ପୁରାଣ ସେହି କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମେଦବହୁଳତାକୁ ଯାଏ ତଥାପି ବ୍ୟାପକ | ତଥାପି, ଏହି ପୁଷ୍ଟିଭେଣ୍ଟର ଓଜନ ଉପରେ ସାଂଘାତିକ ପ୍ରଭାବ ନାହିଁ - ଯଦି, ଅବଶ୍ୟ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଅତିରିକ୍ତ କିଲୋଗ୍ରାମ ଶରୀରରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲୋରୀ ବ୍ୟବହାରର ପରିଣାମ ସ୍ୱରୂପ, ଏବଂ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଚିନି ଏବଂ ଷ୍ଟାର୍କ ନୁହେଁ | ଏଥିରେ କ any ଣସି ଉତ୍ସରୁ ପ୍ରାପ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରେ - କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଚର୍ବି କିମ୍ବା ପ୍ରୋଟିନ୍ | ବାସ୍ତବରେ, ପ୍ରଥମ ସ୍ଥାନରେ, ଚର୍ବିଗୁଡ଼ିକର ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ମୁଖ୍ୟତ feats ଚର୍ବି ଟିସୁରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଏହି ପ୍ରସଙ୍ଗରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଆଗରେ |
ଚିନି ନିଜେ ସମସ୍ୟାର ଦୋଷ ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ | ଡାଏଟୋଲୋଜି କ୍ଷେତ୍ରରେ କିଛି ଜଣାଶୁଣା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ, ଦୁଷ୍କର୍ମକାରୀ ଟିସୁର ଶରୀରରେ ଜମୁମୁଲେସନ୍ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ନାହିଁ | ଅବଶ୍ୟ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ର ଅବଶୋଷଣ ସମୟରେ ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି - ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସତ୍ୟ ଅଟେ | ଏବଂ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ | ଇନସୁଲିନ୍ ଶକ୍ତି ଜମା କରିଦେଲେ, ଶରୀରରେ ଥିବା ଗ୍ଲୁକୋଜକୁ କକ୍ଷରେ ଥିବା ଗ୍ଲୁକୋଜକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା, ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ଯକୃତ ପାଇଁ, ଭଣ୍ଡାର ପାଇଁ - ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ପାଇଁ - ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ପାଇଁ - ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ପାଇଁ - ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ପାଇଁ - ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ପାଇଁ | ଶାରୀରିକ ଆଦର୍ଶ, ଇନସୁଲିନ୍ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଲିନ୍ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଜ ସ୍ତର ହାସଲ କରି ସର୍ବଦା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସୂଚକକୁ ଫେରିଯାଏ | ଫ୍ୟାଙ୍କ୍ ଟିସୁରେ ଗ୍ଲୁକୋଜର ରୂପାନ୍ତର କେବଳ ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଶରୀର ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତେବେ ଏହା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ |
ଅଧିକ ଓଜନରେ ପୀଡିତ ହେଉଛନ୍ତି, ସାଧାରଣ ଶରୀରର ଓଜନ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଚିନି ଖାଆନ୍ତୁ କି? ତେବେ ସେମାନେ ସମସ୍ତେ ମତଦାନ ଦିଅନ୍ତି - ମିଠା ଦାନ୍ତ? ଏହି ଅନୁମାନ ନିଶ୍ଚିତ କରୁଥିବା ତଥ୍ୟ ବିଦ୍ୟମାନ ନାହିଁ | ସାଧାରଣତ , ମିଠା ପାଇଁ ପ୍ରେମ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ମଧୁର ଖାଦ୍ୟର ବ୍ୟବହାର ଅବଶ୍ୟ ଅପବ୍ୟବହାରର କାରଣ ହେବ | ଅବଶ୍ୟ, ଚିନି ଧାରଣ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି କାଣ୍ଡ, କୁକିଜ୍ ଏବଂ ମିଠା, ଆବଶ୍ୟକ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖର୍ଚ୍ଚ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | କିନ୍ତୁ ଏହି ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ସରେ ଆଦ cent ଯାଇପାରେ | କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ନୀରିକ୍ଷଣ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟର ଅପବ୍ୟବହାରର କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଫ୍ୟାଟି ପାଇଁ ପ୍ରେମ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଏବଂ ମିଠା ନୁହେଁ | ବାସ୍ତବରେ, ସେମାନେ ଖାଦ୍ୟରୁ କମ୍ ଚର୍ବି ପାଆନ୍ତି, ବରଂ ଅଧିକ ଚର୍ବି - ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ |
ସହାୟତା, ଆଜୀବନ ଅବସ୍ଥାରେ, ଜୀବନଶ serf୍ରହୀ ଅବସ୍ଥା, ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟର ପସନ୍ଦ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ଅଧିକ ଓଜନ ଦେଖାଯାଏ | ଯାହା ଦ୍ your ାରା ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅନ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଥାଏ, ଆପଣ ଖାଇଥିବା ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରେ ସମୁଦାୟ କ୍ୟାଲୋରୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଗତି କରୁଥିବା ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକରେ ସମୁଦାୟର କ୍ୟାଲୋରୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ତଥାପି ଡାଏଟରେ ମିଠା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଠାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଜଣେ ସୁଗନ୍ଧିତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗୀଙ୍କୁ ସୁପାରିଶ କରିବାକୁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଚିନାବାଦାମ କିମ୍ବା ଭାନିଲା) ଯାହା ଏକ ନିମ୍ନ କ୍ୟାଲୋରୀ ଡାଏଟ୍ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |