ବର୍ତ୍ତମାନ ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକଙ୍କର ସମସ୍ତ ମାମଲା ରିମିଂ କରିବାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ଅଛି, ଏବଂ କାହାକୁ ଦୁଇଗୁଣ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ | କେବଳ 24 ଘଣ୍ଟା ଦିନରେ ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ପୂରଣ କରିବାକୁ ତୁମର ସମୟ କିପରି ଅଛି? ଅଂଶୀଦାର ଟିପ୍ସ |
ଆମେ ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷକୁ ହାଇଲାଇଟ୍ କରୁ |
ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ସମାନ ସଂଖ୍ୟକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏବଂ ତେଣୁ ଏହାର ଏକ ସୁବର୍ଣ୍ଣୀୟ ଶାସନ ଶାସନ ନିୟମ ଅଛି - ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ତିନୋଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଅଧିକକକରଣକୁ ଚୟନ କରୁଛୁ | ସେମାନଙ୍କର ନିଷ୍ପାଦନ ପରେ, ଆପଣ ଦ୍ୱିତୀୟକୁ ଯାଇପାରିବେ, ଯାହାକୁ ଆମେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବଣ୍ଟନ କରିଥାଉ |
କୁହ ନାହିଁ
ସମୟ ସହିତ, ଅଧିକ ଏବଂ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଗଠନ, ଅଧିକ ପରିମାଣ ସୂଚନା ସହାନିଷ୍ଡ଼ କରି ଆମେ ସେବା କରିବା ପାଇଁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ | ଏହି ଉପାୟଟି ହେଉଛି ଏହି ମୋଡ୍ ରେ ଲୋଡ୍ ଏବଂ ପ୍ରାଥମିକ ଓଭରକୋମାଟ୍ ଗଣନା କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ | ଯଦି ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ତୁମର କାନ୍ଧରେ ବହୁତ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ତୁମେ ସହାୟକ ବା ସହକର୍ମୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବଣ୍ଟନ କରିପାରିବ, ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ତୁମେ ବୁ understand ିବ ଯେ ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଭାର ସହିତ ମୁକାବିଲା କରୁନାହଁ, ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କହିବ | ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟର ପରିଣାମ |
ପ୍ରତିଦିନ ତିନୋଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷରୁ ଅଧିକ ହାଇଲାଇଟ୍ କରନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 7 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା |
ଯଦି ତୁମେ ଭାବୁଛ ଯେ ତୁମେ ତିନି ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ହେବ ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ତୁମର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇବ - କିଛି ଆସିବ ନାହିଁ, କାରଣ ତୁମେ କେବଳ ନିଦ୍ରାର କ୍ରନିକ୍ ଅଭାବ ଅର୍ଜନ କରିବ | ନିଦ ଅଭାବ ସର୍ବଦା ମାନସିକତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଶୋଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସଂଖ୍ୟା - 7-8, ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଦିନରେ ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଦିନ ସମସ୍ତ ସୂଚନା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ସମୟ ରହିବ, ଯାହା ପରବର୍ତ୍ତୀ ଦିନ ନୂତନ ଶକ୍ତିକୁ ନୂତନ ଶକ୍ତିକୁ କାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |
ନିଜକୁ ଏକାଠି ଟାଣନ୍ତୁ |
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପରେ ମାମଲାକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି: "ଏହା!" ଏହା ସମ୍ଭବ, କିନ୍ତୁ ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁ ପରିମାଣର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା କାର୍ଯ୍ୟର ଫଳାଫଳ ନକାରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ | କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ବଣ୍ଟନ କର ଯାହା ଦ୍ you ାରା ତୁମର ଏକଜେକ୍ୟୁଶନ୍ ମଧ୍ୟରେ ଛୋଟ ଭାଙ୍ଗିଗଲା, ତେଣୁ ତୁମେ ତଥାପି ଧାରଣାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବ ଯେ ପରେ ଆପଣ ଗାଁର ସ୍ଥଗିତ ରଖିପାରିବେ |