"ମୁଁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଭାବିଲି। ମୁଁ ବୁ understood ିଲି ଯେ ଅଧିକ ଓଜନିଆଟି ମୋ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଲା, ଏବଂ ଅବଶ୍ୟ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଆଖିରେ ଆକର୍ଷଣୀୟତା | ତଥାପି, ଯେହେତୁ ଏହା ପ୍ରାୟତ get ଘଟେ, ମୁଁ ସମସ୍ତେ ସେଟ୍ ଅପ୍ "| ତା'ପରେ ମୁଁ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକରିକ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସାଇନ୍ ଆଉଟ୍ ହେବି, ତା'ପରେ ମୁଁ ଏକ ଭଲ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଲି ଏବଂ ଅଧ୍ୟୟନ ଆରମ୍ଭ କରିବି, ଯାହା ମଧ୍ୟ ପାୱିଙ୍କ୍ ରେଜିମକୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିବି, ଯାହା ମଧ୍ୟ ଖରାପ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଥିଲା |
ମୋର ପିଲାଦିନରେ ମୋର ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ ଥିଲା: ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ପହଁରିବାକୁ ଶିଖିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲି | ଫ୍ଲାଏ, ବୃତ୍ତିଗତ ଭାବରେ, ବିଭିନ୍ନ ଶ yles ଳୀ, ପାଣିରେ ବିଭିନ୍ନ ଷ୍ଟାଇଲ୍ କର | ମୁଁ ପ୍ରାୟତ this ଏହି ମା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କଲି, କିନ୍ତୁ ସେ ମୋ ପିତାଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ନାହିଁ, ଏବଂ ପୁଷ୍କରିଣୀରେ ତୁମକୁ ଚଲାଇବା ପାଇଁ ସମୟ ନାହିଁ, ଏବଂ ତୁମର ଅଧ୍ୟୟନ ଅଛି! ଏଠାରେ ଆପଣ "ଉତ୍କୃଷ୍ଟ" ପାଇଁ ଏକ ଚତୁର୍ଥାଂଶ ସମାପ୍ତ କରିବେ, ସେତେବେଳେ ଚିନ୍ତା କର | "
ବର୍ଷେ ବର୍ଷ ପରେ ବିତିଗଲା, ଏବଂ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇନାହିଁ | ତା'ପରେ ମୁଁ ବଡ, ଚିତ୍ରକୁ ଗଲି, ଏବଂ ପହଁରିବାକୁ ଅଭାବ ନଥିଲି, କାରଣ ଏହା ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର | ହଁ, ଏବଂ "ବୟସ୍କ ଜୀବନ" ସ୍କିଡ୍ - ପିଲାମାନଙ୍କ ଇଚ୍ଛାକୁ ନୁହେଁ |
ଏବଂ ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଚାଳିଶ ବର୍ଷ ପ୍ରାୟ ଚାଳିଶ ବର୍ଷ ବଞ୍ଚିଛି, ସେତେବେଳେ ଏକ ଯତ୍ନର ସହ ଏବଂ ଏକ ପରିବାର ପାଇପାରିଥିଲି, ମୋର ଭୁଲିଯାଇଥିବା ସ୍ୱପ୍ନ ସେହି ସମୟରେ 10 କିଲୋଗ୍ରାମ ପୁନ res ସେଟ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲା | । ଦିନ କିମ୍ବା ଗଲା ଯାହା ଦ୍ be ାରା ସେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କ newe ଣସି ନୂତନ ଉପାୟ ପାଇଲେ ନାହିଁ | ସାଧାରଣତ , ମୁଁ ସମସ୍ତେ ଏସବୁ କଥା ଶୁଣିଲି, କାରଣ ସଚ୍ଚୋଟତଳରେ, କ h ଣସି ପ୍ରକାରେ ମୁଁ ଅନନ୍ତକାଳୀନ, ଶରୀରର ଅନନ୍ତକାଳୀନ, "ଶୁଖୁଆ" |
ତଥାପି, ସେହି ସମୟରେ ସେ ମୋତେ ଆଗ୍ରହୀ କରିବାରେ ସଫଳ ହୋଇଥିଲେ - ହଁ ଯାହାକୁ ଆମେ ଏକାଠି କରିବାକୁ ଲାଗିଲୁ | ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡ ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନଙ୍କର ଅଧ୍ୟୟନ ପ read ିଛି ଯେଉଁଥିରେ ସେମାନେ ପ୍ରମାଣ କରିଥିଲେ ଯେ ଏକ ଡାଏଟ୍ ସହିତ ଗାଧୋଇବାକୁ ସେମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି | ତୁଳନାରେ ଓଜନ ହ୍ରାସର ଏପରି ଉପାୟ ବାଛିବାରେ ଏକ ଅବିଭକ୍ତ ସୁବିଧା, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସମାନ ଶକ୍ତି ଖେଳ ସହିତ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠିରେ ଭାର ଅଭାବକୁ ଚଲାଇବା ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ହୋଇଯାଏ | ଏହା ସହିତ, ସନ୍ତରଣ ବିକାଶ, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ନମନୀୟତା ବିକାଶ କରେ |
ଏହା ମୋ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଥିଲା | ମୁଁ ଖୁସି ଯେ ଶେଷରେ, ଏତେ ବର୍ଷ ପରେ ମୁଁ ଯାହା ପସନ୍ଦ କରିବି ଯାହା ଚାହେଁ, ଏବଂ ଏକ ସମୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବେ! ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ, ଭାବୁ ଆମେ ପୁଲ୍ ରେ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରି କ୍ଲାସ ଆରମ୍ଭ କରି କ୍ଲାସର ଆରମ୍ଭ କରି କୋଚ୍ ସହିତ ଏକାଠି ତିଆରି କରିବା ପରେ ସେମାନଙ୍କ ଯୋଜନାକୁ ଏକତ୍ର କରିବା ପରେ | ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ, ମୋର ଏକ ଉଷ୍ମ ଅପ୍ ଆବଶ୍ୟକ, ତାପରେ ଗତିବିଧି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଅଧିକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ - ବ୍ୟବଧାନ ତାଲିମ ପରେ, ଅନେକ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଗାଧୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ ଥିଲା, ଏବଂ ସମାପ୍ତି - ଶାନ୍ତ ଗାଧୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ |
ମୁଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ପହଁରିବାକୁ ଶିଖିଲି: ବ୍ରସ୍, କଣ୍ଟ୍ରସ୍, ଲାଇଟ୍, ପ୍ରଜାପତି | 3.5 ମାସ ପାଇଁ ମୁଁ 7 କିଲୋଗ୍ରାମକୁ ଛାଡିଦେଲି - 6. ସମ୍ପର୍କୀୟମାନେ ମୋତେ ଏକାସାଙ୍ଗରେ କ୍ଲାସ୍ ମୋତେ ବହୁତ ଆନନ୍ଦ ଏବଂ ଅନୁଗ୍ରହ ଆଣିଦିଏ | ମୁଁ ଦେଖିଲି ଯେ ମୁଁ କିପରି ବଦଳିଛି - ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ, ସେମାନେ କହିଥିଲେ ଯେ ମୁଁ ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଲାଗିଲି | ସେହି ସମାନ "ଆଲୋକ" ଆଖିରେ ଦେଖାଗଲା, ଶକ୍ତି |
ଏବଂ ମୁଁ ଏହାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କଲି ଯେ, ମୁଁ ଏକ କୋଚ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ପରିତ୍ୟାଗ କରିଥିଲି, ମୁଁ ବୃତ୍ତିଗତ ସନ୍ତରଣକାରୀଙ୍କ ସ୍ତରର ସ୍ତରରେ ଅଧିକ ସହଜରେ ଯିବାକୁ ଚାହେଁ | ଏହା କୁହାଯାଇପାରିବ ଯେ ଏହା ମୋର ଉଦ୍ଭାବନ ହୋଇଗଲା, ମୋର ଉଦ୍ଭିଦ ହୋଇଛି, କାରଣ ଯେତେବେଳେ ମୁଁ କରେ, ମୁଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରୁଛି! " - ସାଲେଲନ୍କରୁ ନିଜର ଇତିହାସ ଅଲୋଗା ଅଂଶୀଦାର କରିଥିଲେ |
ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଟ୍ରାନ୍ସଫିଗେସନ୍ ଇତିହାସ ଅଂଶୀଦାର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ଏହାକୁ ଆମର ମେଲକୁ ପଠାନ୍ତୁ: [email protected] କୁ ପଠାନ୍ତୁ | ଆମେ ଆମର ୱେବସାଇଟ୍ ରେ ସବୁଠାରୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ କାହାଣୀ ଏବଂ ପୁରସ୍କାର ଏକ ସୁଖଦ ପ୍ରେରଣା ପ୍ରଦାନ କରିବୁ |