ଏହା ଘଟିବ ଯାହାକୁ ତୁମେ ଦର୍ପଣ ନିକଟକୁ ଆସିବ, ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ତୁରନ୍ତ ଉଡିଛି, କାରଣ ପ୍ରତିଫଳନରେ ମୁଁ ଯାହା ଚାହୁଁଛି ତାହା ସବୁ ଜିନିଷ ଦେଖାଏ? ଏବଂ ଆମେ ସମସ୍ତଙ୍କ ଫଟୋ ବିଷୟରେ କହିବୁ ନାହିଁ |
ବାଛିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଓଜନ ହ୍ରାସ? ଡାଏଟ୍ ସହିତ ନିଜକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ ଯାହା କେବଳ ଅଳ୍ପ ଶବ୍ଦ ପ୍ରଭାବ ଆଣେ, ଏବଂ ଏହା ସର୍ବଦା ନୁହେଁ | ତଥାପି, ସବୁବେଳେ ଏକ ବାଟରେ ଅଛି |
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହାର ଉପକରଣର ଜଟିଳତା ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରିବା ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ | ତୁମେ ଯେତିକି, ସମ୍ଭବତ , ମାନସିକ ଭାବରେ ସାଇକାଟିକ୍ ସହିତ ଅତି କ୍ୟୁଏମାଟି ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ | କେବଳ ତୁମ ଶରୀରକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା, ତୁମେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏବଂ ପ୍ରଭାବକୁ ବଞ୍ଚାଇବ |
ସାଙ୍କିଆର ହିନ୍ଦୁ ଦାର୍ସୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆଧାର କରି ଆମେ ଓଜନ ହ୍ରାସର ଉପାୟ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବୁ, ଯାହାକି ସାଷେଇର ହିନ୍ଦୁ ଦାର୍ଶନିକ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ଆଧାର କରି | "ଆୟୁର୍ବେଦ" ଶବ୍ଦ "ସୁସ୍ଥ ଜୀବନର ବିଜ୍ଞାନ ସାଇନ୍ସ" ଶବ୍ଦ |
ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ |
"ଆୟୁର" "ଜୀବନ" ଭାବରେ ଶିଳ୍ପରୁ ଅନୁବାଦ କରେ, "ଭେଡ୍" ର ଦ୍ୱିତୀୟ ଭାଗ ହେଉଛି "ସାଇନ୍ସ" | ଯଦି ଆପଣ ଉଭୟ ଅଂଶ ଯୋଡନ୍ତି, "ଜୀବନର ବିଜ୍ଞାନ" ବାଷ୍ପୀଭୂତ ହୋଇଛି | ଆୟୁର୍ବେଦକୁ ପୃଥକ କରାଯାଇଛି ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର ଆଭିମୁଖ୍ୟକୁ ଚୟନ କରାଯାଇଥାଏ, ଏହା ଲୋକମାନଙ୍କର ବିଭାଜନ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ | ଆୟୁର୍ବେଦର ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ, ତିନୋଟି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ମଣିଷକୁ ମିଳିତ ହୋଇଥାଏ: ପିଟ୍, ୱାଟ, କପା | ଏହା ହେଉଛି ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ସେଟ୍ ଯାହା ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ସେମାନଙ୍କର "ଡୋଶା" ଦ୍ୱାରା ସୂଚିତ ହେବ ଏବଂ ପରସ୍ପରର ଭିନ୍ନକ୍ଷମଙ୍କୁ ପୃଥକ କରାଯିବ |
ସମାନ କ cases ଣସି ମାମଲା ନାହିଁ ଯାହା ସମାନ ସେୟାରରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ତିନୋଟି ଡୋସ୍ ବିଦ୍ୟମାନ ଅଛି, ସର୍ବଦା କିଛି ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ | ଶରୀରରେ ବିନିମୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ଡୋଶରର ବଣ୍ଟନ ସହିତ ଅତି ନିକଟତର, ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ, ଏକ ସେଟ୍ କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ |
ଯଦି ଗୋଟିଏ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ପ୍ରସ୍ଥିତ, ତେବେ ସେ ଓଜନ ହରାଇବା ବହୁତ ସହଜ, କାରଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଓଜନ ଅନୁଯାୟୀ ସେମାନଙ୍କ ଡାଏକୁ ଟାଣିବା ଏବଂ ଯତ୍ନର ସହ | ସବୁଠାରୁ ଅସଙ୍ଗତ ପ୍ରକାର ଲୋମ, ଏଠାରେ ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିବା କଷ୍ଟକର, କିମ୍ବା ଏହାର ଅପରପକ୍ଷେ, ଓଜନ ବହୁତ |
ଆମେ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଓଜନ ହ୍ରାସର ଉପାୟ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବୁ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ଏହାର ପ୍ରକାରରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଡୋଶର୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଭାବରେ ଏହାର ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଖାଦ୍ୟ ଅଙ୍କନ | ଆମେ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା - କେଫା, ପିଟ୍ ଏବଂ ୱାଟର ଦେଖ |
ପ୍ରକାରର ସମସ୍ତ ପାର୍ଥକ୍ୟ ସହିତ, ଗୋଟିଏ ସାଧାରଣ ନିୟମ ଅଛି: କ୍ୟାପ୍ ର ମାନଙ୍କୁ ଶପ୍ କରନ୍ତୁ | ଏହି ଡୋଶା ପୃଥିବୀର ଶକ୍ତି ପ୍ରତୀକ କରନ୍ତି, ଯଥାର୍ଥ ଭାବରେ ଜୀବଜମାଧନୀୟ ପ୍ରବାହର ସନ୍ତୁଳନ ଆଡକୁ ଯିବ | ସାଧାରଣତ one ଜଣେ ଡୋଶର୍ ମନୁଷ୍ୟର ପ୍ରଚଳିତ | ଯଦି ଆପଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି କେଉଁ ଦୋହ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦେଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ କେବଳ ଓଜନ ହରାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଫଳାଫଳ ଓଜନକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | ଚାଲନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରକୁ ଅଧିକ ବିବରଣୀରେ ଜାଣିବା |
ଆୟୁର୍ବେଦର ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ଉପରେ, ତିନୋଟି ଉପାଦାନ ମଣିଷରେ ମିଳିତ ହୁଏ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ୱାଟ୍ଟ (ପବନ ଶକ୍ତି)
ଏହି ପ୍ରକାରର ଶକ୍ତିର ମୁଖ୍ୟତା ଥିବା ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତ fuck ପତଳା | ଏହି ବାୟୁ ଶକ୍ତି କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଗତିଶୀଳ | ଏହି ପ୍ରକାରର ଲୋକଙ୍କ ପରି - ସେମାନେ ବସନ୍ତି ନାହିଁ, ସବୁକିଛି ଶୀଘ୍ର ସବୁକିଛି ତିଆରି କରେ | ପ୍ରାୟତ exter ଅନିଦ୍ରା ରୋଗୀଙ୍କଠାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗନ୍ତି | ସେମାନଙ୍କର ମାନସ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ ଗତିଶୀଳ, ସହଜରେ ଉତ୍ସାହିତ, ଏବଂ ଭୋକ କେବଳ ଅନୁପସ୍ଥିତ କିମ୍ବା ବହୁତ ଖରାପ ଅଟେ | ମେନ୍ସରେ ଭୟଙ୍କର ଥକ୍କା ଏବଂ ଦୃ strong ପତଳାତା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ଡାଏଟ୍ ନିର୍ବିଶେଷରେ ସେମାନେ ପତଳା, ବେଳେବେଳେ ଜୀବନ ପାଇଁ ପତଳା ରହିଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଅନେକ ବ୍ୟାଘାତ ଏବଂ ଅନେକ ସମୟରେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଆନ୍ତି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସେମାନେ ଫୁଅଓଭାସ୍କୁଲାର ସିଷ୍ଟମରେ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ପାମ୍ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ |
ଲୋକଙ୍କ ପକ୍ଷୀ ପାଇଁ ଡାଏଟ୍ |
କଞ୍ଚା ଫଳକୁ ମନା କରନ୍ତୁ, ନଚେତ୍ ଆପଣ ପେଟ ସହିତ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡ଼ାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ | କଞ୍ଚା ପନିପରିବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ - ଯଦି ଆମେ ସାଲାଡ ଆକାରରେ ବ୍ୟବହାର କରୁ, ତେବେ କେବଳ ଏକ ତେଲ ଆକାରରେ ଇନ୍ଧନଚୀ ସହିତ | ମାନସିକ ଖାଦ୍ୟଗୁଡିକ ଶୋଷିତ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପୋରିଜ୍ | ସନ୍ତୁଳନ ସଞ୍ଚୟ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କୁ କଞ୍ଚା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ, ସୀମିତ ପରିମାଣ ପରିମାଣ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ତେଲରେ ଅଗ୍ରଭାଗରେ ଥିବା ଘଣ୍ଟି ପ୍ରାପ୍ତ ଉତ୍ପାଦ, ମାଛ, ମାଂସକୁ ପସନ୍ଦ ଦିଅନ୍ତୁ |
ପିଟ୍ (ଶକ୍ତି ଅଗ୍ନି)
ଏହି ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତ med ମଧ୍ୟମ, ଚିକିତ୍ସାକୁ ଗୁଳି ଚଳାନ୍ତି, କ୍ୱଚିତ୍ ପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଖାଇବାକୁ ମନ ଦିଅ ନାହିଁ | ଏହି ପ୍ରକାର ବହୁତ ଗରମ: ଏହି ମଇଦାର ମୁଖ୍ୟ ଶରୀର ଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଥିବା ନିରନ୍ତର ଲଜ୍ଜା ପ୍ରଦାନ ଯୋଗ ଦେଇପାରେ | ହଜମ ସହିତ, ସେମାନେ ସାଧାରଣତ got ନଥାଏ | ସେମାନେ ଆଦ at ସେଠାରେ ପହଞ୍ଚିଛନ୍ତି, ଜାଗାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ସ୍ଥାନରେ ଅଛନ୍ତି, ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ |
ପେଟି ଲୋକ ଅନ୍ୟ ଦୁଇଟି ପ୍ରକାର ଅପେକ୍ଷା ସବୁଠାରୁ ସାହସିକ ସ୍ୱପ୍ନକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ଅଟନ୍ତି | ଯେହେତୁ ଏହି ପ୍ରକାର ସଫଳତା ହାସଲ କରି ବହୁ ବିରୋଧରେ ଲକ୍ଷ୍ୟନ କରାଯାଇଛି, ଏହା ସର୍ବଶେଷ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରି, ଏହା ସମସ୍ତ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତିକୁ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବ | ଯଦି ଏହା ପଶମ ଏବଂ କପାଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବା ସହିତ ଘଟେ, ଏହା ସାଧାରଣତ the ସମାନ ତ୍ୱରକ ଅଟେ, ଏହା କପା ଭାବରେ ଏତେ ସକ୍ରିୟ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କମ୍ ମୂଲ୍ୟବାନ ନୁହେଁ |
ଆମେ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରକୁ ଦେଖିବା - କେଫା, ପିଟ୍ ଏବଂ ୱାଟ୍ |
ଫଟୋ: PixBAY.com/ru।
ପିଟ୍ ଭଳି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଡାଏଟ୍ |
କପଟନ୍ ପରି, ଏହି ପ୍ରକାର ସାଲାଡ୍ ରୂପରେ କଞ୍ଚା ପନିପରିବା ବ୍ୟବହାରକୁ ଦେଖାଏ, କିନ୍ତୁ ଖଟା ଏବଂ ଲୁଣିଆ ସହିତ ଚାଲିଯାଏ ନାହିଁ |
ଭଜା ହୋଇନଥିବା ମନା | ଫଳଗୁଡ଼ିକ ମିଠା ପିଅନ୍ତି: ମଧୁର ଚେରି, ଧୂସର, ତରଭୁଜ | ଗୋମାଂସ ଏବଂ ଅଣ୍ଡାର ବ୍ୟବହାରକୁ କାଟିଦିଅ, ସେମାନଙ୍କୁ ପକ୍ଷୀ ଉପରେ ବଦଳାନ୍ତୁ |
କପା (ପୃଥିବୀ ଶକ୍ତି)
ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଅସୁବିଧାଜନକ ପ୍ରକାର, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର | ସାଧାରଣତ that ବଡ଼ ଲୋକ, ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଶୀଘ୍ର ଓଜନିଆ ଲାଭ କରନ୍ତି | ଚରିତ୍ରରେ, ସେମାନେ ଶାନ୍ତ, ନରମ, ଶାନ୍ତି ଲୋଭ | ସେମାନେ ଶୋଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ କ୍ୱଚିତ୍ କୁଣ୍ଠାବୋଧ କରନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରେ ବିନିମୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅପେକ୍ଷା ଧୀର ଅଟେ | ମଧୁମେହ, ଆଶମା ଏବଂ ମେଦବହୁଳିରୁ ପୀଡିତ |
କାପାଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ବାହ୍ୟ ପ୍ରକାରର: ଆଖି ସାଧାରଣତ find ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ, କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ବ୍ରାଉନ୍, ଏକ ସୁନ୍ଦର ରୂପରିଆ, ଥିଙ୍କ୍ |
କଫା ଟାଇପ୍ ପାଇଁ ଡାଏଟ୍ |
ଦ daily ନିକ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଏବଂ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଉତ୍ପାଦ ଯୋଡନ୍ତୁ | ମଧୁର, ମଇଦା ଏବଂ ଲୁଣକୁ ବାଦ ଦିଅନ୍ତୁ | ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ଲେଟରେ ଖାଦ୍ୟ ସଂଖ୍ୟା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ | ତୁମର ମୁଖ୍ୟ ଫଳ ହେଉଛି ଏକ ଆପଲ୍, ବେଳେବେଳେ କଦଳୀ | ଧୀର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଗତି କରିବାକୁ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |