ଗ୍ରୀଷ୍ମ season ତୁ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି କରିବା ସମୟରେ, ମହିଳା ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଟେଣ୍ଡର ଜୋନ୍ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଏହି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ବେକ ଏବଂ ହାରର ଜୋନ୍ | ସାଧାରଣତ we ଆମେ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ଶରୀରର ମୁହଁକୁ ମୁକ୍ରାଙ୍କ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ ଏବଂ ଶରୀରର ଖୋଲା ଅଙ୍ଗକୁ ମଶ୍ଚରାଇଜ୍ କର, କିନ୍ତୁ ବେକଲାଇନର ଚର୍ମ ଡିହାଇଡ୍ରେଡ୍ କିମ୍ବା ଖରାପ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ | ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ବିଷୟରେ କହିବୁ ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ନିୟମରେ ବିଚ୍ season ତୁ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାକୁ ସମୟ ଅଛି |
ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଶୁଦ୍ଧତା |
କଠିନ ଦିନ ପରେ ଚର୍ମକୁ ସଫା କରିବା, ଆପଣ ପ୍ରାୟତ a ବେକଲାଇନ ଜୋନକୁ ମନେ ପକାନ୍ତି କି? ଅଧିକାଂଶ ବୋଧହୁଏ ନୁହେଁ | ଏହିପରି ଟେଣ୍ଡର ଜୋନ୍ ଶୁଦ୍ଧ କରିବାକୁ, ଆପଣ ହାର୍ଡ ସ୍କ୍ରବ୍ ଏବଂ ବ୍ରସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଫୋମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଉପକରଣ ମଦ୍ୟପାନ କରେ ନାହିଁ | ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଆପଣ ଫଳ ଏସିଡ୍ ସହିତ ସହଜରେ ଚୋପା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଅବାଞ୍ଛିତ ପିଗମେଣ୍ଟେସନକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରଣାଳୀ ପରେ ସୂର୍ଯ୍ୟରେ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ଆର୍ଦ୍ରତା
ପୁଷ୍ଟିକର କ୍ରିମ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଚର୍ମକୁ ଚର୍ମକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଷିବା ପାଇଁ ଚାଲିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ଶୋଇବା ସମୟ ପୂର୍ବରୁ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଦିନରେ ଅତି କମରେ spf 30 ର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସହିତ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଚୟନ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଯେହେତୁ ବେକର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ବିପକ୍ଷରେ ପୀଡିତ ହେବ | ସମସ୍ୟା ଚର୍ମ ପାଇଁ, ପାଣ୍ଠି ବାଛିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ଯେଉଁଥିରେ କ oil ଣସି ତେଲ ନାହିଁ, ଅନ୍ୟଥା ପ୍ରଦାହକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ |
ବାହାରକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ସାନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ମାସ୍କ ଏବଂ ତେଲ |
ବେକଲାଇନ୍ ଜୋନ୍ ପାଇଁ, ଆପଣ ସମାନ ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଯାହା ମୁହଁର କାରଣରୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ବେକ ଏବଂ ଡୋଲୁକମାନଙ୍କ ଚର୍ମ ପରି "ସାଙ୍ଗ ନୁହେଁ।" ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ନିଜକୁ ମସାଜ୍ କରି ପାରିବେ | ତଥାପି, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଚର୍ମ ମସାଜ୍ ସମୟରେ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଆଙ୍ଗୁଠି ତଳେ ଅଙ୍ଗୁଳି, ତା'ପରେ ଚିନ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘୁଞ୍ଚନ୍ତୁ | ସ୍ special ତନ୍ତ୍ର ମସାଜ୍ ତେଲ ବାଛନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପ୍ରାୟତ con କଣ୍ଟୁଆ ତେଲକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି, ଯାହା ଆମ ଚର୍ମରେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ |
କ ring ଣସି ରିଙ୍ଗ ନାହିଁ |
ଆମେ ବୃତ୍ତାକାର କୁଞ୍ଚନ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ, ଯେଉଁଥିରୁ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା କଷ୍ଟକର | ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ।, ଯୁଦ୍ଧରେ ଦୁର୍ବଳ ହେବା ଏବଂ ଚର୍ମ ସ୍ୱର ସହିତ ଚର୍ମର ସ୍ୱାଦଗୁଡ଼ିକ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ, କାରଣ ଆପଣ କୁଞ୍ଚୁଥିବା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ:
- ତୁମର ମୁଣ୍ଡକୁ ଆଗକୁ ଟାଣ ଏବଂ ଉଭୟ ଦିଗରେ ଧୀର ମୋଡ଼ କର | ଆମେ 15 ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରୁ |
- ମୁଁ ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି ଆଗକୁ ବ, େ, କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନ କର, ଏହାର ମୂଳ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରନ୍ତୁ | ଆମେ 10 ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରୁ |
- ଆମେ ମୋ ଦାନ୍ତରେ ଏକ କଲମ ଏବଂ "ଲେଖ" କୁ ତୁମର ପ୍ରିୟ ଗୀତରୁ କିଛି ଧାଡିରେ କିଛି ଧାଡିରେ ନେଇଥାଉ |
ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ତିନିଥର ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |