ଆଧୁନିକ ଦୁନିଆରେ ଆମ ପାଖକୁ ଆସୁଥିବା ସୂଚନାର ପ୍ରବାହ ଅତ୍ୟନ୍ତ ମହାନ୍ ହୁଏ ଯେ ମେଷ ମେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଏବଂ ଦୁନିଆରେ ଏତେ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଏବଂ ସବୁକିଛି ମନେ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି | ଏହା କରିବାକୁ, ସଠିକ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଆକୃତିରେ ମେମୋରୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଗ owwoy ୁଦିବା ଆବଶ୍ୟକ | ସମସ୍ତ ମଧ୍ୟରୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ଏକାଥର ଥାଏ, ତେବେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ; ପୁଷ୍ଟିକର ପାଇଁ ଆଞ୍ଜିନୋଡାଡାସ୍, ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଏବଂ କାର୍ବୋଖ୍ରେଟ୍ ରହିଥାଏ; ଗୋଷ୍ଠୀର ଭିଟାମିନ୍ସକୁ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ b - ଏହା ହେଉଛି ସ୍ମରଣୀୟ, ଏବଂ C, E, ଯେପରି, e, k ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ମସ୍ତିଷ୍କ, ମାଇକ୍ରୋନମେଣ୍ଟ ପାଇଁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ - ଆୟୋଡିନ୍, ଲୁହା, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଜିଙ୍କ୍କ |
ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଏକ ସ୍ୱର ରେ ଆମର ସ୍ମୃତିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ?
ଓରେକୀ | - ବାଦାମ ଏବଂ ବାଦାମ, ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ମଞ୍ଜି, ଟିକିଏ ମହୁ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଫଳ - ସକାଳର ପୋରିଜ୍ରେ ଯୋଗ କରାଯାଇପାରିବ |
ଏକ ମାଛ - ସଲମାନ, ହେରରିଂ, ସଲମାନ, ଟ୍ରାଉଟ୍, ଟୁନା - ଓମେଗା -3 ଉତ୍ସ | ଭଲ କାର୍ଯ୍ୟ ନ୍ୟୁରନ୍ ପାଇଁ, ଟେବୁଲ ଉପରେ ଥିବା ମାଛ ସପ୍ତାହରେ 2 ଥର ହେବା ଜରୁରୀ |
ସମୁଦ୍ର କୋବି | - ଆୟୋଡିନ୍ ର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସ |
ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ପରଫେକ୍ଟ - ମସର୍ସ, ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି, ଓଷ୍ଟର |
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ | - ଗା dark ଅଙ୍ଗୁର, ଗ୍ରେନେଡସ୍, ବ୍ଲୁବେରି, ମେମୋରୀ ଗୁଣ ରେଡ୍ ଆପଲ୍, ବ୍ଲାକ୍ ର୍ରାଣ୍ଟ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ |
ପତ୍ର ପନିପରିବା | ଏବଂ ଟମାଟୋସ୍, ପିଆଜ ଏବଂ ରସୁଣ ମେମୋରୀ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ |
ଧାରାର ପ୍ରଶଂସକଙ୍କ ପାଇଁ | ରୋଜେମାରି - କାର୍ନୋସିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିସିଡାଗାପର ଉତ୍ସ | ସେମାନେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତି |
ପତଳା ଗୋମାଂସ, ଚିକେନ୍, ବାଛୁରୀ ଯକୃତ | - ଭଲ ସ୍ମୃତି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |
ଏବଂ ଯଦି କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ତାପରେ ଜଟିଳ | - ପ୍ରଥମ ସ୍ଥାନରେ ବକୱାଟ୍ ଏବଂ ଅଶୋଧିତ ଚାଉଳ |
ମସ୍ତିଷ୍କର ଶୀଘ୍ର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ, ଭଲ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ଏବଂ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ | ପୁନର୍ବାର ଜଳ? ହଁ! ମସ୍ତିଷ୍କର 80% ତାଠାରୁ ଏହାକୁ ନେଇ ଗଠିତ! ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ କୁ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ କାମ କରେ |