1. ଭିଟାମିନ୍ ନିଅନ୍ତୁ | ଅବିତାମେକ୍ଟିସ୍ ର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଏକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ ଜଟିଳ କିଣିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା ଉଭୟ ଅଙ୍ଗାରୀ ଲାଇନ୍ ପଲିଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କେଶ ଜଟିଳ ହୋଇପାରେ |
2. ପାୱାର୍ ମୋଡ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ | ଏହା ଯେତିକି ସବୁଜ, ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳର ଫଳପ୍ରଦ ଏବଂ ଫଳର ଫଳ | ଏବଂ କେଶ loss ୍ଚକୁ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ (ଏବଂ ନିକଟତର ବସନ୍ତ, ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ), ଫ୍ୟାଟିସ୍ ଫ୍ୟାଟିସ୍ ଇସ୍କା ଓମେର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ (ସେମାନେ କ୍ୟାଲସିୟାମରେ ସମୃଦ୍ଧ), ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ବାଦାମ | ।
3. ମୁଣ୍ଡ ମସାଜ୍ ପାଠ୍ୟକ୍ରମକୁ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | ଶୀତଦିନେ, ନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରା ହେତୁ, ଜାହାଜଗୁଡ଼ିକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବାରୁ, ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ବିଚଳିତ | କେଶକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା, ନିୟମିତ ଭାବରେ ମୁଣ୍ଡ ମସାଜ୍ କରେ | ଅବଶ୍ୟ, ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଦେଇ ଅପ୍ଟିମାଲ୍ ଭାବରେ ଯିବା | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏପରି ସମ୍ଭାବନା ନାହିଁ, ଆପଣ ନିଜେ ନିଜକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ | ଘରର ଚର୍ମକୁ ଏକ ମସାଜ୍ ବ୍ରଶ୍ ସହିତ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ (ପ୍ରାକୃତିକ ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡର ଉପର ଭାଗରେ) | କିମ୍ବା ଆପଣ ମସାଜ୍ ଲାଇନ୍ ଉପରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ଘଷି ପାରିବେ - ବିଶେଷତ black କଳା ଲଙ୍କା, ରୋଜମାରୀ କିମ୍ବା ସାଇସେମ୍ |
4. ମାସ୍କ ତିଆରି କରନ୍ତୁ | ଅତିକମରେ ଥରେ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ମାସ୍କ ସହିତ ଦୟାକରି ଦିଅନ୍ତୁ | ଏହା ଉଭୟ ବୃତ୍ତିଗତ ଯତ୍ନ ଏବଂ ଘର ହୋଇପାରେ | ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ କିମ୍ବା ଆଲୋ ରସ ଉପରେ ଆଧାର କରି ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ମାସ୍କ |
5. ହେୟାର ଡ୍ରାୟରକୁ ଦୂର କରନ୍ତୁ | ଶୀତ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପରେ କେଶ ବହୁତ ପତଳା, ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ ଲୋଡ୍ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ତୁମର କେଶକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ଶୁଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | କିନ୍ତୁ ଯଦି କେଶ ଶୁଖୁଆ ବିନା, କର ନାହିଁ, ସର୍ବନିମ୍ନ ତାପମାତ୍ରା ମୋଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ବାହୁ, ତେଲ, ସ୍ପ୍ରେ ଏବଂ ସେରମ୍ ଠାରୁ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |