ଅନେକ ସମୟରେ ଆମେ ପତିତ ପରିଚିତମାନଙ୍କୁ ଦେଖୁ, "eh, ବୋଧହୁଏ ଏକ ଭଲ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ |" ବୋଧହୁଏ ଏହା ଏବଂ ତେଣୁ, କିନ୍ତୁ ଆମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବିସର୍ଜନ ହୁଏ ଆମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରିବେ ନାହିଁ |
ପ୍ରଥମ କଥା ଯାହା ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରେ, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ର ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ବିଷୟରେ ଶୁଣାଯାଏ - ଖେଳ | ଏବଂ ଏହା ପ୍ରାନ୍ତରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅଛି | କିନ୍ତୁ ତୁମେ ମନ ସହିତ କ୍ରୀଡା ଖେଳିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏକ ଘଣ୍ଟାରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିନର ବ୍ୟାପକ ବ୍ୟାପକ ଏବଂ ସପ୍ତାହରେ ଅଧିକ ଭାବରେ 2-3 ଥର ସଜାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ହଲରେ ପ୍ରତିଦିନ ating ାଳ ଫଳାଫଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନୁତାପ କରିବେ |
ଏହି ପ୍ରକୃତ କଥା ହେଉଛି ତାଲିମ ସର୍ବଦା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ | ଯଦି ଏହି ଚାପ କେବଳ ସମୟ ସମୟରେ ଘଟିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ସକ୍ରିୟ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳିବା ପାଇଁ ଏକ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | କିନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଜିମ୍ ରେ ନିଜକୁ ପିନ୍ଧନ୍ତି ସେମାନେ କର୍ଟିସୋଲ ଉତ୍ପାଦନ ଦ୍ୱାରା ସକ୍ରିୟ ହୋଇଛନ୍ତି, ଯାହାକି ମୋଟା ଜୁମାନେ ମୁକ୍ତି ପାଇଲୁ | ବାଟରେ, ନିରପେକ୍ଷରେ, ଅଷ୍କର୍ମ, ହ୍ୱାଇସନ, ଟମାଟୋ, ବମ୍ବଣ୍ଟ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରବେର୍ସକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ମୋଟା ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଆର୍ଦ୍ରତାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା ପାଇଁ, ଅଦ୍ଭୁତ ଭାବରେ, ଅଧିକ ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ଶରୀର ପାଣିରେ ପଡୁଥିବା ସମସ୍ତ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ତେଣୁ, 2 ଲିଟରମାନେ ଏକ ଦ daily ନିକ ସର୍ବନିମ୍ନ |