ରାଣ ଏବଂ ପ୍ରେମ ସହିତ ସବୁକିଛି କର | ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ତୁମେ କେବଳ ଭଲ ହେବ ନାହିଁ, ତୁମେ ନିଜକୁ ଅଧିକ ଭଲ ପାଅ | ଏବଂ ନିଜକୁ ଭଲ ପାଅ, ତୁମର ଶରୀର ଏବଂ ଶରୀର ଭଲ ଏବଂ ଠିକ୍ ଅଟେ | ତୁମେ ଅନ୍ୟ ଅସୁବିଧାରେ ଖୋଜିବା ବନ୍ଦ କରିବ ଏବଂ ତୁମେ ତୁମର ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବ। "
ରହସ୍ୟମୟ ବ୍ରୁନେଟ୍ ଅ ofga ଙ୍କ ମେଗାନସ୍କାୟା, ଏକ ଶାକାହାରୀ ଡାଏଟ୍ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଉନ୍ନତ ହେଲା:
ଓଲଗା ମେଗାନସ୍କାୟା: "ମାଂସରୁ ମନା କରିବା ପରେ, ମୁଁ ବହୁତ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଲାଗିଲି, ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ |
ସେବା ସାମଗ୍ରୀ ଦବାନ୍ତୁ |
"ମୋର ଟ୍ରାନ୍ସଫର୍ମେସନ୍ ଇତିହାସ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରଭାବିତ ମୋ ଜୀବନ ପ୍ରବଳ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ | ମୁଁ ପ୍ରାୟତ the ଥଣ୍ଡା ସହିତ ମୋର ସମସ୍ତ ଜୀବନକୁ ଆଘାତ କରେ | ଆଞ୍ଜିନା, ଲେରିଆଜିଚିସ - ସାଧାରଣତ ploc ଭୋକାଲିଷ୍ଟମାନଙ୍କରେ ଉପକରଣ ଉପକରଣର ଉପକରଣର ବୃତ୍ତିଗତ ରୋଗ | ଏହା ମୋ ପାଇଁ ଏକ ବଡ ସମସ୍ୟା ଥିଲା: ବର୍ଷକୁ ତିନି ରୁ ପାଞ୍ଚ ଥର ମୋତେ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯିବାକୁ ପଡିଲା | ମୁଁ ମୋ ସ୍ Heacke ୍ଚାହିକଙ୍କୁ ଉତ୍ତର ଦେଲି, ଫାନିଆନ୍ଟ୍ର ଏକ ସୁପାରିଶକୁ ପାଳନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲି (ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଯେଉଁମାନେ ଭଏସ୍ ଡିଭାଇସ୍ସର ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଆକର୍ଷିତ କରେ, କିନ୍ତୁ କ part ଣସି ବ୍ୟକ୍ତି, ତେଲ ଦେଇ ଟଙ୍କା ରୋଜଗାର କରିବା ପ୍ରାୟ ଅସନ୍ତୋଷ ଥିଲା | ମୁଁ ଆକ୍ଷରିକ ଭାବରେ ଏକ ନିରାଶା ପରିସ୍ଥିତିରେ ଥିଲି, ଏବଂ ଏଠାରେ ଏକ ନୂତନ ପୁଷ୍ଟିକର ବ୍ୟବସ୍ଥା ମୋ ଜୀବନରେ ମୋ ଜୀବନରେ ମୋ ଜୀବନରେ ଆସିଲା: ମୁଁ ମାଂସ ମନା କଲି | ଏହା ମୋର ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା ସହିତ ମୋର ସମସ୍ୟା ସହିତ ଏହା ସଂଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ | ମୋର ପସନ୍ଦ ନ ical ତିକ ବିଚାର ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ହୋଇଥିଲା | କିନ୍ତୁ ତା'ପରେ ମୁଁ କଳ୍ପନା କରି ପାରିଲି ନାହିଁ ଯେ ସେ ମୋ ଜୀବନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ |
ମୁଁ ବହୁତ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଲାଗିଲି, ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ତରରେ, ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ | ମୁଁ ଭାବୁଛି ଯେଉଁମାନେ ପଶୁ ଖାଦ୍ୟର ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି, ବର୍ତ୍ତମାନ ବୁ understand ିଛନ୍ତି | ମୁଁ ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ମୋ ସହିତ ପ୍ରକୃତିକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ମନେ କଲି | ମୋତେ ଲାଗୁଛି ଯେ ମଞ୍ଚରେ ମଧ୍ୟ ମୁଁ ଅଧିକ ଜ organtialy କଳ୍ପିକ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରେ | ସେଠାରେ ଆରାମ, ନରମତା ଥିଲା, ମୁଁ ନିଜକୁ ସ୍ରୋତରେ କୁହାଯାଇଥିବା କ'ଣ କୁହାଯାଏ | ବାହ୍ୟ ରୂପାନ୍ତର ମଧ୍ୟ ଘଟିଥିଲା: ମୋର ଚର୍ମ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ସଫା ହୋଇଗଲା ,ଗୁଡିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ ହୋଇଛି, ରଙ୍ଗୀନତା ଉନ୍ନତ କରାଯାଇଥିଲା | କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ସୁଖଦ ବୋନସ୍ - ମୋର କ or ଣସି ଅର୍ବି ନାହିଁ! ହାରାହାରି 7 ଥର ପରି ରୋଗର ବାରମ୍ବାର | ଏହା ମୋ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଥିଲା! "
ଗ୍ରୁପ୍ ଉଲିଆନା ସ୍ନେଟିୟା ର ପୁନରାବୃତ୍ତି ସଦସ୍ୟମାନେ ନୂତନ କ୍ରୀଡ଼ାକୁ ଆବିଷ୍କାର କରି କ any ଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିଜକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଶିଖାଇଲେ:
ଅଲାନା ସ୍ନେଟିସ୍କାୟା: "ମୋର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ରୀତିନୀତି ରୀତିନୀତି ରହିଛି"
ସେବା ସାମଗ୍ରୀ ଦବାନ୍ତୁ |
ମୁଁ ସବୁବେଳେ ମୋ ସହିତ ଏକ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସୁସମ୍ପର ଖୋଜୁଛି, ମୁଁ ପ୍ରତିବର୍ଷ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ: ବିକାଶରେ - ଜୀବନ! ବୋଧହୁଏ ମୋ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଅବଧି ସଂଗୀତ ବାସ୍ତବତା ଦର୍ଶାଇବା ପାଇଁ ବଜାରରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ଥିଲା, ଯେଉଁଠାରେ ମୁଁ 24/7 କ୍ୟାମେରା ତଳେ ଛଅ ମାସରେ ରହୁଥିଲେ ଏବଂ ବାହାରକୁ ଯିବା | ତା'ପରେ ମୁଁ କେବଳ ନିଜେ ନୁହେଁ | ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଏକ ଚାପ-ପ୍ରତିରୋଧକ ବ୍ୟକ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେହି ଅଭିଜ୍ଞତା ପରେ ଆହୁରି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇଛି ଏବଂ ଏହା ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବାକୁ ଲାଗିଲା, ଯାହା ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଅନେକ ଲୋକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ | I ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରେ - ସେହି ସମୟରେ |
ଆମ ସହିତ ଥିବା ପ୍ରକଳ୍ପ ବିଭିନ୍ନ ଦିଗରେ ଟପ୍ କୋଚ୍ ଗୁଡିକରେ ନିୟୋଜିତ ହେଲା: ବକ୍ସିଂ, ଯୋଗ, ନାଚିବା | ସେମାନେ ଶବ୍ଦର ଭଲ ଭାବନାରେ ନିର୍ଦ୍ଦୋଷ ଥିଲେ। ମୋର ଚିତ୍ର ବହୁତ କାଗଜ ଥିଲା, ମୁଁ ଯଥେଷ୍ଟ କଠିନ ହେଲା, ମୁଁ କିପରି ମୋ ଶରୀରକୁ ଅନୁଭବ କଲି ଶିଖିଲି | ଏହା ମୋତେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଦେଇଥିଲା ଯାହା ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବାକୁ ମନ୍ଥର ଗତି କଲା ନାହିଁ | ଦକ୍ଷତା ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଗତିଶୀଳ - କଳାକାରଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୁଣ, ତେବେ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ, ମୁଁ ଏହାକୁ ବହୁତ ଭଲ ପମ୍ପ କଲି | ଗତିବିଧିକୁମାନଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଆପଣ ପୁନର୍ବାର ମଞ୍ଚରେ ନୁହେଁ ପ୍ରେମ ଭାବନାକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଦେଖାନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଜୀବନରେ | ଦର୍ଶକ ଆପଣଙ୍କୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ବୁ perceive ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ମୋତେ ଜୀବନରେ ଏକ ବିରାଟ ପ୍ରେରଣା ଦେଇଥିଲା, ଏବଂ ପରେ, ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସିଙ୍ଗ୍ ମୋର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ରୀତିନୀତି ରହିଛି | ମୋତେ ଲାଗୁଛି ଯେ ଗୋଟିଏ girl ିଅ ପାଇଁ ଏକ ସର୍ବଭାରତୀୟ ଖେଳ | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆକୃତି ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, କ୍ଲାଗ୍ସରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଭଲ ମନେହୁଏ, ଅଧିକ ନାରୀ ଏବଂ ଅନୁଗୁଳନ୍ତୁ | "