Vladimir ରେଡିଓନେକୋ, ଉଚ୍ଚ ବର୍ଗର ଡାକ୍ତର, ସ୍ୱିରସିଭାସ୍କୁଲାର ସରିଜନ, ଫ୍ଲୋବୋଗ୍:
- "ଅର୍ଥନୀତି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ" ଭଳି ଧାରଣା ଅଛି | ଏହି ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ବିମାନ କିମ୍ବା ବସ୍ ଦ୍ୱାରା ଦୀର୍ଘ ଦୂରତା ପାଇଁ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଅନେକ ସମୟରେ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ | ସମସ୍ୟାର ଆଭସକୁ ବୁ to ିବା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ନିମ୍ନ ଭାଗର ଅସ୍ପଷ୍ଟ ମାଂସପେଶୀକୁ ହ୍ରାସ କରି ଗୋଡର ଗଭୀର ଶିରାକୁ ହୃଦୟର ନିର୍ଦ୍ଦେଶରେ ପରିଣତ କରିଥିବାରୁ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଅଟେ |
ଭ୍ଲାଡିମିର ରେଡିଓନେଙ୍କୋ |
ଏକ ସୀମିତ ସ୍ଥାନରେ ଲୋ-ମୋଟା ଅବସ୍ଥାରେ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଗଭୀର ଶିରା ଉପରେ ରକ୍ତ ପ୍ରଗତି ହାରର ମନ୍ଥର ଗତି କରି, ରକ୍ତ କ ag ଣସି ସମ୍ପର୍କର ପ୍ରକ୍ରିୟା ସକ୍ରିୟ ହୋଇପାରିବ | ଶିରା ଭେଲ୍ଟରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ସହିତ | ଏହା କ'ଣ ଧମକ ଦେଉଛି - ଏହା ବୋଧହୁଏ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜଣାଶୁଣା | ତାଙ୍କର ଯାତ୍ରା କରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ସ୍ଥାନରୁ ଉଦାମ ହୁଅନ୍ତି, ଏବଂ ଯଦି ଟ୍ରାଉମ୍ବ ପରି ଗଠନ ହୁଏ, ତେବେ ସେ ଚାଳିଥିବେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଫୁସଫୁସ ଧମନୀରେ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ | ଏହାର ପରିଣାମ ହେଉଛି ଦୁ d ଖଦ ଘଟଣା ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ, ଯାତ୍ରା ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଶେଷ ହୁଏ ନାହିଁ, ଆବଶ୍ୟକ:
— ଅତିକମରେ 1.5-2 ଲିଟର ପାଣି ପଦାଙ୍କ କରନ୍ତୁ | ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଲମ୍ବା, ଗତି କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଗତି କରନ୍ତି ନାହିଁ (ଯଦି କ contr ଣସି ବିପରୀତ, ତେବେ କିଡନିନ୍ ରୋଗ) | ଗରମ season ତୁରେ ating ାଳ ଥିବାରୁ ଏହି ଭଲ୍ୟୁମ୍, ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ, ବୃଦ୍ଧି କରାଯିବା ଉଚିତ | ଶିରାଗୁଡ଼ିକର ଲମନରେ ଥ୍ରୋମମ୍ବଙ୍କ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗଠନ ସହିତ ଏହା ରକ୍ତ ମୋଟା ହୁଏ |
- ଏହା ରାସ୍ତାରେ ଆବଶ୍ୟକ | ଏକ ସଙ୍କୋଚନ ବୁନିସର ପିନ୍ଧନ୍ତୁ | । ପ୍ରାୟତ these ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଗଲ୍ଫ, ସଙ୍କୋଚନ ଡିଗ୍ରୀ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭାଲବୋଲୋଜିଷ୍ଟ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
- ଯଦି ସମ୍ଭବ ତେବେ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥାନରୁ ଅଧିକ ଥର ବ is ିବାରେ ଲାଗିଛି | ଏବଂ ଧାଡିଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିବା | କିମ୍ବା ଅତିକମରେ ପଦାଙ୍କଗୁଡିକରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗତିବିଧି, ବାଛୁରୀ ମାଂସପେଶୀକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ହୃଦୟର ଅଗ୍ରଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଅତି କମରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ହତ୍ୟାକାରୀ ପରିମାଣରେ ଥରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଯଦି ଯାତ୍ରା ସମୟରେ, ଗୋଡ ଉଚ୍ଚତର ସ୍ଥିତିକୁ ଦେଇଥାଏ ଯାହା ଦ୍ by ାରା ଗୋଡ ଉଚ୍ଚ ସ୍ଥିତିକୁ ଦେଇଥାଏ ଯାହା ଦ୍ back ାରା ଗୋଡର ଗୋଡରେ ରକ୍ତ ସମଗ୍ର ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧ୍ୟ, ଏବଂ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ହୃଦୟକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୁଏ |
ରକ୍ତ ଜମାଟ ଏବଂ ରକ୍ତ ଲବଙ୍ଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ACETLLSLICALICILI ଏସିଡ୍ ର ରିସେପ୍ସନ୍ | (ଯଦି କ cont ଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ନାହିଁ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋିନିନେଷ୍ଟେଷ୍ଟିକ ଆର ରୋଗ)।
ବାଟରେ ...
ଉଡ଼ାଣର ଦିନରେ କେବଳ କ any ଣସି ମଦ୍ୟପାନର ବ୍ୟବହାରରୁ ନୁହେଁ, କେବଳ ଚା ଏବଂ କଫିରୁ ମଧ୍ୟ ମନା କରିବା ଭଲ | ବିମାନର ଘଣ୍ଟାରେ ଶରୀର ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ଶହ ମହାନ୍ ଫ୍ଲୁଇଡ୍ ହରାଇଥାଏ, ତେଣୁ ଚମକୁ ଶୁଖାଇବା ପାଇଁ ମୁହାଁମୁହିଁ କିମ୍ବା ହାତରେ କ୍ରିମ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |