ସମ୍ପ୍ରତି ଡାଏଟରେ, ବିଶ୍ୱ ସାଧାରଣତ cart ନିରାଶ ହେଲା | ମନେରଖ, ଯେଉଁଥିରେ ଉତ୍ସାହ ସହିତ ଆମେ "ନିମ୍ନ-କାର୍ବ" ଆଟକିନ୍ସ ଉପରେ ରହିବାକୁ ଦ hed ଡ଼ିଗ୍ କରିଥିଲୁ | ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷଣରେ କେତେ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ କେତେ କଷ୍ଟଦାୟକ, ଏକ ନିଷେଧ ସକାଳ କଫିରେ ନିଜକୁ ମନା କରିଦେଲା | କୋବେଜ୍ ସୁପ୍ ଭାବରେ, ଯାହା କିଛି ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ "ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ତଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ସେମାନେ ପତଳା ର ସ Beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ମିସେଲଙ୍କ ଗେହେରଙ୍କୁ ଉପଭୋଗ କରିଥିଲେ | ଏବଂ ସେମାନେ କିପରି ନିଜକୁ ବକ୍ତବ୍ୟରେ ବିସ୍ମିତ କଲେ, ସେହି ଭୂମିରେ ବଟରର ଦଶ-ଗ୍ରାମ ଖଣ୍ଡକୁ ମଧ୍ୟ ଦେଖ, ଯାହା ଚର୍ବି ଜ୍ଞାନୀ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ବାରଣ କଲା | ତାପରେ, ଯଦିଓ, ଏହା ବାହାର ହୋଇଗଲା ଯେ ଡ ଚର୍ମ, ଚର୍ମ, କେଶ ଏବଂ ନଖ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି ଏହା ମୂର୍ଖ ଅଟେ | ସକରାତ୍ମକ ବିଶ୍ by ାସୀ ବିଷୟରେ ଉଲ୍ଲେଖ ନକରିବା | କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଜୟ ହୋଇଛି ଯେ କାହିଁକି ହଲିଉଡ୍ ଫଳ କକଟେଲ ଥିଲା, ପ୍ରଚୁର ଉତ୍ସାହର ପର୍ବ ପରେ ଆମୋସୁର ଡେଟୋକର ତିନିଥର ଆମ୍ମେରନ୍ ଡେଟୋକର ଅଧିବେଶନ |
ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱ ଡାଏଟ୍ ଉପରେ ବସିଛି, କିନ୍ତୁ ଟିକିଏ ଅର୍ଥ | ନୀତିରେ, ଆଜି ଅଧିକ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ଲୋକଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇନାହିଁ | Russiaal ରିୟାର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦ୍ୱିତୀୟ ବାସିନ୍ଦା ଅଧିକ ଓଜନିକା ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ତୃତୀୟାଂଶ ମେଦବହୁଳିରୁ ପୀଡିତ | ଅନ୍ୟଟି ଉନ୍ନତତା: ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପିଲା ଏବଂ କିଶୋର ଲାବାଇଲ୍ ରୋଗୀ ଏବଂ କିଶୋର ଲାବାଇଲ୍ ରୋଗୀମାନଙ୍କର ଏକ ବଡ଼ ସଂଖ୍ୟା ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଲାବାଇଲ୍ ରୋଗୀ ସଂଖ୍ୟା - ଅର୍ଥାତ୍, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଓଜନ ଦୁଇଥର ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଅତିକ୍ରମ କରେ |
ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କର ବ୍ୟାଖ୍ୟା ପ୍ରସ୍ତୁତ: ଲୋକମାନେ ଆଜି ଅଧିକ ଖାଉଛନ୍ତି। ଏବଂ ଯଦି ଅଧିକ ନୁହେଁ, ତେବେ ତାପରେ ଶକ୍ତି କମ୍ ଖର୍ଚ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ସର୍ବଶେଷରେ, ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଏହାର ଉତ୍ସାହର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପରେ କେତେକ କାର୍ଯ୍ୟର ଫଳାଫଳ ପରସ୍ପର ସହିତ ମେଳ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଯେତେବେଳେ ଆମେ କମ୍ ରଖେ, ଅବଶିଷ୍ଟଗୁଡିକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ହଙ୍କିତ ଟିସୁରେ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଭାବରେ ଜମା ହେବ |
ଏବଂ ବାସ୍ତବରେ, ଯଦି ଆମେ ବିଶୋଧିତ ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଥାଉ, ତେବେ ଓଜନ କିପରି ହମାନଙ୍କୁ ମି କମ କରାଯାଏ, ଯଦି ଆମେ ପରିବର୍ତ୍ତିତ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହଜମେବଲ୍) ଖାଦ୍ୟ? ଯଦି ଆମେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଚିପ୍ସ, ମିଠା ଏବଂ ଏହାକୁ ଗ୍ୟାସ୍ କରି ଏସବୁ ପିଅନ୍ତୁ? ଯଦି ତୁମେ ଯିବା କିମ୍ବା କେବଳ ଅପରାହ୍ନରେ ମରିବ ନାହିଁ, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ହଜିଯାଇଛି? ଯଦି ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ପଛରେ ଶୁଖିଲା ଫଳ ଏବଂ ବାଦାମକୁ ଗଣନା କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦେଲ, ମୁଁ ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି ମୂଲ୍ୟ ସହିତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ? ଯଦି ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ କିଣିବା ପାଇଁ ଲେବଲ୍ ପ reading ିବା ସହିତ ବ୍ୟସ୍ତ ନୁହଁ କି?
କିନ୍ତୁ ଲାଇଫେଡ୍ ସ୍ନାକ୍ସ ଏବଂ ଶୁଦ୍ଧ ସିଟ୍ ରୁ ଜୀବନ ଶପଥ କରି, ଆମକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ ଯେ ଏହି କୁମାରୀ ସିଟ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ଅପ୍ରୀତିକରାଦୀୟ ନିରାକରଣ ହେବ ନାହିଁ | ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ଡାଏଟ୍ ପାଇଁ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଅଦୃଶ୍ୟତା ଭ୍ରାନ୍ତ, ପୁଷ୍ଟିକର ବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ଚେତାବନୀ ଦେଇଛନ୍ତି। ତରଳ ପଦାର୍ଥ ହ୍ରାସ ହେତୁ ମୋଟା ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ | ସମସ୍ତ ଯୋଗୀ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଖାଦ୍ୟ ମୁଖ୍ୟତ de ଡିହାଇଡିଂକୁ ନେଇଥାଏ, କାରଣ ସେମାନେ ଡାଏରିନେଟିକ୍ ଉପାଦାନ ଏବଂ ଲକ୍ସାଟର୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ଚର୍ବି ସଂରକ୍ଷଣରେ, ଏହିପରି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ କରେ |
ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ନିୟମ ସମାନ ଭାବରେ ରହିଲା: ଭଗ୍ନାଂଶ ଖାଦ୍ୟ, ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ବିରତି, ଏକ ଅଧିକ ପ୍ରଚୁର ଜଳଖିଆ (ଦ୍ୱିତୀୟରେ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ) | ଛଅ-ସାତ ଘଣ୍ଟା ପରେ ମରିବା ଅସମ୍ଭବ, ଡାଏଟ୍, ଚିନି, ଜାମଙ୍କ ଠାରୁ ସରଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଅପସାରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଯଦି ତୁମେ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଲୁଣକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ବହିଷ୍କାର କରିବା ଭଲ | ଖାଦ୍ୟ ନିଶ୍ଚୟ ନିରପେକ୍ଷ ହେବା ଜରୁରୀ, ଯାହା ଭୋକକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ନୁହେଁ (କଠିନ ସୁପାରିଶଗୁଡିକ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଓରିଏଣ୍ଟାଲ୍ ରୋଷେଇର ପ୍ରଶଂସକଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସିତ କରିବାକୁ ପଡିବ) |
କିଛି ତେଣୁ rel ଗଡା ଜୀବନ୍ତ | ହଁ, ସେମାନଙ୍କର "ଅବିସ୍ମରଣୀୟ-ଅପ୍ରୀତିକର" ରହିପାରିବ ନାହିଁ | ଏବଂ କେତେକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଇବା ପାଇଁ, ଏପରିକି ଏକ ସାଇକୋଥେରାପିଷ୍ଟ ସହାୟତା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଆଜି, ଡାକ୍ତରମାନେ ଅନାବଶ୍ୟକ: ପ୍ରାୟତ we ଆମେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ | ଖାଦ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଆଣ୍ଟିଡପ୍ରେଷ୍ଟାଲ୍ | ସେ ଏକ drug ଷଧ ଭାବରେ - ଟେନସନ୍, ଥକାପଣ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅପସାରଣ କରେ | ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଖାଏ ନାହିଁ କାରଣ ସେ ଭୋକିଲା ଅଟନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ କେବଳ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ | ଖାଦ୍ୟରେ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଖେଳ କିମ୍ବା କାଜିନୋସ୍ ଉପରେ ବସିଥିବା ପରି ଖାଦ୍ୟରେ ବସିଛି | ଏବଂ ଏହି ନିର୍ଭରଶୀଳମାନଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ କେବଳ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକରିକ ରୋଗୀ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏକ ସାଇକୋଥେରାପିଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ |
ସାଇକୋଥେରାପିଷ୍ଟଗୁଡିକ ରେଫ୍ରିଜରେଟର ମାଧ୍ୟମରେ ନଥିବା ଚାପକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାକୁ ଶିକ୍ଷା ଶିକ୍ଷା ଦିଏ | କଳ୍ପନା କର, ଏଠାରେ ତୁମେ କିଛି ନୂଆ-ଫ୍ୟାଶନଡ୍ ଡାଏଟରେ ବସି କିଛି କିଲୋଗ୍ରାମ ଫିଙ୍ଗିଦିଅ, ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ କ'ଣ? ପରେ କିପରି ଆଚରଣ କରିବେ, ତୁମେ ତୁମକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ କରିବାକୁ ଭୁଲିଗଲ, ଏବଂ ତୁମେ ଆହୁରି ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କଲ | କିନ୍ତୁ ଏହା ଶରୀରର ସାଧାରଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ତାଙ୍କୁ ଛଡ଼ାଇ ନିଆଗଲା, ତାଙ୍କୁ ଏକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ରଖାଗଲା | ଅବଶ୍ୟ, ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ, ସେ କ୍ରାସ୍ କରିବାକୁ ଦ େ, ଏବଂ ଓଜନ ଅଧିକ ବ .େ | ଭଲ କ୍ୟାପସୁଲରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କ୍ୟାପସୁଲରେ ଥିବାବେଳେ ସମାନ କଥା ହୁଏ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଭଲ୍ୟୁମ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଉଚ୍ଚତାକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରେ | ଏହା ମନେହୁଏ ଯେ ତୃପ୍ତିର ଭାବନା ତୀବ୍ର ମନେହୁଏ | କିନ୍ତୁ ସେ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିନାହାଁନ୍ତି | ସେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଥିଲେ। ଏବଂ ଏଥିରୁ ଅନ୍ୟ ରୋଗ ଅଛି - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ଚର୍ମ ରୋଗ |
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆନନ୍ଦ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ | ଏହା କେବଳ କୁହନ୍ତି ଯେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲୋକମାନେ ଦୟାଳୁ ଅଟନ୍ତି | ସତ ନୁହେଁ। ସେମାନଙ୍କର କେବଳ ଏପରି ଚରିତ୍ର ଅଛି: ସେମାନେ ବିବାଦ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ପରିସ୍ଥିତି ଛାଡିବା, ସେମାନେ ବାସନକୁ ପିଟନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ପଛରେ ମାଲିକକୁ ଛେପ ପକାନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଘରକୁ ଆସନ୍ତୁ | ଏହା ମନେହୁଏ ଯେ ବିବାଦ ଅନୁମତିପ୍ରାପ୍ତ, ସବୁକିଛି କ୍ରମରେ ଅଛି, କିନ୍ତୁ କେଉଁ ମୂଲ୍ୟ?
ତେଣୁ, ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଅନ୍ୟ ଜିନିଷରେ ଆନନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଶିଖାଇବା, "ଭେଟିଟିକରକୁ" ଭୋଗକୁ ଯାଅ | ଆପଣ କରିପାରିବେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପେଣ୍ଟିଂ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ପାରାଚ୍ୟୁଟ୍ ସହିତ ଡଟ୍ କରନ୍ତୁ, ଡାଇଭିଂ କିମ୍ବା ସ୍କିସ୍ କରନ୍ତୁ | କିମ୍ବା, ଯଦି ଏହା ବହୁତ ତ୍ରି, - କ୍ରୋଧ ପାଇବା ପାଇଁ - ଚତୁର୍ଥ ମହଲାରୁ ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଓହ୍ଲାଇ ଚ imb ିବା | ପୋଷାକ ଏବଂ ଘର ବୁଲିବା ପରେ ଅଳିଆ ଆବର୍ଜନା ଆଣ | ଯଦି କେବଳ ରେଫ୍ରିଜରେଟର ଖୋଲିବ ନାହିଁ | ଏହି କ୍ଷତିକାରକ ନିର୍ଭରଶୀଳତାକୁ ନଷ୍ଟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି କିଲୋଗ୍ରାମର ଏକ Enton ସଂଖ୍ୟା ଉପରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା, କିନ୍ତୁ ଉଚ୍ଚତା ଧରି ରଖିବା | ଏକ ଡାଏଟରେ ସମସ୍ତ ଜୀବନ ବସିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | କିଛି "ଆରୋଗ୍ୟ" ବଟିକା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ସବୁଠାରୁ ଆଦେଶ ମନେରଖ? ବାରମ୍ବାର ଭଗ୍ନାଂଶ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ଛୋଟ ଅଂଶ, "ଅଧା ବସିଥିବା" ଶତ୍ରୁ ପକ୍ଷୀ | ଅଧିକ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ | ଶେଷରେ, ବୁ to ିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ ନାହିଁ | ସମସ୍ତ ପଦାର୍ଥରେ ଖାଦ୍ୟ ସନ୍ତୁଳିତ ହେବା ଉଚିତ - ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଉପଯୋଗୀ ହେବ ଏବଂ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଥିବା ଚର୍ବି ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ବିମୁଖ ହେବ ନାହିଁ | ଏବଂ, ଅବଶ୍ୟ, ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ to ାଇବା ଅଦରକାରୀ | ସମାନ ଓଜନକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ, ତୁମର ଲାଭରେ ତୁମେ ଉତ୍ସର୍ଗ କରିଥିବା ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ପଡିବ | କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ବିନା ଓଜନ ହ୍ରାସ ଘଟିବ |
ଏହି ଦୃଷ୍ଟିରେ ତାରାମାନେ ସହଜ ଅଟନ୍ତି | ଅପାରଗତ ଦେଖାଯିବା - ରାଜଧାନୀ, ଯେଉଁମାନେ ସ୍ଥାୟୀ ନିବେଶ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ତେଣୁ, ଅଧିକ ଦୁ regret ଖ ବିନା ସେଲିବ୍ରିଟି ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପୁଷ୍ଟିକର ନାତୁସୀତିନୀତିରେ ଏକ ମାସ ବିତାଇଥାଏ ଏବଂ ରାନ୍ଧିବା | ଅଧିକନ୍ତୁ, ପ୍ରାୟତ, ଜଣାଶୁଣା ମାଲିକରେ ଘରେ କିଛି ସମୟ ଧରି, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟର ରେସିପିଗୁଡ଼ିକରେ ବହି ଚଲାଇଲେ | ଏହା ଏପରି ଘଟଣା ଘଟିଲା, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବ୍ରିଟିଶ୍ ସୋଫି ମିଚେଲଙ୍କ ସହିତ, ବ୍ରିଟିଶ ସୋଫି ମିଚେଲଙ୍କ ସହିତ, ବିଶେଷଜ୍ଞ "ମୁଖ୍ୟ" କ୍ଲାଉଡିଆ ଚିତ୍ରକଳା ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସମୟ ଅଛି | ପ୍ରଥମେ, ଶୀର୍ଷ ମଡେଲ କାସପର୍ଙ୍କ ପୁଅକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଥିଲେ, ସେତେବେଳେ ସେ ପ୍ରସବ ପରେ ଶୀଘ୍ର ଫର୍ମକୁ ଆସିବାକୁ ଚାହିଁଲେ | ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର ନୁହେଁ, ସେ ଜ organic ବ ଦ୍ରବ୍ୟଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣର ଗାତ ସୋଫିଟ ସୁଖିବାକୁ ପଡ଼ିଲେ |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ରୋଷେଇ - ଆମେରିକାରେ, ଏହି ବୃତ୍ତି ଆଗାମୀ ବର୍ଷରେ ଅଧିକ ଖୋଜେ | ୟୁରୋପୀୟ ତାରା ଏବଂ ବ୍ୟବସାୟୀମାନେ ହେଲେ ଏହି ବୃତ୍ତିଗତମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |
Russia ଷ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ରୋଷେୟ୍ସ ସହିତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବ ନାହିଁ - ଅନ୍ତତ, ରୁବଲ୍ girls ିଅମାନେ ସ୍ଲାବର girls ିଅମାନେ ସ୍ଲାବଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଲାବଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ଥାନକୁ ହଜିଯାଇଛନ୍ତି | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ରାନ୍ଧର ଏକ ଅଧିକ ବଜେଟ୍ ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ବିକଳ୍ପ ଅଛି | ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଠାରେ ବହୁତ ସୁସ୍ଥ ପୁଷ୍ଟିକର ସେବା ଅଛି: ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଗ୍ରାହକମାନେ ଏକ ବାକ୍ସକୁ ଏକ ବାକ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରିଛନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପରିକଳ୍ପିତ ଛଅ ଖାଲ ଉପରେ ଆଧାରିତ | ଡିସପୋଜେବଲ୍ ପାତ୍ରଗୁଡିକରେ ଡିସ୍ କେବଳ ମାଇକ୍ରୋୱେଭରେ ଘୋଡେଇବ ଏବଂ ଗରମ ହୋଇପାରେ | ଗ୍ରାହକଙ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ସହିତ ଏକ ସଭା- ଦ୍ୱାରା ଏକ ପୁଷ୍ଟିକରିକ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୋଇଛି, ଯାହାକି ଏହି ଦୁଇଗୁଣ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱାଦର ଅଭ୍ୟାସର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହିସାବ କରାଯାଏ | ଥେରାପାତିକ ପୁଷ୍ଟିକର ସର୍ବନିମ୍ନ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଏକୋଇଶ ଦିନ, ଏବଂ ଏହି ସମୟ ସମୟରେ ଗ୍ରାହକ (ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଓଜନର ଦଶ ପ୍ରତିଶତ ହରାଉ ନାହାଁନ୍ତି) ସେମାନଙ୍କର ଦଶ ପ୍ରତିଶତକୁ ହରାଉ ନାହାଁନ୍ତି |
ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ରୋଷେୟା ନାହିଁ, ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ରୋଷେୟା କ faition ଣସି ସାଧାରଣ ଭୋଜନ କକ୍ଷ ବିନା ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଅଛନ୍ତି, ଯିଏ ସାଧାରଣ ଡାଇନିଂ ରୁମ୍ ବିନା ଅଫିସରେ ଅଛନ୍ତି? ଯେଉଁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆମେ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି କି? ଏକ ବିରାମ ନିଅ ଏବଂ ଏକ ଆପଲ୍ କିମ୍ବା ତୁମର ପ୍ରିୟ ଚକୋଲେଟ୍ ଆହୁରି ବିରତି କର | ଶେଷରେ, ଜୀବନରେ ଏତେ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ନୁହେଁ |